• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Behendigheidsspellen voor Kinderen

Behendigheid betekent snel en gemakkelijk kunnen bewegen. Behulpzaamheid geeft kinderen de mogelijkheid om tijdens een spel of sport snel van richting of beweging te veranderen, wat een groot verschil in atletische prestaties kan maken. De sleutel tot het verbeteren van behendigheid bij kinderen is het oefenen van snelle bewegingsveranderingen en besluitvorming op de spot. Spellen zijn een effectieve en plezierige manier om behendigheid op te bouwen.

Bouw een Obstakelparcours

Obstakelparcoursen vereisen dat kinderen hun bewegingen snel veranderen naarmate ze van activiteit naar activiteit gaan. Voeg ergens in je parcours kleine horden toe – erover springen bouwt behendigheid op, aldus de IDEA Health and Fitness Association. Door kegels rennen en ladders beklimmen zijn andere activiteiten die behendigheid bevorderen. Overweeg om je parcours op een speelplaats te bouwen of de schommel van je kind erin te verwerken.

Tikkertje

Tikkerspelletjes laten kinderen op diverse manieren bewegen, wat een andere behendigheidsbooster is. Het klassieke tikkertje is nuttig, maar variaties zijn even effectief. Laat kinderen tikkertje spelen achteruit of op één been hopsend. Koppel kinderen aan elkaar en laat ze tikkertje spelen met Armen om elkaar heen of met handen vasthouden. Een andere variant: de 'tikker' doet alsof hij een zombie is; wie getikt wordt, wordt ook een zombie. De laatste die nog geen zombie is, wint. De variaties zijn eindeloos.

Wees Snel

Snelle beweging helpt behendigheid opbouwen, dus speel spellen die kinderen aanmoedigen om snel te bewegen. De National Strength and Conditioning Association adviseert 'Rood Licht, Groen Licht'. Kinderen staan in een rij aan één kant van het speelveld, de leider aan de andere. De leider roept 'groen licht' en de spelers rennen naar hem. Bij 'rood licht' moeten ze stoppen. Het spel gaat door tot alle kinderen de leider bereikt hebben. Georganiseerde sporten zoals tennis, badminton, voetbal en hockey, die snelle bewegingen en snelle richtingsveranderingen vereisen, zijn ook uitstekende opties.

Samenwerken, Samenwerken, Samenwerken

Samenwerkingspelletjes vereisen dat kinderen op specifieke manieren samen bewegen om een gemeenschappelijk doel te bereiken. Kikkertje is een goed voorbeeld – het vereist twee personen die als team werken. Een kind bukt zich neer terwijl de ander eroverheen springt, en ze wisselen van plaats en herhalen de activiteit. Estafettelopen waar kinderen elkaars op de rug dragen, of spelletjes als trefbal die samenwerking vereisen, zijn ook effectieve manieren om behendigheid te bouwen.