• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Activiteiten die het zelfvertrouwen van meisjes versterken

Door de maatschappelijke obsessie met onrealistische fysieke perfectie is het bij jonge meisjes in Amerika algemeen om een laag zelfvertrouwen te hebben. Een gebrek aan zelfvertrouwen in de kindertijd kan leiden tot problemen met zelfwaarde die ver voorbij de kindertijd reiken. Het is daarom belangrijk dat ouders maatregelen nemen om het zelfvertrouwen van hun dochters te vergroten. Er zijn veel activiteiten en programma's in de VS die effectief het zelfvertrouwen van meisjes opbouwen.

Girl Scouts of America

Een van de bekendste meisjesprogramma's in het land. De Girl Scouts werken actief aan het verbeteren van het zelfvertrouwen van deelnemers. Door leden aan te moedigen tot vrijwilligerswerk, doelen te stellen en te halen, en verantwoordelijkheid te leren door geld in te zamelen voor activiteiten, biedt de organisatie veel kansen om zich uitgevoeld en succesvol te voelen. Daarnaast maken leden levenslange vriendschappen – een van de krachtigste wapens tegen laag zelfvertrouwen. De organisatie gaat ook direct in op zelfvertrouwenskwesties zoals lichaamsbeleving en genders gelijkheid. Het bespreken van deze problemen bereidt meisjes beter voor om er buiten de Scouts mee om te gaan.

Girls on the Run

Opricht in 1996 door triatlete Molly Barker, moedigt dit programma meisjes aan om zelfvertrouwen op te bouwen terwijl ze hardlopen. Met programma's in meer dan 160 gemeenschappen in de VS en Canada brengt Girls on the Run lokale meisjes samen tijdens de training voor een 5K-loop. Lokale gemeenschappen en scholen organiseren deze groepen, die twee keer per week bijeenkomen voor fysieke training en teambuilding- en zelfvertrouwensactiviteiten. Op de racedag worden geen tijden of posities bijgehouden; de wedstrijd is bedoeld om gevoelens van eigenwaarde, succes en vriendschap te bevorderen.

Wilderness-programma's (bijv. Aspen Achievement Academy)

Bepaalde wilderness-programma's bestrijden laag zelfvertrouwen bij probleemmeisjes door wilderness-ervaringen en kampeertochten. Deelnemers worden uitgedaagd om in de natuur te leven en taken te volbrengen als vuur maken, schuilplaatsen bouwen, buiten koken en alle spullen in een rugzak dragen. Slagen in deze taken is maar het begin. Naarmate meisjes meer taken volbrengen (zonder hulp van vriendjes of ouders), doorlopen ze verschillende niveaus en krijgen ze vaak leiderschapsrollen die de assertieve zelfvertrouwen bevorderen die nodig is voor hoog zelfvertrouwen.

Kunsten van zelfverdediging (Martial Arts)

Training in zelfverdedigingskunsten verhoogt niet alleen het zelfvertrouwen, maar maakt meisjes ook machtig door hen de vaardigheden en het vertrouwen te geven om zich in noodsituaties te verdedigen. Meisjes worden aangemoedigd tot zware fysieke en mentale oefeningen, zodat ze fit blijven terwijl ze de technieken leren. Respect – voor elkaar en voor zichzelf – is een vereiste in vrijwel elke stijl. Naarmate meisjes verbeteren, bieden de kunsten tastbare beloningen: doorstroom in rangen en extra verantwoordelijkheid. Hogere rangen worden aangemoedigd leiderschapsrollen op te nemen. Succes in het aanmoedigen en helpen van anderen laat het zelfvertrouwen van meisjes bloeien.

De keuze van een activiteit hangt af van de interesses en persoonlijkheid van het meisje. Het belangrijkste is dat ze zich veilig, gewaardeerd en bekwaam voelt.