Hoe u kinderen helpt angsten te overwinnen

Als u terugdenkt aan uw jeugd, herinnert u zich misschien dat u onder de dekens beurde – veroncachtst door het monster in de kast. Angst is een normale ervaring in de kindertijd, volgens een artikel op de website van het University of Rochester Medical Center. Baby's zijn bang voor luid ruis en vreemdelingen. Peuters vrezen meestal scheiding van een ouder. Meeste 3- en 4-jarigen zijn ongerust over kribbelende beestjes, monsters, dieren en donkere plekken. Bij oudere kinderen gaan de angsten om sociale situaties, zoals hoe ze worden gezien door leeftijdsgenoten. Zachte aanmoediging en geduld zijn de beste manier om uw kind te helpen zijn angst te overwinnen.

Instructies

  1. Let op angstsignalen. Zweetende handpalmen, tics, benauwdheid, aanhankelijkheid, slaapproblemen, misselijkheid, hoofdpijn en buikpijn zijn alle indicatoren dat uw kind angstig is. Als ouder kunt u ook subtilere signalen opvangen.

  2. Beoordeel de angst van uw kind. Kinderen overwinnen veel van hun angsten door rijping en verloop van tijd. Een 4-jarig die bang is voor monsters onder het bed, is zijn angst op zijn 5e verjaardag al vergeten. Op zijn 6e verjaardag is hij misschien bang voor het donker, maar gefascineerd door slangen en leeuwen. Als de angst leeftijdsgepast is, kan een afwachtende houding het beste zijn.

  3. Praat over de angst. Vraag uw kind uit te leggen wat hij voelt en erken de realiteit van zijn angst. Wees niet afwijzend of minachtend. Uw kind vertellen dat zijn angst onzin is, maakt hem alleen maar beschaamd. Zich in u versterken en zijn gevoelen valideren kan de kracht van de angst verminderen.

  4. Dwing uw kind niet om zijn angsten tegelijkertijd te confronteren. Een kind dat bang is voor slangen in een kamer vol slangen te steken, is een tactiek die waarschijnlijk achteruitgaat, aldus URMC. Een stap-voor-stap aanpak is beter. De website KidsHealth stelt voor een veilige 'thuisbasis' te creëren. Bijvoorbeeld, als u buiten de slangenhuis in de dierentuin bent, kunt u uw kind uzelf als 'thuisbasis' laten gebruiken en zo dichtbij het huis komen als hij wil. Verseker uw kind dat hij altijd terug kan rennen naar u.

  5. Gebruik eenvoudige oplossingen. Uw kind heeft misschien hulp nodig om met de angst om te gaan tot hij wat rijper is. Bied eenvoudige oplossingen aan zonder uw kind in de angst te bevestigen. U kunt bijvoorbeeld de deur op een kier zetten of een nachtlampje insteken als uw kind bang is voor het donker. Of u kunt een knuffelbeer aanbieden als bescherming tegen monsters en onder het bed kijken voordat u de kamer verlaat.

Previous:

Next:

  • 5 Halloween decoratie knutselideeën
    5 Halloween decoratie knutselideeën
    Halloween knutselen maken kan heel leuk zijn, en je kunt echt griezellige, grappige effecten creëren. Decoraties kopen kan al snel veel geld kosten, en je gooit ze vaak na het feest weg. Waarom niet zelf maken, en plezier beleven in het proces? Hier
  • 4 Slimme Organisatietips Voor Het Speelgoed Van Je Kind
    4 Slimme Organisatietips Voor Het Speelgoed Van Je Kind
    Als je kinderen hebt, ben je waarschijnlijk al eens over een skateboard gestruikeld of op een blokje getrapt. Als die huishoudelijke incidenten gebeuren, neem je je voor om eindelijk georganiseerd te raken en je nakomelingen te dwingen hun speelgoed
  • 14 leuke leerspellen voor 3-jarigen
    14 leuke leerspellen voor 3-jarigen
    Op zoek naar manieren om een 3-jarig te vermaaken? Kinderen op deze leeftijd hebben niet veel nodig om geboeid te raken, maar het is toch goed om die schijnbaar oneindige energie in activiteiten te steken die hen helpen leren en zich te ontwikkelen.