Hoe je ouderschap en thuiswerken in balans houdt

Thuiswerken klinkt als een droom voor velen, maar in de praktijk is het meer een jongleeractie. Tijdsmanagement, taakverdeling en beschikbaarheid zijn vaak knelpunten voor de thuiswerkende ouder. Bij het overwegen van thuiswerken is het belangrijk de realiteit te bekijken van wat thuiswerken inhoudt. In sommige gevallen kan thuiswerken moeilijker blijken dan elke dag naar een kantoor gaan.

Instructies

De realiteit van thuiswerken

Stap 1: Tijd wijs managen

Beheer je tijd wijs. Bij thuiswerken is het makkelijk om jezelf te vinden de hele dag e-mails te checken, te surfen en telefoontjes te beantwoorden met de technologie van vandaag, adviseert psychotherapeut Joanne Stern in haar Psychology Today artikel "Balance Your Work and Your Kids' Needs." Als je een kind thuis hebt overdag, is het belangrijk om luiertijden voor werk te gebruiken. Je kunt ook een oppas inzetten voor vaste tijden die je kunt reserveren om je op werk te focussen. Een huishoudelijke kalender kan een geweldige hulp zijn om een routine te behouden voor de thuiswerkende ouder.

Stap 2: Moeilijke keuzes maken

Wees voorbereid om moeilijke keuzes te maken. Er zullen momenten zijn dat je nee moet zeggen tegen iets. Of het nu een werkproject is dat je carrière zou helpen of opvoeder zijn bij een schooluitstapje, thuiswerken zit vol moeilijke keuzes die prioriteren van je tijd en inspanning vereisen, zegt individu- en gezinstherapeut Robin B. Thomas in haar Zero to Three artikel "Parenting and Professionalism: The Myth of Having it All." Hoe vaker je oefent in kiezen wat je wel en niet kunt aan, hoe minder stressvol thuiswerken kan lijken.

Stap 3: Op je partner rekenen

Rekeen op je partner voor hulp. Alleen omdat je thuiswerkt betekent niet dat alle huishoudelijke en kindgerelateerde taken op jouw schouders rusten, adviseert het AskDrSears.com artikel "Avoiding Mommy Burnout." Wanneer een thuiswerkende ouder zich overweldigd voelt, moet ze om hulp vragen. Partners moeten samenwerken om te bepalen hoe de werkverdeling eruitziet. Het is belangrijk dat de thuiswerkende ouder de huishoudelijke lasten deelt met de partner om resentiment te voorkomen.

Previous:

Next: