• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Allergieën: je omgeving regelen

Als je kind allergieën heeft, kunnen veel dingen binnen en buiten je huis allergiesymptomen triggern of verergeren. De dingen die allergiesymptomen veroorzaken, heten allergenen. Enkele veelvoorkomende allergenen in de omgeving zijn pollen, schimmel, huisstofmijten, dander (dode huidvlokken) van dieren en kakerlakken.

Andere stoffen die irriterend zijn, kunnen allergiesymptomen verergeren. Voorbeelden van irritanten zijn sigareetrook, luchtverontreiniging, parfum, sterke geuren en koude lucht.

Je kunt de allergiesymptomen van je of je kind verlichten door te proberen de contact met deze allergietriggers en irritanten te beperken, vooral op plekken waar je of je kind veel tijd doorbrengt, zoals thuis of op school. Hier zijn enkele dingen die je kunt doen die kunnen helpen.

Pollens

Pollens van grassen, onkruiden en sommige bomen kunnen door de lucht voor kilometers worden gedragen. Deze pollens landen in de ogen, neus en luchtwegen, wat de symptomen van allergieën of astma veroorzaakt. Hoewel het moeilijk is om pollens volledig te vermijden, hier zijn enkele suggesties:

• Blijf binnen (wanneer mogelijk) tijdens het pollenseizoen, met name op winderige dagen of na onweersbuien.
• Houd deuren en ramen dicht in je huis en auto in het pollenseizoen. Als je airconditioning in je huis of auto hebt, gebruik het. Als je een kamerairconditioning gebruikt, recirculeer de binnenlucht in plaats van lucht van buiten binnen te trekken. Was of verander luchtfilters maandelijks. Gebruik geen raam- of zolder ventilatoren.
• Houd je kind zoveel mogelijk van bomen en grassen vandaan in het pollenseizoen.
• Na buiten zijn tijdens allergieseizoen, douche en trek direct om. Bewaar geen vuile kleding in slaapkamers, want er kan pollen op de kleding zitten.
• Droog kleding in een afzuigdroger, niet buiten.
• Draag zonnebril buiten.

Informatie over pollentellingen in Australië is beschikbaar op pollenforecast.com.au

Schimmel

Schimmel kan overal groeien, maar groeit vooral in vochtige en donkere plekken. Het kan binnen in het huis, buiten en zelfs in voedsel gevonden worden. Schimmel groeit het hele jaar door.

Schimmel wordt vaak in badkamers en kelders gevonden. Het is ook waarschijnlijk dat het groeit in verdampingskoelers, luchtbevochtigers en de druppelenbak en groentelade van de koelkast.

Hier zijn enkele manieren om schimmeligroei te verminderen:

• In de badkamer, reinig de tegels, vloeren, douchegordijn, bad en de bodem van de douche grondig en vaak. Reinig ook onder de wastafel. Gebruik een reinigingsoplossing die schimmel doodt. Een goedkope is uitgeven huishoudbleek (1 kopje bleek in 10 kopjes water). Gebruik handschoenen en zorg dat de ruimte goed geventileerd is, want bleek kan irritant zijn voor huid en luchtwegen. Als je gevoelig bent voor bleek, gebruik een huishoudreiniger zonder bleek die zegt dat het schimmel doodt.
• Ventileer vochtige plekken, zoals badkamers. Verwijder vochtige tapijten of kleedjes.
• Kit lekkages in de badkamer of het dak. Maak gootstenen en geblokkeerde ondergrondse ventilatieschool.
• Gebruik verf in plaats van behang op je muren. Sommige verfsoorten ontmoedigen schimmeligroei, maar doden geen bestaande schimmel. Zorg dat je oppervlakken correct voorbereidt en de instructies van de fabrikant volgt.
• Luchtontvochters kunnen helpen schimmel te voorkomen in vochtige plekken zoals kelders. Zoek plekken die vochtig worden na zware regenval en repareer eventuele lekkages die je vindt.
• Verdampingskoelers, verdampers en luchtbevochtigers met een reservoir zijn ideale plekken voor schimmel en bacteriën om te groeien. Wanneer deze apparaten werken, kunnen schimmel en bacteriën door het hele huis worden gespoten. Over het algemeen worden deze apparaten niet aanbevolen. Als je er wel een gebruikt, leeg het reservoir dagelijks, reinig het met zeep en water en droog het grondig. Het reservoir moet net voor gebruik weer gevuld worden.
• Verwijder eventueel droge rot in houten frame huizen

Kassen, composthopen en kamerplanten herbergen ook vaak schimmel. Om schimmeligroei in de tuin en in planten te verminderen.

• Bedek de potgrond van kamerplanten met aluminiumfolie om de verspreiding van schimmelsporen (minieme deeltjes) te verminderen.
• Verwijder kamerplanten.
• Vermijd blootstelling aan maaien van gazon of tuincompost of mulch.

Huisstof

Allemaal dingen zitten in huisstof — vuil, insectenresten (lichaamsdelen en ontlasting), huisstofmijten, dode huid, brokjes eten, bacteriën, schimmels en meer — veel van deze stoffen zijn allergeen. Huisstofmijten zijn de meest voorkomende bron van allergenen in huizen, met name in vochtige gebieden. Stof en huisstofmijten verzamelen zich op elk item in huis, inclusief matrassen, tapijten, banken, kleding, kleedjes, gordijnen en zachte speelgoedjes.

Het is moeilijk om huisstof te vermijden, maar de volgende ideeën helpen.

In de slaapkamer:

• Vermijd rommel en stofvangers, met name in de slaapkamer. Deze knikknakken, muurdecoraties (plaatjes, wimpels en stofmuurbekleding), gordijnen, lamellen of jaloezieën, stapels boeken en stapels papieren of speelgoed.
• Houd de slaapkamerkastdeur dicht. Stoof de kastvloer vaak. Bewaar alleen kleding van het huidige seizoen in de kast.
• Geen tapijten in slaapkamers. Verwijder eventuele tapijten die direct op beton liggen, als je kunt, want condensvorming ontstaat tussen beton en tapijt.
• Matrassen moeten allergeen-dichte hoesjes hebben, zoals plastic. Je kunt allergeen-dichte hoesjes kopen waar beddengoed verkocht wordt. Reißverschlüssen of openingen moeten geplakt worden. Gebruik alleen polyesterhoofdkussens. Bedek kussens met allergeen-dichte hoesjes of was de kussens elke week in heet water. Wast ook dekens, lakens en kussenslopen in heel heet water (heeter dan 55°C) elke week. Koeler water met wasmiddel en bleek of een product met theeolie of eucalyptus kan ook werken. Droog in de droger op heet voor 10 minuten na het droog zijn om huisstofmijten te doden. Vermijd producten van veer, wol, kapok (plantvezel) of schuim.
• Verwijder schapenvachten of wollen onderleggers van het bed en de slaapkamer.

Andere manieren om huisstof te vermijden:

• Kale vloeren zijn het beste. Je kunt tapijt vervangen door wasbare, antislip kleedjes. Vochtig wischen de vloeren vaak. Als je tapijt hebt, stofzuig vaak en grondig. Zorg dat je onder de meubels en in kasten schoonmaakt.
• Gedwongen-lucht ovens moeten een stoffiltersysteem hebben. Filters moeten ten minste één keer per maand gewisseld worden tijdens het verwarmingseizoen. Filters kunnen geknipt worden om kamerroosters te bedeken als de centrale ovenfilters niet maandelijks gewisseld worden. Koude en warme luchtkanalen moeten ten minste eens per vier tot vijf jaar professioneel gereinigd worden.
• Gebruik een luchtzuiverer met een high-efficiency particulate air (HEPA) filter of een electrostatisch filter — sommige stofzuigers hebben ook HEPA filters.
• Vermijd vochtigheid — als mogelijk, een droog en goed geventileerd huis. Vermijd verdampingskoelers (watergekoelde airconditioners) en ongerookte gasverwarmers, omdat die water in de lucht vrijgeven. Luchtontvochters of centrale airconditioning kan vocht uit de lucht halen als je in een vochtig klimaat woont.
• Probeer niet te slapen of liggen op stofbedekte kussens of meubels — vinyl of leer zijn alternatieve bekledingen.
• Houd zachte speelgoedjes uit het bed, of was de speelgoedjes wekelijks in heet water of in koeler water met wasmiddel en bleek of eucalyptusolie. Speelgoedjes wekelijks in een droger of vriezer plaatsen kan helpen. Langdurige blootstelling aan droge hitte of bevriezen kan huisstofmijten doden, maar verwijdert geen allergenen.
• Als je meestal symptomen krijgt tijdens huishoudelijk schoonmaken of tuinieren, draag een mondmasker (verkrijgbaar in apotheken) over je neus en mond tijdens deze klussen.

Huisdieren

Allergenen zitten in dieren speeksel, zweet, haar, urine en dander (dode huidvlokken). Deze stoffen veroorzaken allergische reacties bij veel mensen.

Je kunt gevoeliger zijn voor één type dier (zoals katten) dan een ander. Elk dier kan een allergische reactie veroorzaken, en zelfs 'kaalloze' rassen kunnen allergieën veroorzaken.

Als je gevoelig bent voor dieren en een huisdier hebt, moet het huisdier buiten wonen of in één deel van het huis blijven en nooit in de slaapkamer. Was je handen na aanraken van huisdieren.

Als iemand in je huis erg gevoelig is voor een gezinshuisdier, sta je voor een moeilijke keuze. Een gezinshuisdier weggeven is hard, maar het kan noodzakelijk zijn. Als je je huisdier weggeeft, reinig het huis grondig. Het is met name belangrijk om gestoffeerde meubels, muuroppervlakken, tapijten, gordijnen en het verwarmings- of koelsysteem te reinigen.

Kakerlakken

Kakerlakken en hun ontlasting zijn een grote allergie-trigger. Het kan moeilijk zijn om kakerlakken kwijt te raken, maar hier zijn enkele tips:

• Bewaar voedsel en afval in bakjes met dichtsluitende deksels. Haal afval vaak weg.
• Laat nooit voedsel onbedekt liggen. Houd voedsel uit slaapkamers. Laat geen huisdierenvoer of vuile voedschalen staan.
• Stofzuig of veeg de vloer, was het afwas, en veeg de aanrechtblad en fornuis direct na de maaltijden schoon.
• Repareer eventuele waterlekken.
• Kit scheuren rondom het huis om kakerlakken binnenkomen te voorkomen.
• Bewaar geen papieren zakken, kranten of kartonnen dozen.
• Gebruik beetstations en andere milieuvriendelijke kakerlakkenbestrijdingsmiddelen.

Roken en andere irritanten

Iedereen met allergieën moet niet roken en moet vermijden in de buurt te zijn van rokers. Als anderen willen roken, moeten ze buiten roken. Geen roken mag toegestaan zijn in de auto of in het huis. Vermijd houtgestookte open haarden en houtkachels.

Probeer geen rook in te ademen van verf, insecticides, sterke reinigers of producten met irritanten.