Hoe te Emotionele Muscle Build in Kinderen & amp ; Adolescenten
Het helpen van je kinderen trainen hun emotionele spieren klinkt ingewikkeld , maar het is echt niet . Ouders hoeven zich niet bezighouden met complexe trainingen of pick-up grote leerboeken over dit onderwerp; ze hoeven alleen hun kinderen samenwerkingsactiviteiten , hart -op- hart discussies. Door in gesprek waarin je je richt op de emoties van je kind en hoe goed om te gaan met het genoemde emoties , kunt u gevoel van uw kind profiteren van emotionele intelligentie en haar helpen de juiste slechte gewoonten die leiden tot wangedrag .
Instructies
1
voorkomen dat het belangrijkste probleem - oplosser . Bied uw hulp aan uw kinderen als ze emotionele problemen , maar doe dit alleen als je zeker weet dat ze hulp nodig hebben of als ze erom vragen . Dit is vooral belangrijk voor kinderen en jongeren , die meestal beiden willen en nodig hebben om de problemen op hun eigen op te lossen. Wanneer uw kind vindt zichzelf in een moeilijke situatie , speelt de rol van de coach in plaats van de probleemoplosser . Als ze voortdurend vertrouwen op hun ouders als de go -to mensen voor hun problemen , zullen ze nooit leren hoe om te gaan met de problemen en de emoties die problemen te brengen op hun eigen.
2
Respecteer je kind emoties . Laat je kind weten wanneer ze iets verkeerd heeft gedaan, maar laat haar gevoel haar natuurlijke emoties , zelfs degenen die je meestal wilt vernietigen , zoals woede of verdriet . Dit helpt uw kind te leren dat de onjuiste expressie van die emoties , zoals het raken of het gooien van een woedeaanval , is onaanvaardbaar gedrag. Vermijd het gebruik van uitdrukkingen zoals " Grow up , " of " Je moet niet boos zijn," omdat deze kan worden gezien als aanvallen op emoties .
3
Raadpleeg uw kind over hoe goed uitdrukken haar emoties . Heb je al een emotie-gerichte discussie als je kan vertellen, als ouders meestal kan , dat ze het ervaren van een negatieve emotie . John Gottman , ontwikkelingspsycholoog en auteur van het boek "Raising een emotioneel intelligent kind , " is een techniek die hij munten " emotie coaching " , waarin de ouder en het kind te bespreken hoe je emoties goed te trechter in acties ontwikkeld . Bijvoorbeeld, tijdens een discussie met uw tiener over de recente woede kwesties, kunt u brainstormen over hoe ze creatief kunnen omzetten woede in iets productief , zoals het bijhouden van een dagboek of schilderij . De sleutel is om te helpen uw kind te herkennen van een emotie en stoppen om na te denken alvorens te reageren op het.
4
Beveel je kind voor deelname aan de emotionele discussie. Toon haar dat je waarderen de mogelijkheid om haar te horen en haar helpen te komen met betere oplossingen voor haar problemen . Dit zal niet alleen uw kind dat de expressie van emoties is aanvaardbaar te tonen , zal het ook haar aanmoedigen om toekomstige discussies prompt . Voor tieners , dit is vooral belangrijk , omdat veel tieners zich schamen om hun gevoelens en het leven delen met hun ouders . Maar door het tonen van uw waardering , u een veilige , open omgeving ter discussie te bevorderen .
-
Effecten op kinderen Met sociale media, berichtgeving en gesprekken op school worden kinderen meer dan ooit blootgesteld aan gebeurtenissen die zich om ons heen voordoen. Hoe een kind wordt getroffen door rampen kan van een aantal factoren afhangen: -
Ze zijn leuk. Ze zijn extravert. En laten we eerlijk zijn, ze zijn ongeveer net zo theatraal als maar kan, dus natuurlijk kleden beroemdheden hun kinderen elk jaar in de beste, meest creatieve Halloween-kostuums. Van familiekostuums die je wilt kopi -
Probeer dit snelle experiment met uw kinderen:vraag ze zonder enige context een handvol historische figuren te noemen waarover ze onlangs op school hebben geleerd. Als ze George Washington, Abraham Lincoln, Nelson Mandela of Martin Luther King Jr.
