16 manieren om je partner te ondersteunen voor, tijdens en na de geboorte

Je partner ondersteunen door iets zo wilds als zwangerschap en geboorte kan overweldigend lijken. Daarom hebben we onze Facebook-publiek gepeild naar de meest nuttige dingen die partners deden voor, tijdens en na de geboorte, en zoals altijd, jullie teleurstellden niet.

Hier is een selectie van de slimme, vriendelijke en absolute indrukwekkende dingen die partners deden om voor hun anderhalf te zorgen.

Hoe je je partner ondersteunt door zwangerschap, geboorte en daarbuiten

Oefen je empathiespieren.

"Mijn man deed een baringsimulatie met me met een TENS-apparaat om weeën op zijn buik na te bootsen. Hij stemde toe om het te doen zodat hij mijn pijn later fysiek kon begrijpen, hoewel, in zijn woorden, 'Ik ben ervan overtuigd dat het nog steeds verblindt in vergelijking.' Toen het zover was, was hij een kampioen en zag hij toe op mijn elke wens, en was oprecht betrokken bij het hele proces, een rots van begin tot eind. Hij was de enigste die ik in de kraamkamer wilde en de enigste die ik nodig had (naast verpleegkundiges en artsen die allemaal ook geweldig waren!) Ik had het zonder hem niet gekund, nu al twee keer!" – Melissa

Stimuleer slaap, zelfs ten koste van je eigen.

"Mijn vrouw was geweldig, tijdens de zwangerschap moedigde ze me aan om te dutten. In de baring gaf ze tegenhouding en hield me kalm en gecentreerd. In de kraamperiode zou ik aftrekken nadat ik de baby had neergelegd en zij stond op voor de eerste voeding van de nacht, zodat ik in de eerste maanden een langere stuk kon slapen." – Carly

Wees hun stem wanneer ze het het meest nodig hebben.

"Ik moest een spoedkeizersnede ondergaan, en ik zei tegen hem dat hij mijn stem moest zijn wanneer ik het niet kon. Na het afwerken van de medicatie gaven ze me een morfinjectie en het deed niets – hij belde een verpleegkundige en ze zei dat ze toestemming van mijn arts nodig had om me iets anders te geven. Terwijl ik in bed lag, huilend in mijn vuist om mijn pasgeborene zoon niet te wekken, stormde hij het verpleegkundigenpost en weigerde te vertrekken tot ik pijnstilling kreeg. (Dit van een man die zich afvroeg of het onbeleefd was om een verbrande maaltijd in een restaurant terug te laten gaan.)" – Kristine

Spring erin zonder gevraagd te worden.

"Mijn vrouw wachtte niet tot ik om hulp vroeg. Ze ouderde gewoon. Luiertjes omdoen, de baby baden, haar in de wandelwagen nemen zodat ik kon douchen, beddengoed wassen, wasgoed wegnemen, etc. Ze erkende dat ik de fysiek en emotioneel belastende taak had van groeien, baren en borstvoeding geven, en ze nam de andere aspecten van ouderschap op zich. En ze deed het zonder dat ik manager hoefde te zijn en taken hoefde toe te wijzen." – Alannah

Voed haar (en de baby ook!).

"Mijn man deed AL het koken voor de eerste 2 maanden van ons zoontje. Hij doet ook de nachtdienst van 2-6 uur 's ochtends, zodat ik een ononderbroken stuk slaap kan krijgen... dit is zo belangrijk voor mijn geestelijke gezondheid. Hij schroomt nooit om hem te nemen als hij moeilijk doet en houdt de dagelijkse huishoudelijke taken bij. Ik weet niet wat ik zonder hem zou doen." – Samantha

Kanaal je innerlijke zen-meester.

"Toen het 'go-time' was, was ik verbazingwekkend hoe kalm en voorbereid mijn man was. Ik was verrast hoe zenuwachtig ik werd toen de echte baring begon en hij was mijn absolute rots. Hij wist waar alle gepakte tassen waren en laadde ze supersnel, haalde me een hapje, belde de dokter. Hij masseren mijn voeten in de bad terwijl we probeerden even tijd te doden voordat we naar binnen gingen en hield me superkalm. Pas enkele weken later erkende hij hoe bang hij was en ik had het nooit gemerkt." – Emily

Word creatief met je schema.

"Mijn man en ik hadden/hebben een geweldig systeem. Ik slaap beter 's ochtends (zoals 2-6 uur) en hij slaapt beter vroeg in de avond (voor 3 uur). Als de baby in de eerste helft van de nacht wakker werd, was het 'mijn beurt' en als het de tweede helft was, was het 'zijn beurt.' Op deze manier sliepen we allebei wanneer ons lichaam zijn beste slaap deed." – Reagan

Denk vooruit.

"Als je oudere kinderen hebt, kunnen partners elke dag een bordje klaarzetten voor de kleintjes' lunches voordat ze naar werk gaan. Maakt lunchtijd zo veel makkelijker voor een moeder die een pasgeborene borstvoedt." – Emily

Let op wat je eet.

"Nooit het laatste van iets opeten. Nooit. Feitelijk, als je het laatste van iets ziet, ga naar de winkel en koop er twee dozen/tassen/kisten/whatever van." – Sarah

Zorg voor haar.

"Was altijd 100% achter me om uit te gaan met vrienden of wat ik ook wilde doen om even 'me-time' te krijgen. Extra geduldig met me terwijl ik herstelde/aanpaste. Kalmeerde me als ik overreageerde. Beantwoorde medische vragen die ik te veel pijn had om te beantwoorden. 's Nachts opstaan om baby te voeden. Derde baby en we zijn een geoliede machine van een team, hij rockt." – Laura

Word thuis in de keuken.

"Mijn man heeft de boodschappen en het koken van het avondeten overgenomen, en dit is voortgezet sinds ik weer aan het werk ben. Het is een ONGELOFLIJKЕ verlichting voor mijn schema en hoofd om niet die mentale voorraad van benodigde boodschappen, maaltijden te plannen, alsook de tijd die winkelen kost, weg te nemen van mijn kostbare weinig momenten met de baby elke avond na werk voor het slapengaan. Ook elke keer dat ik een dieptepunt had over mijn lichaamsbeeld, zei hij simpelweg: 'je hebt een baby gekregen.' Het helpt me het perspectief te bewaren." – Kate

Zorg dat de inname de uitgave waard is.

"Houd een nieuwe borstvoedende mama gevoed en gehydrateerd! Ik waardeerde water en eten, soms naar bed gebracht omdat ik baby aan het voeden was of aan het aftrekken, meer dan ik kan uiten!" – Lindsay

(Gerelateerd: 20 Eénhandige Snackideeën)

Houd haar comfortabel.

"Mijn man was een rots tijdens de baring. We deden een Bradley-methode cursus en hij was geweldig. Ook, ik worstelde heel erg met borstvoeding. Hij besefte dat mezelf isoleren in de kinderkamer elke keer dat ik moest aftrekken, me nog meer depressie gaf en verhuisde mijn aftrekstation naar de rest van het huis en maakte me comfortabel." – Jessica

Gebruik je manieren.

"Hij bedankt me voor het borstvoeden, wat vooral hielp toen ik het elke 30 minuten deed. Voel me letterlijk nooit alsof mijn tijd, energie en toewijding voor geen gegeven wordt aangenomen. Ik kan niet benadrukken hoe goed dit is. Hij deed ook elke nacht het luierje wisselen, wat zelfs als ik toch wakker was, een gewicht van mijn schouders nam." – Ericka

Zeg gewoon ja.

"Zegde ja tegen al mijn verzoeken met ons pasgeborene – de grootste die me deed beseffen hoeveel ik hem waardeer — ik wilde co-slapen omdat ik een spoedkeizersnede had en niet uit bed kon komen, dus rende hij eruit en haalde een co-sleeper. Vroeg nooit wanneer het zou eindigen of twijfelde aan mijn vermogen om de baby veilig 's nachts te bewaken. Keek gewoon de hele nacht naar ons en wisselde zijn luier." – Rachel

Doe wat je gezegd wordt (en weet wanneer je een witte leugen moet vertellen!)

"Toen ik naar hem keek en zei, 'Ik heb de epidural nodig,' drukte hij die verpleegkundigenknop zo snel in! Hij zei ook dat ik niet had gepoept toen ik wist dat ik wel had." – Stephanie

Dus daar heb je het.

Er zijn veel creatieve en bedachte manieren om je partner te ondersteunen door zwangerschap, geboorte, en daarbuiten. Als het erop aankomt, gaan attent, vriendelijk zijn, en haar behoeften anticiperen een heel lange weg – en als je twijfelt, voed haar.

Heb je iets wat je eigen partner deed wat een shout-out verdient, of iets wat je niet nuttig vond? Laat het ons weten in de reacties hieronder!

Onze volgende tips: De Ultieme Ziekenhuistas Paklijst

Previous:

Next: