Zwangerschap als alleenstaande moeder aan: 5 stappen voor een stevige start

Een zwangerschap als alleenstaande moeder doorstaan kan zwaar zijn, maar weet dat je niet de enigste bent. Volgens de CDC waren in 2011 40% van alle geboortes in de VS van alleenstaande moeders. Een New York Times-artikel (februari 2012) geeft aan dat dit cijfer bij jongere vrouwen nog hoger is: meer dan de helft van de moeders onder 30 krijgt een kind buiten het huwelijk. Ongeacht je leeftijd of omstandigheden: een solo-zwangerschap is zwaar, maar uiteindelijk belonend.

Instructies

  1. Zoek steun bij vrienden en familie. Excuseer je niet en luister niet naar kritiek als mensen oordelen; ga door en doorbreng tijd met mensen die blij zijn voor je. Zoek een betrouwbare metgezel – zus, moeder, beste vriendin – die mee wil naar baringcursussen en zelfs in de kraamkamer. Als niemand beschikbaar is, zoek een doula. Deze zorgverleners bieden praktische en emotionele steun tijdens en na de bevalling. Veel doulas vragen geld, maar vrijwilligers zijn soms te vinden.

  2. Budgetteer voor de extra kosten. Luierjes, babykleding, speelgoed, flesvoeding, kinderopvang, artsbezoeken… de lijst is eindeloos, en zonder tweede inkomen draag je de financiële last alleen. Maak nu overuren voor de geboorte en spaar zoveel mogelijk in een "babyfonds". Als geld strak zit, check bij je lokale dienst voor maatschappelijk werk of je in aanmerking komt voor gesubsidieerde kinderopvang of voedselhulp.

  3. Regel werk en kinderopvang op tijd. Als je solo ouder wordt, heb je meestal fulltime kinderopvang nodig, omdat je fulltime moet werken. Kinderdagverblijven passen misschien niet bij je werk- en reistijden. Zoek een gastouder met flexibele uren. Als je beroep flexibele uren of thuiswerken toestaat, overleg met je werkgever of je dat kunt regelen na de geboorte.

  4. Zorg voor jezelf. Realiseer dat je baby jou ster en gezond nodig heeft – als enige ouder-to-be sta je alleen voor hem in, en je moet op je best zijn. Eet gezond, rust voldoende, ga alle prenatale controles, ook als je je ongemakkelijk voelt tussen alle gelukkige handenhoudende stellen. Onthoud: je zal snel een klein handje van je eigen hebben om vast te houden, en met elke zelfzorgstap zorg je ook voor je ongeboren kind.

  5. Blijf positief. Beslis dat je de beste ouder gaat zijn die je kunt zijn, alleen, en realiseer je dat je meer dan in staat bent om alle uitdagingen aan te gaan. Al je strijd en offers worden meer dan beloond wanneer je je kindje voor het eerst in je armen sluit – en later, als je kind opgroeit, zal het kracht en inspiratie putten uit het feit dat je ervoor koos hem te krijgen en op te voeden op je eigen kracht.

Previous:

Next: