• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe ouderschap met reuma aan te pakken

Ouderschap komt zonder handleiding en kan uitdagend zijn voor vrijwel iedereen. Voeg reuma toe aan de mix, en je uitdagingen nemen toe. Gewrichtspijn kan eenvoudige taken, zoals knopen sluiten of luieren wisselen, op slechte dagen bijna onmogelijk lijken. Maar uitdagingen horen bij ouderschap en, met wat planning, is reuma één uitdaging die je kunt helpen verminderen.

Instructies

1. Zorg goed voor jezelf. Wanneer je je niet goed voelt, maakt het het nog moeilijker om voor je kinderen te zorgen. Zorg dat je je medicijnen inneemt zoals voorgeschreven door je huisarts. Eet een gezond en gebalanceerd dieet en zorg dat je voldoende rust krijgt. Er is niets mis met een middagtjes slapen met je kannertje wanneer je dat nodig hebt.

2. Praat met je kinderen en probeer je reuma niet te verbergen. Ze zullen zien dat je pijn hebt en als je zegt dat het goed gaat, weten ze het beter en kunnen ze bang worden dat er iets ernstigs mis is. Zet je neer en voer een leeftijdsgeschikt gesprek met je kinderen. Voor jongere kinderen, laat ze weten dat je 'auwtjes' hebt waar je lichaam beweegt. Voor oudere kinderen, laat ze vragen stellen en leg uit wat je kunt. Je toestand begrijpen zal je kinderen in staat stellen je op slechte dagen beter te helpen.

3. Vraag om hulp wanneer je het nodig hebt. Deze hulp kan komen van oudere kinderen, familie, vrienden en buren. Ouderschap betekent niet dat je alles zelf hoeft te doen. Creëer een groep mensen die bereid zijn te helpen met dingen zoals boodschappen, huishoudelijk werk, tuinwerk of andere verantwoordelijkheden die voor je moeilijk kunnen zijn op slechte dagen.

4. Deel huishoudelijke klusjes met alle gezinsleden. Maak een kluslijst voor elk gezinslid. Naast het helpen voor jou, zal dit je kinderen verantwoordelijkheid leren. Terwijl jongere kinderen misschien niet aan de wasbak kunnen komen om af te wassen, bied ze een veerstoffer aan en laat ze de stofkonijntjes aanpakken.

5. Pas je dagelijkse activiteiten aan aan je reuma. Praat met je huisarts over mogelijke hulpmiddelen, zoals bandages, om activiteiten makkelijker te maken. Kijk naar wat je regelmatig doet en bedenk manieren om die activiteiten makkelijker te maken. Als reuma erg is in je handen en een pen of potlood vasthouden moeilijk is, zoek naar grote pennen die een meer open greep toelaten. Koken met reuma kan moeilijk zijn. Van blikjes openen tot aardappelen schillen, bedrijven hebben tools op de markt gebracht met reuma in gedachten.

6. Koop items met je reuma in gedachten. Als knopen sluiten moeilijk is, laat dat schattige outfitje voor je kannertje liggen en kies er eentje met een ritsluiting. Klettschoenen maken aankleden met een kannertje ook een makkelijkere optie.