Activiteiten die voortbouwen Vrouw Self Esteem

Ondanks de winst die in de gelijkheid van vrouwen legaal , een laag zelfbeeld houdt een aantal vrouwen uit het benutten van deze kansen . Laag zelfbeeld komt vroeg; tegen de tijd dat ze hun vroege tienerjaren bereiken , sommige meisjes beginnen om het vertrouwen te verliezen . Ze bezwijken voor de meningen van anderen , media en culturele boodschappen over hoe meisjes moeten kijken en handelen en het verlangen te behagen . Plotseling , wie ze zijn is niet langer aanvaardbaar . Laag zelfbeeld bij meisjes leidt tot eetstoornissen , depressie en zelfs ongewenste zwangerschap . Voor meisjes te sterk gevoel van eigenwaarde hebben , ze moeten niet alleen leren om authentiek te zijn , maar ook dat hun authentieke zelf wordt gewaardeerd .
Atletiek

Uit onderzoek blijkt dat sport eigenwaarde meisjes kunnen verbeteren in tal van manieren . Door middel van atletiek, meisjes ontwikkelen en het vertrouwen in hun capaciteiten te krijgen , leren hoe je conflicten om te gaan en vormen van positieve relaties met andere meisjes . Bovendien , ze beseffen dat ze kunnen vertrouwen zichzelf en anderen - en dat beide belangrijk . Atletiek biedt ook meisjes een kans om agressief te zijn , en om te worden beloond voor hun agressie . Dit is een van de weinige sectoren waarin vrouwen worden gevalideerd voor dat deel van hun persoonlijkheid . Tot slot , door middel van atletiek, kunnen meisjes leren om hun lichaam te waarderen in plaats van te vertrouwen op onrealistische mediabeelden van schoonheid .
Journal Writing

Journal schrijven kan helpen meisjes verhogen hun gevoel van eigenwaarde door eerlijke zelfexpressie . Freestyle dagboek schrijven laat meisjes om eerlijk te zijn over hun gevoelens , vooral woede zijn, zonder angst voor afkeuring . Een andere benadering is om begeleide dagboek schrijven gebruiken . Fill-in - the-blank tijdschriften bieden onderwerpen die helpen meisjes zelf te begrijpen en herkennen hun capaciteiten. Ze schrijven over hun gevoelens , de successen en positieve eigenschappen , die hen in staat stelt om hun prestaties en mogelijkheden te erkennen. Meisjes kunnen ook schrijven dagelijks een "succes log, " in welke lijst zij hun grote en kleine prestaties elke dag. Succes logs versterken gevoelens van bekwaamheid meisjes evenals versterken moed wanneer ze het aanpakken van nieuwe uitdagingen .

All -Girl Organisaties

Studies hebben aangetoond dat all-female organisaties helpen meisjes ontwikkelen zelfvertrouwen. Ten eerste, de meisjes voelen zich een gevoel van verbondenheid , die hun comfort niveau verhoogt . Hierdoor is het gemakkelijker om nieuwe dingen te proberen . Bovendien, als meisjes niet zorgen te maken over outshining of indruk jongens , zijn ze meer kans om authentiek te zijn . Ze spreken , uiten hun meningen en gevoelens , risico's te nemen , deelnemen aan de besluitvorming en accepteren leidinggevende functies . Meisjes leren niet alleen dat ze aanvaardbaar precies zoals ze zijn zijn , maar ook dat ze in staat zijn en dat hun ideeën hebben verdienste. Tenslotte vrouwelijke organisaties positieve rolmodellen met wie de meisjes zich kunnen identificeren en emuleren .
Vrijwilligerswerk

Vrijwilligerswerk is een uitstekende manier om het gevoel van eigenwaarde van meisjes te verhogen . Door anderen te helpen , meisjes zien dat ze iets te bieden , wat vooral belangrijk is voor mensen met lage adviezen van zichzelf hebben . Vrijwilligerswerk helpt ook meisjes richten op anderen in plaats van zichzelf . Interessant is dat dit kan helpen meisjes ontwikkelen van nieuwe perspectieven op wat belangrijk is en wat voor soort persoon ze willen zijn .

Bovendien , door middel van vrijwilligerswerk , meisjes leren van nieuwe vaardigheden en het vergroten van hun succes in diverse rollen en instellingen , die allemaal verhoogt het gevoel van eigenwaarde . Tot slot, voor meisjes , als met anderen , vrijwilligerswerk helpt hen een goed gevoel over zichzelf . Ze weten dat ze een verschil maken in de wereld.

Previous:

Next: