• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Activiteiten die het zelfvertrouwen van meisjes versterken

Ondanks de vooruitgang in wettelijke gelijkheid voor vrouwen, houdt laag zelfvertrouwen sommige vrouwen ervan tegen die kansen te grijpen. Laag zelfvertrouwen begint vroeg; op de tijd dat ze hun early teens bereiken, beginnen sommige meisjes aan vertrouwen te verliezen. Ze buigen voor de meningen van anderen, media- en culturele boodschappen over hoe meisjes eruit moeten zien en zich moeten gedragen, en de wens om te bevallen. Plotseling is wie ze zijn niet meer acceptabel. Laag zelfvertrouwen bij meisjes resulteert in eetstoornissen, depressie en zelfs ongewilde zwangerschap. Voor meisjes om sterk zelfvertrouwen te hebben, hoeven ze niet alleen te leren authentiek te zijn, maar ook dat hun authentieke zelf gewaardeerd wordt.

Sport

Onderzoek toont aan dat sport het zelfvertrouwen van meisjes op talloze manieren kan verbeteren. Door sport ontwikkelen meisjes vertrouwen in hun vaardigheden, leren hoe ze met conflict omgaan en vormen positieve relaties met andere meisjes. Daarnaast beseffen ze dat ze op zichzelf kunnen rekenen evenals op anderen -- en dat beide belangrijk zijn. Sport biedt meisjes ook de mogelijkheid om assertief te zijn, en beloond te worden voor hun assertiviteit. Dit is een van de weinig gebieden waarin vrouwen gevalideerd worden voor dat deel van hun persoonlijkheid. Tenslotte kunnen meisjes door sport leren hun lichaam te waarderen in plaats van te vertrouwen op onrealistische media-beelden van schoonheid.

Dagboekschrijven

Dagboekschrijven kan meisjes helpen hun zelfvertrouwen te vergroten door eerlijke zelfuitdrukking. Vrij dagboekschrijven laat meisjes eerlijk zijn over hun gevoelens, vooral boosheid, zonder angst voor censuur. Een andere benadering is begeleid dagboekschrijven. Invul-dagboeken bieden onderwerpen die meisjes helpen zichzelf te begrijpen en hun vaardigheden te herkennen. Ze schrijven over hun gevoelens, prestaties en positieve eigenschappen, wat hen in staat stelt hun prestaties en mogelijkheden te erkennen. Meisjes kunnen ook een dagelijkse "succesenlog" bijhouden, waarin ze hun grote en kleine prestaties elke dag opschrijven. Succesenlogs versterken het gevoel van competentie van meisjes alsook hun moed wanneer ze nieuwe uitdagingen aangaan.

Alleen-meisjes organisaties

Studies hebben getoond dat alleen-vrouwelijke organisaties meisjes helpen zelfvertrouwen te ontwikkelen. Ten eerste voelen de meisjes een gevoel van verbondenheid, wat hun comfortniveau vergroot. Als resultaat is het voor ze gemakkelijker om nieuwe dingen te proberen. Verder, wanneer meisjes zich geen zorgen hoeven te maken over uitschijnen of indruk maken op jongens, zijn ze geneigder authentiek te zijn. Ze spreken zich uit, uiten hun meningen en gevoelens, nemen risico's, nemen deel aan besluitvorming en aanvaarden leiderschapsrollen. Meisjes leren niet alleen dat ze acceptabel zijn zoals ze zijn, maar ook dat ze capabel zijn en hun ideeën waarde hebben. Tenslotte bieden vrouwelijke organisaties positieve rolmodellen waarmee de meisjes zich kunnen identificeren en nadoen.

Vrijwilligerswerk

Vrijwilligerswerk is een uitstekende manier om het zelfvertrouwen van meisjes te verhogen. Door anderen te helpen, zien meisjes dat ze iets te bieden hebben, wat bijzonder belangrijk is voor diegenen met een lage mening over zichzelf. Vrijwilligerswerk helpt meisjes ook zich te richten op anderen in plaats van op zichzelf. Interessant genoeg kan dit helpen meisjes nieuwe perspectieven ontwikkelen op wat belangrijk is en wat voor soort persoon ze willen zijn. Daarnaast leren meisjes door vrijwilligerswerk nieuwe vaardigheden en verhogen hun succes in diverse rollen en settings, wat allemaal het zelfvertrouwen verhoogt. Tenslotte, voor meisjes net als voor anderen, helpt vrijwilligerswerk zich goed te voelen over zichzelf. Ze weten dat ze een verschil maken in de wereld.