Kinderen die hun angsten onder ogen zien

Kinderen die hun angsten onder ogen zien

Angst is erg overtuigend. Het kan zelfs de meest onwaarschijnlijke scenario's als zekerheden laten lijken. Als ze bang zijn, denken de meeste kinderen niet eens na over de andere manieren waarop een bepaalde situatie zou kunnen werken, omdat ze gefixeerd blijven op de angstige uitkomst. In werkelijkheid hangt elke gebeurtenis, goed of slecht, af van een hele reeks andere gebeurtenissen die eerst plaatsvinden.

Als ik als arts in een ziekenhuis werk, kun je er gerust van uitgaan dat ik medicijnen heb gestudeerd, dat ik geslaagd ben voor mijn medische examens en dat ik daar succesvol heb gesolliciteerd. Dit zijn allemaal noodzakelijke voorwaarden voor mijn werk daar. Elk angstscenario in het hoofd van uw kind heeft ook een aantal noodzakelijke voorwaarden waaraan moet worden voldaan, hoewel we zelden stoppen om ze te analyseren als we gestrest of paniekerig zijn. We staan ​​ook niet stil bij de routes die aan deze criteria zouden voldoen of, belangrijker nog, hoe waarschijnlijk elk van deze routes is. In het hoofd van een kind kunnen gevreesde mogelijkheden gemakkelijk zekerheden worden. Je kind leren ontmantelen en de waarschijnlijkheid van deze scenario's inschatten, kan een heel nuttige manier zijn om hem te aarden.

De elfjarige Cassie had een obsessieve angst ontwikkeld dat haar vader op de terugweg van zijn werk zou omkomen bij een auto-ongeluk. Telkens als ze haar ogen sloot, zag ze hem doodbloeden in een hoop verminkte wrakstukken langs de kant van de weg. Als gevolg daarvan kon ze niet slapen totdat hij thuiskwam, wat vaak laat op de avond was.

Haar moeder hielp Cassie om systematisch na te denken over de stukken die op hun plaats moesten zijn om de gevreesde gebeurtenis teweeg te brengen. Ze realiseerde zich dat er twee noodzakelijke voorwaarden waren zonder welke het gevreesde scenario onmogelijk was:a) haar vader moest in de eerste plaats betrokken zijn bij een crash en b) hij moest zo zwaar gewond zijn dat de crash fataal werd.

Door samen te werken, bedachten Cassie en haar moeder zoveel verschillende manieren om aan de twee noodzakelijke voorwaarden te voldoen als ze maar konden bedenken. Hun lijst met factoren die mogelijk bijdragen aan de betrokkenheid van haar vader bij een ongeval omvatte deze:

  • Te snel rijden
  • In slaap vallen achter het stuur
  • Niet in staat zijn om een ​​andere uit de hand gelopen bestuurder te ontwijken
  • Een band opblazen of slippen op nat wegdek
  • Praten op de mobiele telefoon en concentratie verliezen

Door elk van deze mogelijkheden op hun beurt zorgvuldig te onderzoeken, kon Cassie realistischer nadenken over de waarschijnlijkheid van elk ervan. Ze begon te kijken hoe snel haar vader reed toen ze bij hem in de auto zat. Heeft hij ooit de snelheidslimiet overschreden? Wat was de mening van haar vader over mensen die dat wel deden? Heeft ze hem ooit zijn veiligheidsgordel niet zien dragen? Door een spelletje te spelen met handklappen met haar vader, stelde Cassie tot haar tevredenheid vast dat zijn reactietijden vrij snel waren, waardoor ze de kans verkleinde dat hij niet snel zou reageren als een andere auto de weg overstak.

Het onderzoeken van nauwkeurige feitelijke informatie hielp Cassie ook om de waarschijnlijkheid van de tweede noodzakelijke voorwaarde (haar vader omgekomen bij het ongeval) objectiever in te schatten. Met behulp van gegevens van het Department of Transportation ontdekte ze dat haar vader, zelfs als hij betrokken was bij een verkeersongeval, als bestuurder een kans van minder dan één op honderd had om dodelijk gewond te raken.

Door het gevreesde scenario systematisch op te splitsen in de noodzakelijke voorwaarden en vervolgens de realistische waarschijnlijkheid van elke bijdragende factor afzonderlijk als een percentage te beoordelen, ontdekte Cassie dat de kansen op een van de paden die ze zich kon voorstellen veel kleiner waren dan haar angsten haar vertelden. Bovendien, omdat er twee noodzakelijke voorwaarden in het spel waren, als elk afzonderlijk heel onwaarschijnlijk was, dan was de noodzakelijke combinatie van de twee nog onwaarschijnlijker. Met andere woorden:

Onwaarschijnlijke gebeurtenis A X Onwaarschijnlijke gebeurtenis B =Zeer onwaarschijnlijke gebeurtenis C

Zoals u zult begrijpen, geldt dat hoe meer noodzakelijke voorwaarden vervuld moeten zijn om een ​​bepaalde ramp te veroorzaken, hoe kleiner de kans dat deze zal gebeuren (tenzij het zeer waarschijnlijk is dat aan alle noodzakelijke voorwaarden zal worden voldaan).

Zelfs voor veel jongere kinderen kan het nuttig zijn om te leren kijken naar de verschillende componenten van het scenario waar ze bang voor zijn. Als er aspecten van hun angsten zijn die kunnen worden getest, zet dan vooral je eigen mini-experimenten op. Als er feitelijke informatie is die uw kind kan gebruiken om haar angsten te bestrijden, zorg er dan voor dat ze daar toegang toe heeft. Al deze activiteiten versterken de "coole verwerkingscapaciteiten" en kunnen uw kind helpen een overactieve verbeeldingskracht in bedwang te houden.


Previous:

Next: