Makkelijke Vooraf Te Maken Maaltijden Na De Bevalling
Nieuwe ouders hebben snelle, simpele maaltijden nodig, zelfs die van tevoren gemaakt kunnen worden voor gemak. Maaltijden die bevroren en opgewarmd kunnen worden, helpen je als je bezig bent met luieren, flessen wassen en je nieuwe baby in de slaap wiegen. Besteed het weekend aan het maken van grote porties van je favoriete maaltijden om in te vriezen of te koelen, en je week wordt direct eenvoudiger – nou ja, tenminste het avondeten.
Soepen
Soepen zijn een uitstekende keuze voor een vooraf gemaakte maaltijd omdat ze eenvoudige ingrediënten bevatten en goed bevriezen. Kies een weekend en maak verschillende grote porties van je favoriete soepen, zoals minestrone, kipnoedel of bonen met spek. Vries de soep in plastic zakken; ze liggen plat en nemen minder ruimte in je vriezer in. Laat de noedels weg als de soep die bevat, bij invriezen, want het ontdooien kan ze moppelig maken. De noedels kunnen gekookt worden wanneer het tijd is voor de soep – een snelle, 15-minuten maaltijd voor nieuwe ouders.
Gevulde Paprika's
Gevulde paprika's zijn een compacte maaltijd met alle voedingsgroepen die goed bestand is tegen invriezen en ontdooien. Snijd de topperen van verschillende paprika's af en schrap het vruchtvlees uit. Bak gehakt (rund of kalkoen) met uien, knoflook, zout en peper. Voeg witte of bruine rijst toe en meng door, vul het mengsel in de uitgeholde paprika's. Giet tomatensaus over de paprika's wanneer je klaar bent om te koken. Bak in de oven op 175 graden Celsius gedurende 15 minuten voor een simpele weekdagmaaltijd terwijl je baby – hopelijk – slaapt.
Pasta
Pastagerechten, zoals spaghetti of tagliatelle, kunnen super simpel en snel gemaakt worden voor een weekdagmaaltijd na een lange dag. Gebruik blikjes tomatensaus en voeg ui, knoflook, verse basilicum en oregano toe voor smaak. Een beetje bruine suiker voegt zachtheid toe aan de saus. Laat de saus de hele dag sudderen in de slowcooker, en kook je keuze van pasta wanneer het tijd is om te eten. De overgebleven saus kan in vrieszakken in je vriezer, ruimte besparend, voor nog een snelle en makkelijke maaltijd.
OvenSchotels
Ovenschotels, zoals soepen, kunnen dagen van tevoren voorbereid en bevroren worden. Ovenschotels combineren je favoriete ingrediënten in een één-pot gerecht dat zelfs restjes oplevert. Kies uit diverse vlees- en groentecombinaties, zoals gehakt en wortels of kip en broccoli. Bak de ingrediënten samen met wat olie, zout en peper, laag in een ovenschaal en top met paneermeel of kant-en-klare deeg. Voeg de korst pas toe bij het koken als je het gerecht invriest, omdat het brood moppelig kan worden bij invriezen en ontdooien.
Previous:De Beste Houtsnippers Voor Een Speelplaats
Next:Hoe Je Lichamelijke Ontwikkeling Bevordert Bij Baby's En Peuters
-
Als u de laatste tijd het nieuws heeft gevolgd, heeft u waarschijnlijk gehoord dat er een nieuwe COVID-19-wet is getekend door president Biden op 12 maart 2021. De wet heet de American Rescue Plan, en hier zijn de items daarin die u als verzorger kun -
De zomer is eindelijk aangebroken en kinderen door heel Boston genieten van wekenlang plezier. Misschie kijkten u uit naar rustige, lui dagen thuis met het gezin. Maar als u als de meeste ouders bent, of als opvang, zult u snel beseffen dat het bezig -
Als ouders willen we dat onze kinderen zelfstandig zijn. Maar het is niet altijd makkelijk voor ze om meer zelfvoorzienend en verantwoordelijk te worden. Een deel hiervan komt doordat onze instinct als ouders vaak is om dingen voor ze makkelijker te
