• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

De griep:stop de verspreiding

Jij ja, jij! - kan helpen voorkomen dat mensen dit griepseizoen ziek worden. Hoe? Het is niet te moeilijk. Voer gewoon deze stappen uit:

• Haal het griepvaccin.
• Was vaak je handen, vooral voor het eten en na het hoesten, niezen, of je neus snuiten.
• Houd je niezen en hoesten voor jezelf (gebruik een tissue of je elleboog in plaats van je hand).
• Houd je handen uit je ogen, mond, en neus.

Dit heb je misschien allemaal al eens eerder gehoord. Maar het griepseizoen is een goed moment om ze daadwerkelijk te gaan doen. Door deze tips te volgen, u kunt misschien voorkomen dat u ziek wordt en voorkomen dat ziektekiemen zich verspreiden en andere mensen ziek maken.

Germy Hands

Valt je iets op aan bovenstaande tips? De meeste van hen hebben betrekking op uw handen. Zo komen er in de eerste plaats veel ziektekiemen in ons lichaam - of het nu gaat om verkoudheid, waterpokken, of de griep. Ziektekiemen komen op onze handen en we steken onze handen in onze ogen, neuzen, en, vooral, onze mond.

Soms kan je er gewoon niets aan doen. Je moet je boterham ophalen, Flos je tanden, en doe dat soort dingen. Onze handen krijgen ook volop kansen om onze ogen en neuzen aan te raken.

Controleer uw vaardigheden op het gebied van handen wassen

De beste gewoonte van al deze goede gewoonten is handen wassen. Als je je handen wast, je spoelt ziektekiemen weg die je misschien hier of daar hebt opgepikt. Als je dit doet voordat je gaat eten, bijvoorbeeld, het zorgt ervoor dat die ziektekiemen niet in je lichaam terechtkomen, waar ze je ziek kunnen maken.

Zeker wel, je weet dat je je handen moet wassen. Maar zorg ervoor dat je het goed doet:

1. Gebruik warm water (niet koud of heet) wanneer u uw handen wast.
2. Gebruik de zeep die je lekker vindt. Sommige zepen zijn er in coole vormen en kleuren of ruiken lekker. Antibacteriële zepen zijn OK om te gebruiken, maar gewone zeep werkt prima.
3. Werk wat schuim op aan beide kanten van je handen, je polsen, en tussen je vingers. Vergeet niet om je nagels te wassen. Dit is een plek waar ziektekiemen zich graag verstoppen. Was ongeveer 15 tot 20 seconden - ongeveer hoe lang het duurt om twee keer "Happy Birthday" te zingen.
4. Goed afspoelen en drogen met een schone handdoek.