Maagklachten (dyspepsie): herkenning, oorzaken en preventie

Bram had een geweldige dag. Hij kreeg een 10 voor wiskunde, het meisje dat hij leuk vindt zei 'hoi', en voor lunch had hij een heerlijke biefstukbroodje met kaas, paprika en veel ui.

Maar later die middag voelde hij een brandend gevoel in zijn keel. Zijn borst en maag begonnen te pijnen. Bram had een flinke aanval van... maagklachten!

Wat zijn maagklachten?

Maagklachten (dyspepsie) is gewoon een andere naam voor een gestoorde maag. Het heet ook dyspepsie.

Maagklachten ontstaan meestal als mensen te veel, te snel eten, of voedsel dat niet 'goed zit'. Dat biefstukbroodje met kaas en ui zat Bram blijkbaar niet goed!

Bram had ook hartbrand bij zijn maagklachten. Dat betekent niet dat er iets mis is met zijn hart. Hartbrand is een brandend gevoel dat van de borst naar de keel en keelholte straalt. Het wordt veroorzaakt door maagzuur, wat geen probleem is zolang het in de maag blijft.

Bij hartbrand spat maagzuur op en irriteert de slokdarm (de buis die voedsel van de mond naar de maag transporteert). Dit heet slokdarmterugstoot (reflux) en kan een zure of bittere smaak in de mond geven.

Maagklachten en hartbrand zijn veelvoorkomend bij zowel kinderen als volwassenen. Daarom zie je al die reclames voor middelen! Maar neem nooit medicijnen voor maagklachten tenzij je ouders of dokter zeggen dat het oké is. De meeste gereklame middelen zijn voor volwassenen, niet voor kinderen.

Stress, te weinig slaap, roken of alcohol kunnen maagklachten verergeren.

Verteeringsproblemen, zoals maagzweertjes, kunnen ook maagklachten en hartbrand veroorzaken, maar die zijn zeldzaam bij kinderen.

Heb ik het?

Naast hartbrand, heb je bij maagklachten waarschijnlijk een of meer van deze symptomen:

  • pijn of brandend gevoel in de bovenbuik – meestal in het midden
  • misselijkheid (misselijk gevoel)
  • opgeblazen gevoel (je buik steekt eruit)
  • oncontroleerbare burps

Wanneer naar de dokter?

Meestal gebeurt maagklachten maar af en toe, zoals na te veel frikandellen.

Maar ga naar de dokter als je maagklachten hebt terwijl je gezond eet, sport en genoeg slaapt.

Je moet misschien onderzocht worden, een röntgenfoto van de maag maken of andere tests doen om uit te sluiten dat de maagklachten een teken is van een ander darmpjeprobleem. Afhankelijk van de bevindingen, moet je misschien je dieet aanpassen of medicijnen nemen.

Vertel je ouders direct als je:

  • moet overgeven (braken), zeker als er bloed in zit
  • denkt dat je afvalt
  • meer dan een dag geen eetlust hebt
  • kortademig bent
  • zonder reden zwet
  • buikpijn hebt die niet weggeet of erg pijnlijk is
  • ontlasting hebt die zwart/kleefachtig oogt of bloed ziet in de toilet/op papier

Maagklachten voorkomen

Sommigen kunnen alles eten zonder maagklachten. Anderen zijn gevoeliger en ontdekken dat bepaalde producten niet 'goed zitten'. Als je zo'n product ontdekt, eet er dan niet veel van of laat het ganz weg. (Bij Bram was de ui de boosdoener!)

Naast het vermijden van probleemvoedsel, is het goed om meerdere kleinere maaltijden te eten in plaats van een paar grote. Nog meer tips:

  • Zoveel mogelijk vermijden: vette, vette voedsel (friet, burgers).
  • Te veel chocolade vermijden.
  • Eet langzaam.
  • Rook niet!
  • Zoek manieren om te ontspannen en stress te verminderen.
  • Geef je lichaam tijd om te verteeren. Eet geen grote maaltijd en ga direct naar sport. Probeer minimaal een uur van tevoren te eten, of na afloop.

Je kunt al dit doen en toch af en toe maagklachten krijgen. Als dat gebeurt, onthoud dan 'excuseer' te zeggen als je moet burpen!

Previous:

Next: