Hoe je meer geduld met kinderen krijgt
Ouder zijn is een van de meest stressvolle, uitdagende – en leerzame – banen die een persoon kan aanvaarden. Als journalist Franklin P. Jones zei: "Je kunt veel dingen leren van kinderen. Hoeveel geduld je hebt, bijvoorbeeld." Helaas voelen ouders zich vaak te ongeduldig met hun kinderen. Maar geduld is een vaardigheid, en met enige inspanning en oefening kunnen ouders leren om rustiger en liefdevoller te reageren op de uitbarstingen en het slechte gedrag van hun kinderen.
Instructies
Stap 1: Verhoog je motivatie
Volgens Mary Jane Ryan, auteur van "The Power of Patience", is ongeduld een gewoonte. Om diepgewortelde gedragingen te veranderen, moet je een sterke wens tot verandering ontwikkelen. Focus op de vele voordelen die geduld met je kinderen biedt, zoals betere beslissingen nemen, de kans vergroten dat je kinderen je verzoeken opvolgen, minder boos voelen en empathischer worden. Dit moedigt je aan om de extra moeite te doen om met geduld te reageren in plaats van boosheid.
Stap 2: Doe rustiger aan
Met geduld reageren op je kinderen is moeilijker als je je gehaast voelt, zoals wanneer je haast hebt om je klaar te maken voor werk, om vertrekken voor een afspraak of simpelweg om alle verantwoordelijkheden op je takenlijst af te ronden. Plan meer tijd in wanneer je ergens naartoe moet. Zet minder druk op jezelf om dingen gedaan te krijgen of om altijd productief te zijn. Kies ervoor om je niet op te windingen als jij of je kinderen niet zo snel gaan als je zou willen.
Stap 3: Verminder je stressniveau
Hoge stress door te veel verplichtingen, te weinig geld, alleenstaande ouderschap of een ongewild zwangerschap kan het moeilijker maken voor ouders om geduldig met hun kinderen om te gaan. Beperk je dagelijkse verplichtingen zodat je meer stressvrije tijd met je kinderen hebt. Zoek manieren om te ontspannen, zoals diep ademen wanneer je gestrest voelt, geleide visualisatie om je in een rustige omgeving te verplaatsen, of yoga doen. Zoek steun bij vrienden of familie door je stress te delen of om hulp te vragen.
Stap 4: Verlaag je verwachtingen
Soms worden ouders ongeduldig omdat ze onredelijke verwachtingen hebben over de mogelijkheden van hun kinderen. Een 2-jarige kan meestal niet een uur lang stil zitten tijdens een kerkdienst, en zelfs schoolkinderen raken verveeld door een hele dag winkelen. Plan voor omstandigheden die je kinderen moeilijk kunnen vinden en bedenk manieren om ze leuker te maken, zoals een kleurboek en krijtjes meenemen of ze een klein cadeautje of traktatie geven om eentonige activiteiten te breken.
-
Als je een kleintje hebt, weet je dat de aanvang van de winter onontkoombaar leidt tot droge huid, virussen, en verstopte neusgaten. Een luchtvochtigmaker veilig geplaatst in de kamer van je baby kan een echte gamechanger zijn wanneer het gaat om het -
Er is geen enkele formule voor goed opvoeden. Ouderschap is geen exacte wetenschap. Er zit zeker kunst in goed ouderschap. Maar onderzoekers die opvoedstijlen bestuderen, vinden consistent dat authoritatieve ouders gelukkigere, gezondere kinderen gro -
Leer over pre-eclampsie en de symptomen, en ontdek wat je kunt doen om hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap te voorkomen. Wat is pre-eclampsie? Hee mam! Sommigen geloven dat pre-eclampsie voorkomen kan worden door elke dag een baby-aspirine te n
