Hoe je een kalme moeder bent
Je kind voedt zich van je stemming, dus je emoties in zaak houden kan helpen dat je kleintje kalm en ontspannen blijft. Je emotionele evenwicht vinden omvat het verminderen van algehele stress en leren om opvoedingssituaties te hanteren als je kind je op de toon zet. Van weinbuien in de supermarkt tot weigeren om te eten, gecontroleerde reacties helpen je een kalmere moeder te worden.
Instructies
Voldoen aan je eigen behoeften, zodat je niet constant hongerig, moe of onfit bent. Met een volle nacht slaap heb je de energie om te hanteren wat je kinderen je aanbieden. Voedzaam voedsel ondersteunt je energie en verbetert je gezondheid. Sport verbetert je uithoudingsvermogen en verlaagt je stress.
Verminder de stress in je leven. Als je te maken hebt met overmatige stress, zelfs als de bron niet gerelateerd is aan je kind, ben je geneigd om je kinderen aan te snauwen. De stress put je geduld uit, wat het moeilijker maakt om de extra stress die bij ouderschap hoort te hanteren. Zelfs kleine issues, zoals een ruzie tussen broers en zussen, kunnen ervoor zorgen dat je overreageert als je al gestrest bent. Elimineer zoveel mogelijk stressvolle factoren in je leven. Leer om met je stress om te gaan met sport, yoga, ademhalings- en ontspanningstechnieken.
Ga zonder je kind uit huis om jezelf een pauze te geven. De tijd op jezelf helpt je je eigen identiteit te behouden. Te veel tijd besteedt aan alleen maar de behoeften van anderen te bevredigen, kan leiden tot rancune of frustratie die het moeilijk maakt om kalm te blijven. Gebruik de alleen tijd om contact te herstellen met oude vrienden, je hobby's te beoefenen of jezelf te verwen. Als je het huis niet kunt verlaten, plan rusttijd thuis in om in de bad te liggen, een boek te lezen of een andere activiteit.
Zet je negatieve gevoelens opzij bij het hanteren van het gedrag van je kind. Haar krijttekeningen op de muur maken je boos, maar schreeuwen maakt de slecht geplaatste kunstwerk niet verdwijnen. Hanter de situatie op een zakelijke manier om uitbarstingen bij je kleintje te voorkomen.
Adem diep in en tel tot 10 als je het gevoel hebt om op je kind te schreeuwen. Tel hoger als je extra tijd nodig hebt om kalm te worden. Sluit je ogen en visualiseer een kalmende scène. Ontspanningstechnieken oefenen in het oog van de storm kan helpen om de woede onder controle te houden.
Loop weg van een moeilijke opvoedingssituatie die je je koel kost, zolang je kind veilig is. Een momentje pauze van de situatie stelt je in staat je compositie te herwinnen, zodat je niet op je kind afslaat.
Excuseer je bij je kleintje als je je temperament verliest. Praat over je emoties met je kind, zodat ze leert hoe ze met haar eigen gevoelens om moet gaan. Je zien door de situatie heen werken toont haar dat het oké is om boos te zijn soms, als je leert hoe je het managt.
-
Je hebt bepaald dat je kind aanvullende bijles nodig heeft om hun volledige potentieel op school te bereiken. Nu moet je uitzoeken of je beter een tutor inhult of een bijlescentrum joint. Een particuliere tutor biedt één-op-één instructie tussen je k -
Drie cruciale mijlpalen markeren de ontwikkeling van een peuter: het eerste woord, de eerste stap, en potty training. Over het algemeen heeft een kind niet te veel moeite van de ouders voor de eerste twee. Van luiers naar onderbroek gaan is echter e -
Mijn vrienden die niet oppassen of niet gewend zijn om tijd met kinderen door te brengen, worstelen vaak om te begrijpen hoe ik het als oppas doe. Hun vragen laten me vaak lachen – als, Bah, moet je luieren wechselen? wanneer het een 6-jarige is die
