Allergieën:controle over uw omgeving

Als uw kind allergisch is, veel dingen binnen en buiten uw huis kunnen allergiesymptomen veroorzaken of verergeren. De dingen die allergiesymptomen veroorzaken, worden allergenen genoemd. Enkele veel voorkomende allergenen in het milieu zijn pollen, gietvorm, huisstofmijt, huidschilfers van dieren (dode huidschilfers) en kakkerlakken.

Andere stoffen die irriterend zijn, kunnen allergiesymptomen verergeren. Voorbeelden van irriterende stoffen zijn sigarettenrook, luchtvervuiling, parfum, sterke geuren en koude lucht.

U kunt de allergiesymptomen van uzelf of uw kind verminderen door te proberen het contact met deze allergietriggers en irriterende stoffen te beperken, vooral op plaatsen waar u of uw kind veel tijd doorbrengt, zoals thuis of op school. Hier zijn enkele dingen die u kunt doen die kunnen helpen.

Pollen

Pollen van grassen, onkruid en sommige bomen kunnen kilometers ver door de lucht worden gedragen. Deze pollen landen in de ogen, neus en luchtwegen, de symptomen van allergieën of astma veroorzaken. Hoewel het moeilijk is om pollen volledig te vermijden, Hier zijn enkele suggesties:

  • Blijf binnen (indien mogelijk) tijdens pollenseizoenen, vooral op winderige dagen of na onweer.
  • Houd deuren en ramen in uw huis en auto gesloten tijdens het pollenseizoen. Als u een airconditioning in uw huis of auto heeft, gebruik het. Als u een kamerairconditioner gebruikt, recirculatie van de binnenlucht in plaats van lucht van buiten naar binnen te zuigen. Was of vervang de luchtfilters eenmaal per maand. Gebruik geen raam- of zolderventilatoren.
  • Houd uw kind zoveel mogelijk uit de buurt van bomen en grassen in het pollenseizoen.
  • Na buiten te zijn geweest tijdens het allergieseizoen, direct douchen en omkleden. Bewaar geen vuile kleding in slaapkamers, omdat er pollen op de kleding kunnen zitten.
  • Droog kleding in een geventileerde droger, niet buiten.
  • Draag een zonnebril buiten.

Informatie over pollenaantallen in Australië is beschikbaar op pollenforecast.com.au

Gietvorm

Schimmel kan overal groeien, maar hij groeit vooral in vochtige en donkere gebieden. Het is te vinden in het huis, buiten en zelfs in voedingsmiddelen. Schimmel groeit het hele jaar door.

Schimmel komt vaak voor in badkamers en kelders. Het zal waarschijnlijk ook groeien in verdampingskoelers, luchtbevochtigers en de koelkast lekbak en groentelade.

Hier zijn enkele manieren om schimmelgroei te verminderen:

  • In de badkamer, maak de tegels schoon, vloeren, douchegordijn, badkuip en basis van de douche grondig en vaak. Maak ook schoon onder de gootsteen. Gebruik een reinigingsoplossing die schimmel doodt. Een goedkope is verdund huishoudbleekmiddel (1 kopje bleekmiddel in 10 kopjes water). Gebruik handschoenen en zorg dat de ruimte goed geventileerd is, aangezien bleekmiddel irriterend kan zijn voor de huid en luchtwegen. Als u gevoelig bent voor bleekmiddel, gebruik een huishoudreiniger zonder bleekmiddel die zegt dat het schimmel doodt.
  • Ventileer vochtige ruimtes, zoals badkamers. Verwijder eventuele vochtige vloerkleden of tapijten.
  • Dicht eventuele lekken in de badkamer of het dak af. Duidelijke dakgoten en verstopte ventilatieopeningen onder de vloer.
  • Gebruik verf in plaats van behang op je muren. Sommige verven ontmoedigen de groei van schimmel, maar zal de bestaande schimmel niet doden. Zorg ervoor dat u de oppervlakken correct voorbereidt en volg de instructies van de fabrikant.
  • Luchtontvochtigers kunnen helpen voorkomen dat schimmel groeit op vochtige plaatsen zoals kelders. Zoek naar gebieden die vochtig worden na hevige regen en verhelp eventuele lekken die u vindt.
  • Verdampingskoelers, verdampers en luchtbevochtigers met een reservoir zijn ideale plekken voor schimmels en bacteriën om te groeien. Wanneer deze apparaten in werking zijn, schimmel en bacteriën kunnen door het hele huis worden gespoten. In het algemeen, deze apparaten worden niet aanbevolen. Als je er een gebruikt, leeg het reservoir dagelijks, maak het schoon met water en zeep en droog het goed af. Het reservoir moet vlak voor gebruik worden bijgevuld.
  • Verwijder eventuele droogrot in de houten framebehuizing

Kassen, composthopen en kamerplanten bevatten ook vaak schimmel. Om schimmelgroei in de tuin en in planten te verminderen.

  • Bedek de potgrond van kamerplanten met folie om de verspreiding van schimmelsporen (kleine deeltjes) te verminderen.
  • Verwijder kamerplanten.
  • Verminder blootstelling aan gazons die worden gemaaid of tuincompost of mulch.

huisstof

Allerlei dingen zijn in huis stof - vuil, insectenresten (lichaamsdelen en uitwerpselen), huisstofmijt, dode huid, voedsel kruimels, bacteriën, schimmels en meer - veel van deze stoffen zijn allergeen. Huisstofmijten zijn de meest voorkomende bron van allergenen in woningen, vooral in vochtige ruimtes. Stof en huisstofmijten verzamelen zich op elk item in huis, inclusief matrassen, tapijten, banken, kleren, tapijten, gordijnen en knuffels.

Het is moeilijk om huisstof te vermijden, maar de volgende ideeën zullen helpen.

In de slaapkamer:

  • Vermijd rommel en stofvangers, vooral in de slaapkamer. Deze omvatten snuisterijen, wanddecoraties (foto's, vaantjes en stoffen wandbekleding), gordijnen, tinten of jaloezieën, stapels boeken en stapels papieren of speelgoed.
  • Houd de deur van de slaapkamerkast gesloten. Stofzuig de kastvloer vaak. Bewaar alleen seizoenskleding in de kledingkast.
  • Leg geen tapijten in de slaapkamers. Verwijder tapijten die direct op beton zijn gelegd, als je kunt, als condens zich ophoopt tussen beton en tapijt
  • Matrassen moeten allergeenbestendige hoezen hebben, zoals kunststof. U kunt allergeenbestendige hoezen krijgen waar beddengoed wordt verkocht. Ritsen of openingen moeten worden afgeplakt. Gebruik alleen polyester kussens. Bedek kussens met allergeenbestendige hoezen of was de kussens wekelijks in warm water. Was ook dekens, lakens en slopen wekelijks in zeer heet water (heter dan 55°C). Koeler water gebruikt met wasmiddel en bleekmiddel of een product dat tea tree of eucalyptus bevat, kan ook werken. Wassen in de droogtrommel gedurende 10 minuten op heet drogen om huisstofmijten te doden. Vermijd producten gemaakt van veren, wol, kapok (plantaardige vezels) of schuim.
  • Verwijder schapenvachten of wollen onderlagen van het bed en de slaapkamer.

Andere manieren om huisstof te vermijden zijn:

  • Kale vloeren zijn het beste. U kunt tapijt vervangen door wasbare, antislip vloerkleden. Dweil de vloeren vaak vochtig. Als je tapijt hebt, stofzuig vaak en grondig. Zorg ervoor dat u onder het meubilair en in de kasten schoonmaakt.
  • Heteluchtovens moeten een stoffiltersysteem hebben. Filters moeten tijdens het stookseizoen minstens één keer per maand worden vervangen. Filters kunnen worden doorgesneden om de ventilatieopeningen in de kamer te bedekken als de filters van de centrale oven niet maandelijks worden vervangen. Koude- en warmeluchtkanalen dienen minimaal om de vier tot vijf jaar professioneel te worden gereinigd.
  • Gebruik een luchtreiniger met een HEPA-filter (high-efficiency particulate air) of een elektrostatisch filter — sommige stofzuigers hebben ook HEPA-filters.
  • Verminder de luchtvochtigheid - indien mogelijk, een droog en goed geventileerd huis hebben. Vermijd het gebruik van verdampingskoelers (watergekoelde airconditioners) en rookgasverwarmers, omdat deze water in de lucht afgeven. Luchtontvochtigers of centrale airconditioners kunnen vocht uit de lucht halen als u in een vochtig klimaat leeft.
  • Probeer niet te slapen of te liggen op met stof beklede kussens of meubels - vinyl of leer zijn alternatieve bekledingen.
  • Houd zacht speelgoed uit het bed, of was het speelgoed wekelijks in warm water of in koeler water met wasmiddel en met bleekmiddel of eucalyptusolie. Wekelijks speelgoed in een droger of vriezer plaatsen kan helpen. Langdurige blootstelling aan droge hitte of bevriezing kan huisstofmijten doden, maar verwijdert geen allergenen.
  • Als u gewoonlijk symptomen krijgt tijdens het schoonmaken van het huis of de tuin, draag tijdens deze klusjes een masker (verkrijgbaar in apotheken) over uw neus en mond.

Huisdieren

Allergenen komen voor in speeksel van dieren, zweet, haar, urine en huidschilfers (dode huidschilfers). Deze stoffen veroorzaken bij veel mensen allergische reacties.

Mogelijk bent u gevoeliger voor het ene type dier (zoals katten) dan voor het andere. Elk dier kan een allergische reactie veroorzaken, en zelfs 'haarloze' rassen kunnen allergieën veroorzaken.

Als je gevoelig bent voor dieren en een huisdier hebt, het huisdier moet buiten leven of in slechts een deel van het huis verblijven en nooit in de slaapkamer zijn. Was uw handen na het aanraken van huisdieren.

Als iemand in uw huis erg gevoelig is voor een huisdier, je staat voor een moeilijke beslissing. Een huisdier weggeven is moeilijk, maar het kan nodig zijn. Als u uw huisdier opgeeft, het huis grondig schoonmaken. Het is vooral belangrijk om gevulde meubels schoon te maken, muur oppervlakken, tapijten, gordijnen en het verwarmings- of koelsysteem.

kakkerlakken

Kakkerlakken en hun uitwerpselen zijn een belangrijke allergieveroorzaker. Het kan moeilijk zijn om van kakkerlakken af ​​te komen, maar hier zijn enkele tips:

  • Bewaar voedsel en afval in containers met strakke deksels. Zet afval vaak buiten.
  • Laat voedsel nooit buiten of onbedekt liggen. Houd eten uit de slaapkamers. Laat geen voer voor huisdieren of vuile voerbakken weg.
  • Stofzuig of veeg de vloer, doe de afwas, en veeg werkbladen en de kachel direct na de maaltijd af.
  • Repareer eventuele waterbronnen die lekken.
  • Sluit scheuren in het huis aan om te voorkomen dat kakkerlakken binnenkomen.
  • Bewaar geen papieren zakken, kranten of kartonnen dozen.
  • Gebruik aasstations en andere milieuvriendelijke kakkerlakkenvergiften.

Roken en andere irriterende stoffen

Iedereen met allergieën mag niet roken en moet vermijden om in de buurt te zijn van mensen die wel roken. Als anderen willen roken, ze moeten buiten roken. Er mag niet gerookt worden in de auto of in huis. Vermijd houtgestookte haarden en houtkachels.

Probeer geen dampen van verf in te ademen, insecticiden, sterke reinigingsmiddelen of producten die irriterende stoffen bevatten.

Previous:

Next: