• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Zeker fire manieren om uw kindje in zijn bedje te laten slapen

Ouderschap kan uitputtend zijn, en nog erger als uw kind in bed met u slaapt of weigert in zijn eigen bed te slapen. Gelukkig is het niet moeilijk om de slechte slaapgewoontes te doorbreken en uw kind in zijn eigen bedje te laten slapen.

Slaaprituelen vastleggen

Peuters houden van routines, aldus ZeroToThree.org (National Center for Infants, Toddlers and Families). Zet een bedritueel op dat voor jullie werkt. Leg uw kind elke nacht op hetzelfde tijdstip in bed, of het nu een werkdag of weekend is. Begin een half uur voor bedtijd met rustige tijd en stel een reeks kalmerende activiteiten in: een warm bad, een kopje warme melk, voorlezen. Leg uw kind dan in zijn bedje met een warme knik en kus en laat hem slapen.

Laat uw kind de omgeving kiezen

Maak het bedje een leuk plekje door uw kind mee te laten beslissen hoe het bedje en zijn kamer eruitzien. Laat hem zijn lakens en een knuffeldeken uitkiezen. Als uw kind het donker niet leuk vindt, overweeg een nachtlampje voor meer comfort.

Nachtwakken saai maken

Als uw kind 's nachts vaak wakker wordt en roept of uit bed klimt om u te zoeken, leg hem dan zachtjes weer in bed. Maak het niet leuk; dit is niet de tijd voor een praatje, knuffelen of een hapje, wat hem aanmoedigt 's nachts op te staan. Hoe moe u ook bent, wees consistent. Neem hem bij de hand, loop terug naar bed, tuck hem in, geef een kus en ga weg. Het kan een paar nachten duren voordat uw kind beseft dat u niet toegeeft en hem in uw bed laat slapen, maar het minimaliseren van nachtelijke interactie en herhaaldelijk weer in bed leggen zal hem uiteindelijk laten beseffen dat hij net zo goed kan stoppen met zeuren of roepen. Als uw kind probeert uit het bedje te klimmen, is het misschien tijd om over te stappen op een kinderbed om valrisico te verminderen.

Troostobject

Als uw kind nog geen favoriet voorwerp heeft, moedig hem aan om een speciaal knuffelbeestje of deken als troostobject te kiezen. Dit object kan onderdeel zijn van de middagslapen en een vast onderdeel 's nachts, en dichtbij blijven tijdens het bedritueel.

Timing is alles

Verander het slaapritueel van uw kind niet tijdens een periode met andere grote veranderingen, adviseert Pregnancy.org. Bijvoorbeeld: wanneer een nieuw broertje/zusje komt, uw kind begint met de kinderopvang of u verhuist, is niet een goed moment om hem in zijn bedje te laten slapen als dat nog niet de routine was. Nadat dingen opgeruimd zijn en het broertje/zusje er is of hij gewend is aan de opvang, is een beter moment om aan te werken op in zijn eigen bedje slapen.