• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Hoe uw kind te helpen overwinnen Test Anxiety

Terwijl het hebben van een test te ondergaan is niet het einde van de wereld , voor veel kinderen is het misschien echt voelen op die manier. Sommige kinderen kunnen zo veel angst bij test-rekening de tijd dat ze lichamelijke klachten , nervositeit en depressie zal ontwikkelen voelen . Als uw kind last heeft van faalangst , bedenk dan dat een goede voorbereiding zijn zenuwen zal kalmeren . Bieden hem met alle benodigdheden op testdag door ervoor te zorgen dat hij heeft een goede nachtrust 's gekregen , eet een gezond ontbijt en heeft al zijn benodigdheden - zoals potloden , papier en een rekenmachine - . Verpakt en klaar om te gaan
Dit is wat je
geduld nodig
Tijd
Ondersteuning
Aanwijzingen
1

Benadruk inspanning boven rangen . Leren gaat gemakkelijker om een ​​aantal kinderen dan anderen . Terwijl een kind kan krijgen een " Een " door nauwelijks kraken van een boek , zou een andere hele week studeren en nog steeds doen niet beter dan een " B. " Prijs uw kind voor de moeite die u ziet haar zetten in . Moedig haar aan en bieden haar kleine beloningen als je ziet haar doet haar best .
2

Bereid uw kind op een dagelijkse basis . Wees er zeker van dat hij voltooit consequent opdrachten en huiswerk . Een kind dat gelijke tred houdt met zijn schoolwerk dag wordt meer absorberen dan wanneer hij probeert een last-minute vetmesting sessie.
3

Geef de praktijk examens . Identificeren van een onderwerp waarin het kind worstelt . Haal het schoolboek voor dat onderwerp en de informatie gebruiken om een praktijk examen te maken. Dupliceer de omgeving waar zijn eigenlijke testen plaatsvinden door het uitschakelen van de televisie en zitten het kind aan zijn bureau zitten . Later , prijs hem voor zijn inspanningen op het praktijk examen .
4

Hulp veranderen negatieve gedachten van je kind . Angstige kinderen hebben de neiging om negatieve gedachten te hebben dat uit zou kunnen komen in de reacties , zoals " Ik haat testen "!; of " Ik heb altijd falen ".; Zachtjes haar helpen om die negatieve gedachten om meer positieve, zoals "veranderen; Hoe meer testen , ik het beter krijg ik bij hen "nemen; of " Ik heb altijd beter op tests die ik studeren voor doen ".; Dit kan enorm helpen bij het verminderen van hun angst op de testdag .
5

Laat het kind te doen diepe ademhalingsoefeningen en meditatie alvorens tests om angst te verminderen . Laat hem zien hoe diepe ademhalingsoefeningen doen in de paar minuten voor een test wordt gegeven . Vertel hem voor te stellen dat hij ademt in rust en uitademen stress. Praktijk bij hem thuis .
6

Vertel het kind om kalm te blijven en goed te doen voor ogen . Visualiseren sereniteit tijdens een test kan ook helpen. Laat hem zijn ogen te sluiten en zich voorstellen dat hij aan zijn bureau op school nemen van de test . Vertel hem " zien " zichzelf als ze volkomen kalm en vol vertrouwen . Terwijl zijn ogen zijn gesloten , zachtjes loop met hem doorheen. Zeggen dingen als: " Je bent aan uw bureau zit en je bent volkomen kalm. U leest de eerste vraag en je weet het antwoord . U leest de tweede vraag , en het antwoord komt naar u gemakkelijk . U bent volledig ontspannen ".; Het kind begint rustiger op de werkelijke duur van de proef gevoel als hij beoefent deze oefening genoeg .