• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Activiteiten om kinderen te helpen angsten te overwinnen

Kinderen hebben een ander perspectief op de wereld dan volwassenen. Het is normaal dat de meeste kinderen op een gegeven moment angsten ontwikkelen. Kinderen kunnen angsten ontwikkelen die jouw begeleiding vereisen om te overwinnen. Angst voor het donker is een redelijk veelvoorkomende kinderangst. Je kind helpen angsten te overwinnen kan emotionele stress verlichten en een gevoel van meesterwording bevorderen. Raadpleeg je kinderarts als de angsten van je kind significante beperkingen veroorzaken.

Kleurplaten

Teken- en kleuractiviteiten zijn een geweldige manier om de angsten van je kind te identificeren. Kinderen missen de complexe expressie van volwassenen, dus kleuren biedt een eenvoudige creatieve uitlaatklep. Vraag je kind om te tekenen waar hij of zij bang voor is. Bespreek waarom je kind bang is en ontdek wat je kind denkt dat het resultaat zal zijn. Laat je kind zichzelf tekenen terwijl hij of zij de angst overwint. Dit helpt kinderen te voelen dat ze een mate van controle hebben over de uitkomst.

Blootstelling

Blootstellingsactiviteiten helpen de intensiteit van angstige emoties te verminderen door herhaalde blootstelling. Ze helpen je kind ook copingvaardigheden te ontwikkelen. Als je kind bijvoorbeeld bang is voor het donker, kun je beginnen met je kind in zijn verduisterde slaapkamer 's nachts voor heel korte periodes te laten blijven terwijl je buiten de deur zit. Je kunt beginnen met 10 minuten en je kind verzekeren dat je bij de deur zit om zijn veiligheid te garanderen. In de loop van de tijd desensitiseren herhaalde blootstellingen je kind voor die specifieke angst.

Rolspel

Rolspelletjes zijn een geweldige manier om je kind te helpen angsten te overwinnen. Rolspel helpt je kind zijn gevoelens te begrijpen en zich minder gestrest te voelen in de situatie. Kinderen zijn vaak bang voor wat ze denken dat er zal gebeuren, dus rolspel stelt je kind in staat de situatie na te spelen en te weten wat te verwachten. Als je kind bang is voor de dokter, kun je een bezoek aan de dokter naspelen.

Overwegingen

Angsten overwinnen hoort bij het opgroeien. Echter, als de angst van je kind onevenredig lijkt ten opzichte van de situatie, kan het een teken zijn van een ernster probleem. Als je een frequen en pervasief patroon opmerkt, is het een goed idee om hulp te zoeken bij een counselor of kinderpsycholoog. Neem contact op met een professional op het gebied van mentale gezondheid met expertise in het aanpakken van kinderangsten.