Kids ' Behendig
Agility is de mogelijkheid om snel en gemakkelijk te verplaatsen . Wendbaar geven kinderen de mogelijkheid om snel richting of beweging te veranderen in de loop van het spelen van een spel of sport , en kan een groot verschil in de atletische prestaties te maken. De sleutel tot het stimuleren behendigheid bij kinderen is om snelle veranderingen in de beweging en on-the - spot besluitvorming vaardigheden te oefenen . Games zijn een effectieve en plezierige manier om behendigheid bij kinderen op te bouwen .
Bouw een hindernissenparcours
Hindernisbanen worden kinderen bij hun bewegingen snel veranderen als ze vooruitgang van activiteit naar activiteit. Omvatten kleine hindernissen ergens in je hindernisbaan - de handeling van het springen over hen bouwt behendigheid, volgens de IDEA Health en Fitness Association. Rennen door kegels en het beklimmen van ladders zijn andere activiteiten die behendigheid bevordert . Denk aan het maken van uw hindernisbaan op een speelplaats of onder uw kind schommel in de loop .
Tijd voor Tag
Tag spelletjes krijgen kinderen bewegen in een verscheidenheid van verschillende manieren , dat is andere behendigheid booster . Het klassieke spel van de tag is nuttig , maar variaties zijn effectief , als goed. Laat de kinderen spelen tag door het uitvoeren van achteruit of door hoppen op een voet . Koppelen de kinderen en hebben ze tag spelen door het houden van hun armen verbonden of door hand in hand . Een andere manier om te spelen is om de "hebben; het " persoon te handelen als een zombie , en toen hij labelt de andere spelers , moeten ze veranderen in zombies , ook. De laatste persoon die een zombie geworden , is de winnaar . De variaties van de tag spellen zijn eindeloos .
Be Quick
De snelle beweging helpt bij de opbouw behendigheid, dus speel games die kinderen aanmoedigen om snel te verplaatsen . De Nationale Sterkte en Conditioning Association raadt het spel " Red Light Green Light ".; Kinderen lijn bij één uiteinde van de speelplaats terwijl de leider staat op het andere uiteinde . De leider roept " groen licht " en de spelers naar hem toe. Toen de leider schreeuwt uit " rood licht , " de spelers moeten stoppen. Het spel gaat door totdat alle kinderen de leider hebben bereikt . Georganiseerde sport , zoals tennis , badminton , voetbal en hockey, vereisen snelle bewegingen en snelle veranderingen in de richting en zijn andere agility - gebouw opties .
Samenwerken , samen te werken , samen te werken
Samenwerking spellen is het nodig de kinderen om samen te bewegen op een bepaalde manier om een gemeenschappelijk doel te bereiken . Leapfrog is een goed voorbeeld - het vereist dat twee mensen om te werken als een team . Eén kind hurkt neer terwijl de andere lanceert zichzelf over de gehurkte kind , en schakelen ze plaatsen en herhaal de activiteit. Relais races waar de kinderen rennen meeliften ander kind , of games zoals dodgeball die kinderen nodig hebben om samen te werken , zijn ook effectieve manieren om behendigheid te bouwen .
-
U kunt uw kind helpen bij het ontwikkelen van gezond eet- en bewegingsgedrag, vanaf het begin. Als deze gewoonten al vroeg worden vastgesteld als onderdeel van de levensstijl van uw gezin, zullen ze gewoon de natuurlijke manier worden waarop u dingen -
Ongeacht de leeftijd van het kind, ze lijken allemaal één ding gemeen te hebben:oneindige hoeveelheden energie. Ze hebben veel meer dan jij, dus wat moet je doen als je het gevoel hebt dat het huis uit zijn voegen barst? Natuurlijk een hindernisbaan -
Als Halloween voorbij is, vliegen de weken tot Thanksgiving in een waas voorbij. Als je op zoek bent naar feestelijke Thanksgiving-ambachten om de kinderen in de sfeer van de dag van Turkije te krijgen - of om ze blij en afgeleid te houden terwijl je
