Hoe los te laten Wrok
Een wrok is een al lang bestaande wrok dat gaat gepaard met een diepgeworteld gevoel van wrok, verbittering en vijandschap . Wrok hebben een manier lekt kwade wil , infecteren relaties met schuldgevoelens , woede en pijn . Wanneer je door de dag in een waas van wrok , kun je niet goed kunt zien, kun je niet genieten van de zon , dan verlies je je vreugde en mensen beginnen je vermijden . Hier zijn zes manieren om te laten gaan van wrok .
Wat je
Emotionele volwassenheid
Bereidheid Noodzaak om te verhuizen naar de toekomst
Aanwijzingen
1
Commit naar Letting Go .
toestaan wrok te etteren vernietigt gemoedsrust en leidt tot ellende en lijden. Hoe meer wrok je draagt , hoe meer chagrijnig word je . Wanneer je merkt dat je loopt rond met een frons , kunt u er zeker van zijn dat wrok vervuilen elke goede bedoelingen . Committeren aan het loslaten van wrok door eerst toe te geven dat je ze hebt.
2
Shift Focus .
De bron van je wrok maakt niet uit zo veel als wat je doet met hen. U kunt een zaak tegen iemand op te bouwen , maar dat alleen voegt meer pijn en verwarring . U kunt wrok te verlichten door te besluiten om je energie te besteden aan gelukkiger dingen. De meeste wrok te oud zijn om vast te houden langer .
3
Maak een Grudge List .
List op een vel papier elke wrok en rancune die opduikt in je hoofd . Niet censureren . Schrijf alle wrok . Dit is niet de tijd om te doen alsof of con zelf; het is altijd beter om eerlijk te zijn , vooral met jezelf .
4
Confess .
Ze zeggen bekentenis is goed voor de ziel , dus maak een afspraak met een onpartijdig persoon - een minister , een counselor , een vertrouwde vertrouweling , een mentor , een wijs persoon . Vertel de persoon over elk slush - fonds wrok en zie hoeveel beter je je voelt . Het is een opluchting om te wrok en rancune gratis .
5
Say Goodbye .
Lees over je wrok één voor één , en afscheid te nemen van de pijn en het lijden dat ze je hebben veroorzaakt . Bijvoorbeeld hardop zeggen , " laat ik deze wrok tegenover mijn moeder; . Het is me niet langer dienen "
6
vergeef jezelf
Het is niet nodig om over te brengen , . confronteren , ontploffing of anderszins communiceren uw wrok naar uw familie of geliefde. Wanneer je hebt het uitvoeren wrok jaren , kunnen ze niet eens herinneren wat je het over hebt . Wat belangrijk is dat je je wrok te identificeren , communiceren ze naar een vertrouwde vertrouweling , dan kiezen om hen te laten gaan . Vergeef jezelf en ga verder. Immers , het loslaten van wrok is voor u .
-
Veel ouders aarzelden om kinderen terug naar school te sturen tijdens de COVID-19-pandemie, maar school is misschien niet de meest waarschijnlijke plek voor kinderen om ziek te worden. Uit een onderzoek dat deze maand is vrijgegeven door het Universi -
Als ouder wil je dat je kind zijn best doet op school. Je weet al dat om dat te doen, je kind voldoende slaap, gezond voedsel en een overvloed aan back-to-schoolbenodigdheden nodig heeft. Maar wat heeft uw kind, behalve een professionele huiswerkbege -
Als je een oppas of oppas bent, vraag je je dan ooit af wat je moet doen als de kinderen een dutje doen? Mijn kinderen verschillen twee jaar van elkaar, en toen de oudste een peuter was en de jongste een baby, heb ik hard gewerkt om ze tegelijkertijd
