Goede Routines voor werkende moeders met baby's

De zorg voor een kind is een full - time baan . Niet veel zou die bewering betwisten , maar het is niet je enige baan . Een nieuwe moeder heeft de lastige taak van het ontwikkelen van een routine die haar bladeren met een aantal geestelijke gezondheid. Neem je nieuwe rol als werkende moeder in pas en er zeker van dat met de planning , uw rol als moeder en als werknemer, en de vele andere hoeden die je draagt ​​, zijn te beheren .
Maaltijdbereiding

Om de nadruk op voorkomen wat de familie gaat eten voor het diner , van plan maaltijden die u tijd besparen . Wijs een dag om je menu en om kruidenier -shop voor de week te schrijven . Door dit te doen zal ervoor zorgen dat u altijd de ingrediënten bij de hand . Cook maaltijden te bevriezen of te plaatsen in de crockpot om te voorkomen dat zich over een hete kachel elke avond na het werk .
Baby Bonding Tijd

Kleutertijd gaat zo snel . Wanneer je terug naar huis van het werk , maken tijd doorbrengen met je kleintje een topprioriteit . Laat geen andere taken bemoeien met deze tijd , ongeacht hoe druk of moe je bent . Je baby vraagt ​​uw aandacht voor opleiding en vorming . Breng rustige tijd samen lezen van een boek aan hem of het zingen van een favoriete liedje . Hebben een Snuggle sessie na het baden van uw baby om hem te troosten voor de nacht . Dit zal ook helpen verlichten een deel van uw stress van de dag.

Nightly Klusjes

Niemand verwacht dat uw huis om een museum te lijken met een nieuwe baby in het huis . Je wilt het huis semi - toonbaar voor als bedrijf komt over te houden . Nadat u de baby te slapen voor de nacht hebt gezet , besteden ongeveer 20 tot 30 minuten bezig met een snelle reiniging . Stel een timer en wanneer het afgaat , je bent klaar schoonmaken voor de nacht . Alleen richten op de belangrijkste gebieden van het huis , zoals de badkamer , keuken en woonkamer . Zet schotels in de afwasmachine en veeg de tellers . Pick- up van alle rommel en vind de juiste plek voor het. Alleen aan te pakken diepe reiniging in het weekend . Zelfs dan , schoon een kamer in een tijd , dus je zult een gevoel van vervulling voelen .
Inhalen op Mommy Time

Deel van de werklast van de zorg voor uw kind en vragen hulp wanneer nodig. Kijk om je partner of zelfs familieleden voor hulp. Om een ​​goede mama te zijn , moet je jezelf de vrije tijd . Televisie kijken , praten met je hubby of genieten in een warm bad . Doe wat je nodig hebt om je lichaam te verjongen en je geest te ontspannen na een drukke dag . Verzorg jezelf positief te blijven en de beste moeder mogelijk zijn . Als je geluk hebt , zal je baby slaapt de hele nacht door te helpen u rust ook. Wat je ook doet , ga niet naar bed zorgen te maken over punten die niet krijgen volbracht , want er is altijd morgen om een ​​beetje meer te pakken .
Borstvoeding

Het is belangrijk om een borstvoedingschema vestigen alvorens terug te keren naar het werk, stelt Dr Sears van Dr.Sears.com . Begint te pompen en het bevriezen van de melk twee weken voor het einde van uw verlof om een ​​noodvoorraad bouwen. Pomp ook op het werk met behulp van een dubbele pomp tijdens je pauze tijden om melk voor de baby zorgen dagelijks . Voordat het werk , na het werk en in het weekend zijn opportuun tijden om uw baby borstvoeding te geven om het verloop en binding blijven .

Previous:

Next: