16 manieren om uw partner eerder te steunen,

Gedurende, en na de geboorte

Je partner steunen door zoiets wilds als zwangerschap en geboorte kan overweldigend lijken. Daarom hebben we ons Facebook-publiek ondervraagd om de nuttigste dingen vast te stellen die partners eerder deden, gedurende, en daarna, en zoals altijd, je stelde niet teleur.

Hier is een greep uit de slimme, vriendelijk, en ronduit indrukwekkende dingen die partners deden om voor hun andere helften te zorgen.

Hoe u uw partner kunt ondersteunen tijdens de zwangerschap, geboorte en daarna

Train je empathische spieren.

“Mijn man deed samen met mij een arbeidssimulatie met behulp van een TENS-eenheid om contracties op zijn buik te simuleren. Hij stemde ermee in om het te doen zodat hij mijn pijn later fysiek kon begrijpen, ondanks dat, in zijn woorden, "Ik weet zeker dat het nog steeds verbleekt in vergelijking." Toen de tijd kwam, hij was een kampioen en zorgde voor al mijn behoeften, en was oprecht betrokken bij het hele proces, een rots van begin tot eind. Hij was de enige die ik wilde in de verloskamer en de enige die ik nodig had (afgezien van verpleegsters en artsen die ook allemaal geweldig waren!) Ik had het nooit zonder hem kunnen doen, nu al twee keer!” – Melissa

Slaap aanmoedigen, zelfs ten koste van jezelf.

“Mijn vrouw was geweldig, tijdens de zwangerschap moedigde ze me aan om een ​​dutje te doen. Tijdens de bevalling zorgde ze voor tegendruk en hield me kalm en gecentreerd. Tijdens de postpartum kolkte ik nadat ik de baby in bed had gelegd en ze zou opstaan ​​en de eerste voeding van de nacht doen, zodat ik de eerste paar maanden langer kon uitrekken. – Carly

Wees hun stem wanneer ze die het meest nodig hebben.

“Ik moest een spoedkeizersnede hebben, en ik vertelde hem dat hij mijn stem moest zijn als ik dat niet kon. Nadat de medicatie uitgewerkt was, ze gaven me een injectie morfine en het deed niets - hij riep een verpleegster en ze zei dat ze toestemming moest krijgen van mijn arts om me iets anders te geven. Terwijl ik in bed lag, snikkend in mijn vuist om mijn pasgeboren zoon niet wakker te maken, hij bestormde de verpleegpost en weigerde te vertrekken totdat ik iets tegen de pijn had gekregen. (Dit komt van een man die zich afvroeg of het onbeleefd zou zijn om een ​​keer een verbrande maaltijd in een restaurant terug te sturen.) " - Kristine

Spring binnen zonder te worden gevraagd.

“Mijn vrouw wachtte niet tot ik om hulp vroeg. Ze is net ouder geworden. Verwisselde luiers, de baby in bad gedaan, nam haar mee in de kinderwagen zodat ik kon douchen, gewassen beddengoed, wasgoed opbergen, enz. Ze erkende dat ik de fysiek en emotioneel zware taak had om te groeien, leveren, en borstvoeding, en ze nam de andere aspecten van het ouderschap op zich. En ze deed het zonder dat ik manager moest zijn en taken moest toewijzen.” – Alannah

Voed haar (en de baby, te!).

“Mijn man deed ALLE koken voor de eerste 2 maanden van het leven van onze zoons. Hij draait ook de nachtdienst van 2 uur 's ochtends tot 6 uur 's ochtends, zodat ik ononderbroken kan slapen... dit is zo belangrijk voor mijn geestelijke gezondheid. Hij is nooit verlegen om hem mee te nemen als hij het moeilijk heeft en altijd de dagelijkse huishoudelijke taken bijhoudt. Ik weet niet wat ik zonder hem zou moeten." – Samantha

Kanaliseer je innerlijke zenmeester.

"Toen het "go-time" was, was ik verbaasd hoe kalm en voorbereid mijn man was. Ik was verrast hoe nerveus ik uiteindelijk werd toen de echte bevalling begon en hij was mijn absolute rots in de branding. Hij wist waar alle ingepakte tassen waren en werd zo snel geladen, heb me een hapje gegeven, en belde de dokter. Hij wreef over mijn voeten in het bad terwijl we probeerden wat tijd thuis te doden voordat we naar binnen gingen en hield me super kalm. Pas enkele weken later gaf hij toe hoe bang hij was en ik zou het nooit geweten hebben.” – Emily

Wees creatief met je schema.

“Mijn man en ik hadden/hebben een geweldig systeem. Ik slaap beter in de ochtend (zoals 2am-6am) en hij slaapt beter vroeg in de avond (vóór 3am). Als de baby in de eerste helft van de nacht wakker zou worden, het was "mijn beurt" en als het de tweede helft van de nacht was, was het "zijn beurt". Op deze manier sliepen we allebei terwijl ons lichaam ons best deed om te slapen.” – Reagan

Denk vooruit.

“Als je oudere kinderen hebt, partners kunnen elke dag een bord samenstellen voor de lunch van de kleine voordat ze naar het werk gaan. Maakt de lunch zo veel gemakkelijker voor een moeder die borstvoeding geeft aan een pasgeborene.” – Emily

Let op wat je eet.

“Nooit het laatste van iets eten. Ooit. Sterker nog, als je het laatste van iets ziet, ga naar de winkel en koop nog twee dozen/tassen/kratten/wat dan ook van dat artikel.' – Sarah

Zorg goed voor haar.

"Ik was altijd 100% aan boord toen ik uitging om tijd door te brengen met vrienden of wat ik ook wilde doen om wat tijd voor mezelf te krijgen. Extra geduldig met me zijn terwijl ik herstelde / me aanpaste. Het kalmeerde me als ik overdreven reageerde. Beantwoordde medische vragen die ik te veel pijn had om te beantwoorden. Midden in de nacht opstaan ​​om de baby te voeden. Derde baby en we zijn een goed geoliede machine van een team, hij rockt.” – Laura

Maak het gezellig in de keuken.

“Mijn man heeft de boodschappen en het avondeten overgenomen, en dit is zo gebleven sinds ik ook weer aan het werk ben gegaan. Het is een ENORME opluchting voor mijn schema en geest om niet die mentale inventaris van benodigde boodschappen te hoeven hebben, maaltijden te plannen, evenals de tijd die ik besteed aan winkelen en elke avond na het werk voor het slapengaan mijn kostbare momenten met de baby wegneemt. Ook elke keer dat ik een laag moment had over mijn lichaamsbeeld, zei hij:gewoon, "je hebt een baby gekregen." het helpt me om perspectief te houden.” – Kate

Zorg ervoor dat de invoer overeenkomt met de uitvoer.

"Houd een nieuwe moeder die borstvoeding geeft gevoed en gehydrateerd! Ik heb water en eten altijd gewaardeerd, soms naar me in bed gebracht omdat ik de baby aan het voeden was of aan het afkolven was, meer dan ik zou kunnen uitdrukken!” – Lindsay

(Gerelateerd:20 eenhandige snackideeën)

Houd haar op haar gemak.

“Mijn man was een rots in de branding tijdens de bevalling. We namen een Bradley-methodeles en hij was geweldig. Ook, Ik heb veel geworsteld met borstvoeding. Hij besefte dat ik mezelf steeds meer in de kinderkamer afzonderde als ik moest kolven, me een nog grotere depressie bezorgde en mijn pompstation verplaatste naar de rest van het huis, waardoor ik me altijd op mijn gemak voelde.” – Jessica

Gebruik je manieren.

“Hij bedankt me voor de verpleging, wat vooral handig was als ik het elke 30 minuten deed. Ik heb letterlijk nooit het gevoel dat mijn tijd, energie en toewijding als vanzelfsprekend worden beschouwd. Ik kan niet genoeg benadrukken hoe goed dit is. Hij deed ook elke nachtelijke luierwissel, wat, zelfs als ik toch wakker was, op de een of andere manier zo'n gewicht had opgeheven.' – Ericka

Zeg gewoon ja.

"Zei ja op al mijn verzoeken met onze pasgeboren baby - de grootste die me deed beseffen hoeveel ik hem waardeer - ik wilde samen slapen omdat ik een spoedkeizersnede had en niet uit bed kon komen, dus hij rende naar buiten en kreeg een co-sleeper. Nooit gevraagd wanneer het zou eindigen of twijfelde aan mijn vermogen om de baby 's nachts veilig te houden. Hij heeft ons de hele nacht gecontroleerd en zijn luier verschoond.' – Rachel

Doe wat je wordt opgedragen (en weet wanneer je een leugentje om bestwil moet vertellen!)

“Toen ik hem aankeek en zei:“Ik heb de ruggenprik nodig, Hij drukte zo snel op dat verpleegstersknopje! Hij vertelde me ook dat ik niet poepte terwijl ik wist dat ik dat deed." – Stephanie

Dus daar heb je het.

Er zijn veel creatieve en doordachte manieren om je partner tijdens de zwangerschap te ondersteunen, geboorte, en verder. Als het erop aankomt, attent zijn, vriendelijk, en anticiperen op haar behoeften gaat een lange weg - en bij twijfel, Voed haar.

Heb je iets dat je eigen partner deed dat een shout-out waard was, of iets dat je niet nuttig vond? Laat het ons weten in de reacties hieronder!

Onze volgende aanbevelingen:de ultieme checklist voor het inpakken van ziekenhuistassen

Previous:

Next:

  • Een checklist voor het interviewen van een zomeroppas
    Het inhuren van een zomeroppas vereist een andere aanpak dan tijdens het schooljaar. Omdat de schemas van uw kinderen in de zomer minder gestructureerd zijn (en activiteiten bij warm weer zullen omvatten), moet u goed nadenken over het type oppas dat
  • Newton Wovenaire Crib Matras Beoordeling
    Nadat Emily me had verteld hoezeer ze bang was dat haar zoon op zijn gezicht sliep, stelde ik deze matras voor en vroeg Newton of ze haar er een wilden sturen om te beoordelen. Al onze meningen en gezichtsslapen zijn van onszelf. We hebben allemaal
  • Is het veilig om koude medicijnen te nemen tijdens het geven van borstvoeding?
    De eigenaar worden van een verkoudheid of een hoestbui als je kinderen hebt om voor te zorgen, lijkt een wrede grap, maar helaas, virussen discrimineren niet. En als u borstvoeding geeft, kan de situatie veel somberder aanvoelen, omdat u waarschijnli