Vermoeidheid bij kinderen
Kinderen spelen hard en afvoer zich mentaal met al hun kindertijd activiteiten . Terwijl sommige vermoeidheid is normaal, vooral aan het einde van een lange dag , kan overmatige vermoeidheid soms wijzen op een dieper liggend probleem . Als uw kind lijkt traag , slechtgehumeurd of moe op een regelmatige basis , neem een kijkje op haar gewoonten en andere symptomen te bepalen of een bezoek aan de arts noodzakelijk is.
Sleep Eisen
Vanaf de leeftijd van 3 tot 5 , kinderen moeten ongeveer 11 tot 13 uur slaap per periode van 24 uur . De gemiddelde slaap eis naar beneden gaat om 10 tot 11 uur slaap per dag voor kinderen in de leeftijd van 5 en 12. Als uw kind lijkt altijd moe , monitoren zijn gemiddelde slaap bedrag elke nacht . Piek in op hem om te zien of hij daadwerkelijk in slaap vallen meteen of als hij wakker liggen nadat je hem naar bed. Let op , als hij wakker wordt vaak 's nachts of als hij vroeg wakker en speelt in plaats van slapen de volledige aanbevolen tijd .
Slaapstoornissen
Vermoeidheid komt soms met slaapstoornissen . Moeite heeft met inslapen of wakker tijdens de nacht verstoort het slaappatroon van je kind . Kleuters soms ervaren nachtmerries , slaap verschrikkingen , slaapwandelen en angst voor 's nachts , die de slaap onderbreken , volgens de National Sleep Foundation . Schoolgaande kinderen kan ook moeilijk in slaap vallen of ervaring slaap verstoringen die kunnen voortvloeien uit de dagelijkse stress , cafeïne en scherm de tijd , in het bijzonder wanneer een kind kijkt tv dicht bij het slapen gaan . Verbeter slaapgewoonten door het creëren van een donkere , rustige slaapomgeving . Beperk het scherm de tijd en cafeïne . Krijgen in een regelmatig slaap routine zodat je kind makkelijker in slaap valt .
Dietary Invloeden
Voeding speelt een rol in de algehele gezondheid van uw kind , met inbegrip van haar energie niveaus . Beoordelen eetgewoonten van je kind om te zien of ze heeft een krachtige boost te geven . Legen regelmatige , uitgebalanceerde maaltijden en elke dag beginnen met een gezond ontbijt dat koolhydraten bevat , beveelt Psychology Today , als kinderen hebben een lagere energie- reserves dan volwassenen , maar een hogere stofwisseling . Stimuleer je kind om veel water te drinken gedurende de dag. Snijd cafeïne uit haar dieet .
Medische oorzaken
Uitputting is een symptoom van een aantal medische aandoeningen . Chronisch vermoeidheidssyndroom is een mogelijke medische verklaring . De vermoeidheid en zwakte geassocieerd met de aandoening bemoeilijken gewone taken. Het komt het meest voor bij volwassenen , maar een soortgelijke toestand wordt soms gevonden bij kinderen , volgens Kids Health. Infecties, zoals infecties van de luchtwegen of mono , veroorzaken vaak tijdelijke vermoeidheid , totdat de ziekte verdwijnt . Hoewel zeldzaam , kunnen constante vermoeidheid een ernstig probleem wijzen , zoals nierziekte , hartfalen , kanker en diabetes , volgens de Mayo Clinic . Als slaapgewoonten en het dieet van uw kind zijn geen probleem , plannen een medisch onderzoek uit te sluiten dat een medische oorzaak voor de constante vermoeidheid .
-
Het maakt niet uit hoe solide je relatie is, dingen kunnen hachelijk worden als je kinderen aan de mix toevoegt. Naast minder slaap, geld en vrije tijd, moet je je zorgen maken over het opvoeden van gelukkige, gezonde, goed aangepaste mensen. Geen dr -
Meerdere intelligenties Leerstijl:intrapersoonlijk Mensen met sterke intrapersoonlijke gaven hebben een goed gevoel van eigenwaarde. Deze gave is nauw verbonden met interpersoonlijke intelligentie -- begrip van anderen. Normaal gesproken kan geen v -
Door:Steven A. Abrams, MD, FAAP Zuigelingen hebben een specifieke balans van voedingsstoffen nodig - niet te veel of te weinig van iets - om te groeien en gezond te zijn. Menselijke moedermelk bevat alles in precies de juiste hoeveelheden, en zuige
