• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Zomerzonveiligheid Voor Kinderen

Met alle informatie die ons vertelt hoe slecht de zon is, is het een wonder dat iemand nog naar buiten gaat. Maar binnenblijven hoeft niet het antwoord te zijn. Voorzorgsmaatregelen treffen en je huid beschermen tegen gevaarlijke ultraviolette stralen kost misschien extra planning, maar het laat je ook je zomer genieten zonder zorgen.

Ken Het Verschil Tussen Ultraviolette A En Ultraviolette B Stralen

Dit zijn de ultraviolette stralen die je huid kunnen schaden als ze onbeschermd blijven. Ze beïnvloeden de huid echter op verschillende manieren:

UVA-stralen zijn dagelijks, de hele dag om ons heen, ongeacht het seizoen. UVA dringt diep in de huid en veroorzaakt langdurige hudschade. UVA is 20 keer meer aanwezig dan UVB en kan zelfs door glas heen.

UVB-stralen worden door het lichaam geabsorbeerd en leveren ons vitamine D. Het nadeel is dat UVB ook zorgt voor bruining en verbranding, potentieel leidend tot huidkanker. UVB kan niet door glas heen. UVB-stralen zijn het gevaarlijkst in de zomer en tussen 10.00 en 16.00 uur.

Altijd Zonnebrandcrème Gebruiken

De belangrijkste punten om te onthouden over zonnebrandcrème zijn: het is nooit 100 procent effectief, en het moet grondig en op regelmatige intervallen worden aangebracht.

• Gebruik een beschermingsfactor (SPF) van 30 of hoger, wat maximale huidbescherming geeft tussen 93 en 98 procent. Smeer het ten minste 20 minuten voor het in de zon gaan aan.

• Gebruik alleen zonnebrandcrème met breed-spectrum dekking, wat betekent dat het beschermt tegen zowel UVA- als UVB-stralen.

• Gebruik minimaal één once (ca. 30 ml) per persoon en smeer elke twee uur opnieuw. Vaker aanbrengen bij zweten of zwemmen.

• Water- en zweetbestendige zonnebrandcrème beschermt misschien niet zo lang als je denkt. Lees het etiket goed en smeer zo nodig opnieuw.

Leer Het Gezin "Kleed! Smeer! Pet! En Bril!"

Dit is een leergemaakt om iedereen de beste manieren te onthouden om het lichaam te beschermen tegen de zon:

• "Kleed" aan in kleding die beschermt tegen UVA- en UVB-stralen
• "Smeer" zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger
• "Pet" een hoed op om de schedel, het gezicht en de oren te beschermen
• "Bril" je ogen met zonnebril

Zoek De Schaduw

Als je voor een langere tijd buiten bent, zorg dan dat er schaduw beschikbaar is. Voor een dag aan het strand, neem een zonnescherm mee om de ganse dag zon te beperken. Zelfs een boom of een buitenschuilplaats kan enige verlichting bieden tegen de schadelijke stralen. Schaduw helpt ook het lichaam af te koelen en oververhitting door te veel zon te voorkomen.

De zomer moet een leuke tijd zijn voor iedereen. Maak het ook een veilige zomer door je bewust te zijn van de gevaren van overblootstelling aan de zon. Bescherm je gezin met zonnebrandcrème en passende kleding, zodat iedereen hun buitenspelletjes zonder zorgen kan genieten.

Voorgestelde Bronnen Voor Jou

Zomerveiligheidsvideo's Voor Ouders En Kinderen

Tipbladen Van De Amerikaanse Academie Voor Kindergeneeskunde:

• 2016 Zomerveiligheidstips – aap.org
• Zomerveiligheidstips: Zon En Water Veiligheid – HealthyChildren.org