Ideeën om Kinderen te Laten Eten in Schoolkantines
De schoolkantine: zowel last als redder voor ouders van kinderen en tieners. Aan de ene kant wil je dat je kinderen de ongezonde opties vermijden die soms de kantine bevolken. Aan de andere kant biedt de "kantine" een veilige, bewaakte plek voor je kind tijdens de lunchtijd, en hopelijk vrienden maken. Veel ouders hebben moeite hun kinderen te overtuigen in de schoolkantine te eten, maar er zijn stappen die je kunt ondernemen om je kinderen onder de veilige toezicht van lunchtopzichters of leraren te houden.
Instructies
-
Sta je kind of tiener toe zijn lunchbudget te beheren. Sommige kinderen houden niet van te horen wat ze moeten doen, maar hun controle geven over wat ze eten en hoeveel ze uitgeven, kan een leuke manier zijn om de kantine te genieten. Bepaal een bedrag per dag, en vertel je kind of tiener dat hij vrij is om te kopen wat hij wil voor lunch, mits hij in de kantine eet.
-
Praat met andere ouders die dezelfde gedachten en doelen delen. Een kind of tiener kan de kantine vermijden omdat zijn vrienden er niet regelmatig heen gaan. Kom bijeen met andere ouders om jullie kinderen collectief aan te moedigen in de kantine te eten.
-
Praat met de school over het verbeteren van het eten in de kantine, of over het aanbieden van gezonde opties. Een kind kan ervoor kiezen niet in de kantine te eten vanwege de kwaliteit van het aanbod. Informeer over eventuele voedingscommissies op school met ouders als leden. Organiseer vergaderingen met andere betrokken ouders en ontwikkel samen manieren om jullie stem te laten horen. Bied concrete, praktische oplossingen, zoals het inhuren van een lokale cateringbedrijf.
-
Geef je kinderen een lunch mee die ze in de schoolkantine kunnen opeten. Als je kind het eten in de kantine niet lekker vindt, of als je je zorgen maakt over de gezondheid van het eten, neem de zaken in eigen handen. Maak gezonde boterhammen en snacks die je kind op lunchtijd kan nuttigen. Betrek hem bij de planning om lunches te maken die hij zeker op zal eten.
-
Praat met je kind over waarom hij niet in de kantine eet, en wat jullie samen kunnen doen om het aantrekkelijker te maken. Luister naar zijn bezwaarden en ideeën, en bedenk samen constructieve oplossingen.
Previous:Hoe een Kind op te Voeden uit een Gescheiden Gezin
Next:Welke Effecten Hebben Ouderlijke Verwachtingen op Kinderen?
-
Hoewel het moeilijk te voorstellen is, worden de levenslange geldpatronen en -gewoontes van onze kinderen grotendeels vastgelegd op de basisschool. Ja, rond de tweede klas of op 7-jarige leeftijd, wanneer we nog hun schoollunches pakken en met ze tek -
We staan naast je, eerste ouders: als de vooruitzicht op de aankomst van je kind evenveel angst als opwinding oproept, ben je niet alleen. Immers, geen mate van oefening of voorbereiding kan de ervaring simuleren van je bundel van geluk naar huis br -
1. Je at pasta voor het avondeten... weer. Pasta zit vol koolhydraten, en dat is precies waarom het s avonds goed is om te eten, zegt EA Stewart, diëtiste van The Spicy RD blog. Koolhydraten helpen je slap worden, zodat je klaar bent voor bed wanneer
