Kids ' Behendig
Agility is de mogelijkheid om snel en gemakkelijk te verplaatsen . Wendbaar geven kinderen de mogelijkheid om snel richting of beweging te veranderen in de loop van het spelen van een spel of sport , en kan een groot verschil in de atletische prestaties te maken. De sleutel tot het stimuleren behendigheid bij kinderen is om snelle veranderingen in de beweging en on-the - spot besluitvorming vaardigheden te oefenen . Games zijn een effectieve en plezierige manier om behendigheid bij kinderen op te bouwen .
Bouw een hindernissenparcours
Hindernisbanen worden kinderen bij hun bewegingen snel veranderen als ze vooruitgang van activiteit naar activiteit. Omvatten kleine hindernissen ergens in je hindernisbaan - de handeling van het springen over hen bouwt behendigheid, volgens de IDEA Health en Fitness Association. Rennen door kegels en het beklimmen van ladders zijn andere activiteiten die behendigheid bevordert . Denk aan het maken van uw hindernisbaan op een speelplaats of onder uw kind schommel in de loop .
Tijd voor Tag
Tag spelletjes krijgen kinderen bewegen in een verscheidenheid van verschillende manieren , dat is andere behendigheid booster . Het klassieke spel van de tag is nuttig , maar variaties zijn effectief , als goed. Laat de kinderen spelen tag door het uitvoeren van achteruit of door hoppen op een voet . Koppelen de kinderen en hebben ze tag spelen door het houden van hun armen verbonden of door hand in hand . Een andere manier om te spelen is om de "hebben; het " persoon te handelen als een zombie , en toen hij labelt de andere spelers , moeten ze veranderen in zombies , ook. De laatste persoon die een zombie geworden , is de winnaar . De variaties van de tag spellen zijn eindeloos .
Be Quick
De snelle beweging helpt bij de opbouw behendigheid, dus speel games die kinderen aanmoedigen om snel te verplaatsen . De Nationale Sterkte en Conditioning Association raadt het spel " Red Light Green Light ".; Kinderen lijn bij één uiteinde van de speelplaats terwijl de leider staat op het andere uiteinde . De leider roept " groen licht " en de spelers naar hem toe. Toen de leider schreeuwt uit " rood licht , " de spelers moeten stoppen. Het spel gaat door totdat alle kinderen de leider hebben bereikt . Georganiseerde sport , zoals tennis , badminton , voetbal en hockey, vereisen snelle bewegingen en snelle veranderingen in de richting en zijn andere agility - gebouw opties .
Samenwerken , samen te werken , samen te werken
Samenwerking spellen is het nodig de kinderen om samen te bewegen op een bepaalde manier om een gemeenschappelijk doel te bereiken . Leapfrog is een goed voorbeeld - het vereist dat twee mensen om te werken als een team . Eén kind hurkt neer terwijl de andere lanceert zichzelf over de gehurkte kind , en schakelen ze plaatsen en herhaal de activiteit. Relais races waar de kinderen rennen meeliften ander kind , of games zoals dodgeball die kinderen nodig hebben om samen te werken , zijn ook effectieve manieren om behendigheid te bouwen .
-
Als je kinderen hebt, ben je waarschijnlijk twee keer over een skateboard gestruikeld of op een blok gestapt. Wanneer die huishoudelijke incidenten plaatsvinden, beloof je dat je je eindelijk zult organiseren en dat je erop zult staan dat je kind -
Zelfs als uw oppas slechts af en toe op uw kinderen past, een contract of schriftelijke overeenkomst kan dienen als een hulpmiddel om u op dezelfde lijn te krijgen en om ongemakkelijke misverstanden te voorkomen. Deze overeenkomsten kunnen vooral han -
Waarom moet ik voor mijn lichaam zorgen? Leren hoe je voor je lichaam moet zorgen, hoort bij het opgroeien. Als je ouder wordt, je lichaam zal veranderen als je een vrouw wordt. Dit wordt de puberteit genoemd. Tijdens de puberteit, je zult krijgen:
