• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Zomerzonveiligheid voor kinderen

Met alle informatie die ons vertelt hoe slecht de zon is, is het een wonder dat iemand tegenwoordig naar buiten gaat. Maar binnen blijven hoeft niet de oplossing te zijn. Het nemen van voorzorgsmaatregelen en het beschermen van je huid tegen gevaarlijke ultraviolette stralen kan wat extra planning vergen, maar het zal je ook zorgeloos van je zomer laten genieten.

Ken het verschil tussen ultraviolet A- en ultraviolet B-stralen

Dit zijn de ultraviolette stralen die je huid kunnen beschadigen als ze niet worden beschermd. Ze beïnvloeden de huid echter op verschillende manieren:

UVA-stralen zijn elke dag om ons heen, de hele dag door, ongeacht het seizoen. UVA-filter dringt diep door in de huid en veroorzaakt langdurige huidbeschadiging. UVA is 20 keer overvloediger dan UVB en kan zelfs door glas gaan.

UVB-stralen worden door het lichaam opgenomen en voorzien ons van vitamine D. Het nadeel is dat UVB er ook voor zorgt dat het lichaam bruin wordt en verbrandt, wat mogelijk kan leiden tot huidkanker. UVB kan niet door glas gaan. UVB-stralen zijn het gevaarlijkst in de zomer en tussen 10.00 en 16.00 uur

Draag altijd zonnebrandcrème

De belangrijkste punten om te onthouden over zonnebrandcrème zijn:het is nooit 100 procent effectief en het moet met regelmatige tussenpozen grondig worden aangebracht.

• Draag een zonbeschermingsfactor (SPF) van 30 of hoger, voor maximale huidbescherming tussen 93 en 98 procent. Breng het minstens 20 minuten aan voordat je de zon ingaat.

• Gebruik alleen zonnebrandcrème met een breed spectrum dekking, wat betekent dat het beschermt tegen zowel UVA- als UVB-stralen.

• Gebruik minimaal één ons per persoon en breng elke twee uur opnieuw aan. Breng vaker aan als u zwemt of zwaar transpireert.

• Water- en zweetbestendige zonnebrandcrème beschermt mogelijk niet zo lang als u denkt. Lees het etiket aandachtig en breng indien nodig opnieuw aan.

Leer het gezin "Slip! Slap! Klap! en inpakken!”

Dit is een slogan die is gemaakt om iedereen te helpen herinneren wat de beste manieren zijn om het lichaam tegen de zon te beschermen:

• 'Slip' op kleding die beschermt tegen UVA- en UVB-stralen

• 'Slop' op zonnebrandcrème met een SPF 30 of hoger

• "Klap" op een hoed om de hoofdhuid, het gezicht en de oren te beschermen

• Wikkel je ogen in met een zonnebril

Zoek de schaduw

Als je voor langere tijd buiten bent, zorg dan voor schaduw. Neem voor een dag op het strand een parasol mee om blootstelling aan de zon de hele dag te beperken. Zelfs een boom of beschutting in de buitenlucht kan enige verlichting bieden tegen de schadelijke stralen. Schaduw helpt ook om het lichaam af te koelen en oververhitting door te veel zon te voorkomen.

De zomer moet voor iedereen een leuke tijd zijn. Maak er ook een veilige zomer van door je bewust te zijn van de gevaren van overmatige blootstelling aan de zon. Bescherm uw gezin met zonnebrandcrème en goede kleding, zodat iedereen zorgeloos kan genieten van zijn buitenactiviteiten.

Veiligheidsvideo's voor de zomer voor ouders en kinderen

Tipbladen van de American Academy of Pediatrics:

• Veiligheidstips zomer 2016 – aap.org
• Veiligheidstips voor de zomer:zon- en waterveiligheid – HealthyChildren.org