Hoe maak je een Focus Child's Verbeter

Alle kinderen hebben moeite met concentreren op een of ander moment , afhankelijk van wat er gaande is in hun leven . Kinderen die lijden aan Attention Deficit Disorder , echter behoefte aan meer speciale aandacht en hulp aan focus en concentratie te verbeteren . De Universiteit van Michigan Health Systems zegt tegen 02:59 gedrag richten op een moment in plaats van te proberen om het gedrag van je kind 's nachts veranderen . U kunt , bijvoorbeeld , zich meer richten aandachtig eerst op het helpen van uw kind om zijn leesvaardigheid te verbeteren voordat u naar het schrijven.
Wat je nodig hebt
Levertraan
Groenten
Lean vleeswaren
Aanwijzingen
1

Opzetten van een dagelijkse routine . Maak een georganiseerde schema dat etenstijden , bedtijd omvat en speeltijd . Help uw kind voor te bereiden op de komende dag door de aanleg van zijn kleren en het schrijven van een lijst met taken voor de dag . U kunt beginnen met het geven van uw kind een verantwoordelijkheid elke dag . Bijvoorbeeld , instrueren hem om de hond te voeden als hij thuiskomt van school . Toevoegen aan klusjes en taken van uw kind als hij ouder wordt verantwoordelijk gedrag te druppelen . Dit kan hem helpen gefocust blijven als hij opgroeit . Begin altijd met kleine stappen in het begin wel.
2

Geef uw kind een eetlepel levertraan elke ochtend voor het ontbijt . Koop citroensmaak om de bittere smaak te maskeren . " Life Extension Magazine " zegt dat omega - 3 vetzuren zijn essentieel voor mensen met gedragsstoornissen zoals ADHD ( attention deficit hyperactivity disorder ) . Gezonde vetten zoals omega - 3 en omega - 6 zijn essentieel voor een goede hersenfunctie . Levertraan bevat vitamine A en D en omega - 3 en omega - 6 vetzuren .
3

Voed uw kind een hele voedsel dieet dat vooral gedurende de dag bevat groenten en mager vlees . Enkele goede keuzes zijn zalm, kip, artisjokken , wortelen en kalkoen . Vermijd het geven van uw kind verwerkte voedingsmiddelen of voedingsmiddelen met additieven. De Universiteit van Maryland Medical Center zegt dat de " Feingold Dieet " is de meest bekende dieet voor ADHD . Dit dieet bestaat voornamelijk uit verse natuurlijke hele voedsel .

vermijden waarin het kind voedingsmiddelen die allergische reacties zoals eieren , melk , tarwe en voeding met andere toevoegsels kunnen veroorzaken . Het Feingold dieet bevat geen voedingsmiddelen die salicylaten , zoals bessen , tomaten en druiven bevatten . Voer niet uw kind deze voedingsmiddelen , tenzij je weet dat ze niet allergisch is voor salicylaten . U kunt de algemene richtsnoeren voor dit dieet te volgen door voornamelijk het voeden van uw kind groenten en mager vlees of door het verkrijgen van volledige details over het plan in de bron sectie van dit artikel.
4

Zet opzij tijd na school, dus kun je tenminste dertig minuten van één - op-één tijd doorbrengen met je kind elke dag. Focus op een vaardigheid tot uw kind meesters die vaardigheid of bevoegd zijn voor zijn leeftijdsgroep wordt . U kunt beginnen met lezen en dan werken meer aandachtig op het schrijven en andere vaardigheden . Uw kind kan verschillende soorten huiswerkopdrachten kun je hem helpen met het hebben , maar extra tijd doorbrengen op een bepaalde vaardigheid . Vraag hem voor te lezen . Help hem richten door hem eraan te herinneren om te kijken naar de woorden als zijn geest begint te dwalen af ​​. Met wat oefening en doorzettingsvermogen van uw kind kan leren om zich te concentreren .
5

Zet uw kind vroeg naar bed elke nacht . Soms worden kinderen met ADHD hebben moeilijk slapen , maar een goede nachtrust te kunnen helpen bij het intomen van hun symptomen , zodat ze beter de volgende dag kunnen richten . Zorg ervoor dat uw kind krijgt in de loop van de dag door het stimuleren van betrokkenheid bij sport en buiten spelen tal van lichamelijke activiteit. Dim de lichten in het huis een uur voor het slapen gaan en neem de tijd om te lezen aan uw kind. Sta niet toe dat snacken na het diner.

Previous:

Next: