• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe je kinderen over gevoelens kunt leren

Kinderen worden niet geboren met kennis van wat gevoelens zijn. Noch hebben ze een natuurlijk begrip van hoe ze met de emoties die ze ervaren om moeten gaan. Net zoals je je kind leert met een lepel te eten en het potje te gebruiken, moet je begeleiding geven over het begrijpen en omgaan met gevoelens. Zorg dat je kind toegerust is om de emoties die door zijn lichaam lopen aan te pakken, door expliciet te leren wat emoties zijn en hoe hij zowel positieve als negatieve gevoelens kan hanteren.

Wat je nodig hebt

• Potlood
• Papier
• Afbeeldingen die emoties illustreren

Instructies

1. Begin op jonge leeftijd met lessen. Maak niet de fout te denken dat jonge kinderen nog niet klaar zijn om over emoties te leren. Integen, om maximaal baat te hebben, begin zodra hij basisspraak ontwikkelt.

2. Oefen emotie-gerelateerde woordenschat. Kinderen leren makkelijker woorden voor tastbare objecten dan om hun gevoelens te beschrijven. Help je kind door een lijst met emotie-gerelateerde woorden te geven. Voeg 'blij' en 'verdrietig' toe, maar ook minder bekende woorden als 'gefrustreerd' en 'verlegen'. Presenteer elk woord en leg in kindvriendelijke taal uit wat het betekent, zodat hij de woorden effectief in zijn vocabulaire opneemt.

3. Toon afbeeldingen die emoties vertegenwoordigen. Omdat emoties abstract kunnen lijken, help je ze door plaatjes te tonen die elk gevoel voorstellen. Bij jonge kinderen: eenvoudige lachende en treurende gezichten. Naarmate ze ouder worden: echte foto's en complexere emoties.

4. Lees boeken met emotionele situaties. Vooral bij emoties die je kind nog niet zelf meemaakte, is literatuur een hulpmiddel. Bij verdriet: een prentenboek over een kind dat een speelgoed verliest. Voor oudere kinderen: een boek waarin de hoofdpersoon een overlijden in de familie ervaart, voor een breder emotiespectrum.

5. Bespreek emoties frequent met je kind. Terwijl je kind leert emoties te verwerken, helpt iemand om mee te praten. Integreer 'hoe voel je je vandaag?' in de dagelijkse routine. Accepteer geen eenwoordige antwoorden, maar stel doorprikkende vragen die dwingen na te denken over de ervaren gevoelens.

6. Deel je eigen gevoelens met je kind. Emoties kunnen eng zijn voor kinderen. Haal angst weg door te tonen dat iedereen emoties heeft. Wanneer je kind details deelt over zijn emoties, reageer dan ook met je eigen gevoelens, zodat hij ziet dat iedereen emoties voelt.