Voorkomen prenatale vitamines miskramen?

Je bent je waarschijnlijk bewust dat prenatale vitamines belangrijk zijn voor de gezondheid van een ontwikkelende baby tijdens de zwangerschap, maar kunnen ze ook helpen miskramen te voorkomen? Terwijl onderzoek het duidelijke voordeel aantoont van het nemen van prenatale vitamines om het risico op neuralebuisdefecten te verlagen en de foetale ontwikkeling te ondersteunen, is de data over prenatale vitamines en miskraam niet zo conclusief.

Wat het bewijs laat zien

Een review uit 2011 van studies met meer dan 96.000 zwangere vrouwen vond dat "het nemen van vitaminesupplementen vóór de zwangerschap of in vroege zwangerschap vrouwen niet voorkomt miskraam of dode geboorte te ervaren."

In 2016 volgde een opvolging van de 2011-review studies van 276.820 zwangere vrouwen. Data toonde dat supplementatie met diverse combinaties van vitamines en mineralen geen effect had op het risico op miskraam. Echter, supplementatie met een multivitamine met folaat en ijzer leek het risico op dode geboorte (zwangerschapsverlies na 20 weken) te verlagen vergeleken met supplementatie met alleen folaat en ijzer.

Interessant genoeg hebben meerdere studies getoond dat mensen die beginnen met foliaatsupplementen vóór de zwangerschap minder spontane abortussen (een andere term voor miskraam) ervaren.

Er is bewijs uit een andere studie uit 2016 dat vrouwen die dagelijks prenatale vitamines namen een 55% lager algehele miskraampercentage ervoeren vergeleken met de deelnemers die dat niet deden. Bovendien hadden minder vrouwen in de studie die consistent vitamines namen tijdens vroege zwangerschap zwangerschapsverlies dan degenen die geen vitamines namen in dezelfde gestationele periode. De studie wijst erop dat het geen specifieke multivitamines bijhield die de deelnemers namen. Daarom hebben onderzoekers meer informatie over specifieke vitaminesamensamenstelling nodig om hun potentiële link met miskraampreventie beter te begrijpen.

Een contradictorische studie uit 2014 vond een verhoogd risico op miskraam bij vrouwen die multivitamines namen, hoewel de auteurs waarschuwden dat meer onderzoek nodig was voordat aanbevelingen gedaan konden worden.

Hoewel onderzoek door de afgelopen decennium conflicterende resultaten heeft geproduceerd, kan folaat één van de vitamines zijn die belofte biedt in het verlagen van het risico op miskraam. Wat prenatale vitamines in het algemeen betreft, tonen data geen directe link tussen het nemen ervan en het verlagen van miskraamrisico.

Ondanks het gebrek aan definitieve antwoorden over de relatie tussen prenatale vitamines en het risico op zwangerschapsverlies, is bekend dat het nemen van prenatale vitamines tijdens de zwangerschap erg belangrijk is voor andere redenen.

Hoe prenatale vitamines kunnen helpen tijdens de zwangerschap

Onderzoek is inconclusief over de connectie tussen prenatale vitamines en miskraamrisico, maar ze nemen is nog steeds een goede keuze voor de ontwikkeling van je baby en jouw gezondheid tijdens je zwangerschap.

Zwangerschap komt met zijn eigen voedingsbehoeftes. Niet alleen heeft je baby hoge niveaus van nutriënten nodig om te groeien en zich te ontwikkelen, je lichaam doet ook heel wat werk om die groei te ondersteunen.

Specifiek geformuleerd voor de voedingsbehoeftes van zwangere mensen, bevatten prenatale vitamines hogere niveaus van bepaalde nutriënten zoals ijzer, folaat en calcium vergeleken met reguliere multivitamines en kunnen helpen de gaten van een anders gezond dieet tijdens de zwangerschap te vullen.

Prenatale vitamines worden aanbevolen vanaf het moment dat iemand begint met proberen te conceperen tot doorheen de zwangerschap (en vaak post-zwangerschap als borstvoeding gegeven wordt).

Een studie uit 2016 merkte op dat mensen die een slecht dieet handhaven tijdens de zwangerschap risico lopen op tekorten aan ijzer, folaat, vitamine D en calcium, wat kan leiden tot gezondheidsproblemen voor zowel de zwangere als de baby.

De speciale rol van folaat

Folaat (vitamine B9) is een cruciale voedingstof in de ontwikkeling van de neurale buis, die voortgaat om de ruggenmerg, wervelkolom, hersenen en schedel van de baby te vormen. Als voldoende hoeveelheden folaat niet aanwezig zijn tijdens de ontwikkeling van de neurale buis, is er een verhoogd risico op spina bifida en anencephalie.

Omdat de neurale buis haar ontwikkeling voltooit op ongeveer 28 dagen na conceptie – voordat sommige mensen weten dat ze zwanger zijn – is het waarborgen van een adequate inname van folaat vóór het zwanger worden belangrijk.

De National Institutes of Health (NIH) merkt op dat folaattekort bij zwangere mensen kan leiden tot:

  • Laag geboortegewicht bij de baby
  • Vroeggeboorte
  • Intra-uteriene groeivertraging (IUGR)

Artsen bevelen aan dat mensen beginnen met foliaatsupplementen (400–600 microgram per dag) ten minste één maand voordat ze beginnen met proberen te conceperen.

Waarop letten in een prenatale vitamine

Volgens de Cleveland Clinic moeten mensen die zwanger zijn of proberen zwanger te worden, zoeken naar een prenatale vitamine die de volgende sleutelnutriënten bevat:

  • Calcium
  • DHA
  • Folaat of foliumzuur
  • IJzer
  • Vitamine B6
  • Vitamine D

Je zorgverlener kan ook een prenatale vitamine voorschrijven die afgestemd is op je individuele gezondheidsbehoeftes, dus raadpleeg ze zeker voordat je beslist wat je aan je dieet toevoegt.

Bekende miskraamrisico's

Onderzoek naar prenatale vitamines en miskraam evolueert nog, maar er zijn bepaalde factoren die bekend zijn om het miskraamrisico te verhogen, waaronder:

  • Roken
  • Alcohol
  • Cafeïne (in overmaat)
  • Obesitas

Bespreek met je zorgverlener als je zorgen hebt over een van deze factoren.

Een woord van Verywell

Miskraam kan veroorzaakt worden door diverse factoren, veelvuldig buiten je controle. Toch zijn het nemen van prenatale vitamines, goede prenatale medische zorg krijgen, en goed voor jezelf zorgen de beste manieren om een gezonde zwangerschap te ondersteunen. Praat met je zorgverlener als je onzeker bent wat je moet doen tijdens je zwangerschap of je je zorgen maakt over de gezondheid van je baby.

Previous:

Next: