Veilig slapen voor baby's:goed,

Beter, Het beste

Kinderartsen doen allerlei aanbevelingen die veel van ons ouders uiteindelijk negeren. Waarom? Omdat het echte leven niet overeenkomt met richtlijnen. Bijvoorbeeld, veilig slapen voor baby's. Bijna elke kinderarts kent en deelt het ABC van veilig slapen met ouders:

  • Alleen (in hun veilige slaapruimte)
  • Op baby's Rug
  • In een wieg , wieg, of babybox

Maar, kinderartsen vergeten het meestal te vertellen baby's dat dit te verwachten is. Als zodanig, de meeste baby's slapen liever dicht bij mama of papa - zo dicht mogelijk bij de baarmoeder - heel erg bedankt. En we kunnen het ze niet echt kwalijk nemen - als je maanden in een knus hebt doorgebracht, warm, zacht, donker verlichte ruimte, in de open lucht zijn voelt, goed, minder dan ideaal.

Dus, wat moet een uitgeputte ouder doen?

Onderstaand, Ik heb een aantal veelvoorkomende situaties gedeeld waarin ouders compromissen moeten sluiten op het gebied van veiligheid. Voor elke situatie bied ik goede, beter, en beste opties.

Situatie #1:

Op bezoek bij familie

We kennen allemaal de oefening. Je gaat oma bezoeken en, begrijpelijk, er is geen wieg op je eindbestemming. Wat moet een veiligheidsbewuste ouder doen?

Mooi zo:
Een ladekast of wasmand. Deze zou oma maar al te bekend moeten zijn, het is een generatie-oude truc. Pak een flinke lade of stevige wasmand, bekleed het met een enkele handdoek, omgevouwen. Ta-da! Je hebt een slaapruimte die je niet van huis hoefde te halen. In een mum van tijd, het is een betere optie dan in bed slapen met een baby.

Beter:
Een pack 'n' play of reiswieg. Dit kan de duivel zijn om van plaats naar plaats te gaan, maar ze bieden wel een redelijk veilige plek voor de baby om te slapen als je niet thuis bent. Ze zijn gemakkelijk achter in uw auto te gooien (met alle andere spullen) als uw bestemming op rijafstand is, maar ze worden minder handig als er vliegtuigen bij betrokken zijn. Zorg er wel voor dat u de instructies van de fabrikant volgt - als ze verkeerd zijn ingesteld, bestaat er een risico op instorting.

Het beste:
Een babybox. Babyboxen zijn kartonnen slaapplekken met een stevig matras en hoeslaken. Je kunt je babybox in de kofferbak leggen voor een roadtrip (en hem vol spullen inpakken om ruimte te besparen) of je kunt er een vooruit sturen naar je eindbestemming als het om vliegreizen gaat. Sommige grootouders kiezen er zelfs voor om alleen voor deze gelegenheden een babybox in de kast te bewaren.

Situatie #2:

Mijn baby slaapt alleen als ik haar vasthoud

En wie kan het haar kwalijk nemen? Zouden we niet allemaal liever vastgehouden worden, wiegde, en zachtjes geklopt terwijl we slapen? Maar, vooral in die eerste weken, baby's die alleen slapen als ze worden vastgehouden, kunnen een recept zijn voor totale uitputting van de ouders. Plus, we weten dat wanneer baby's op hun slapende ouders slapen, er is een hoger risico op iets slechts, zoals verstikking of letsel. Dus hoe kunnen jullie allebei wat rust krijgen?

Mooi zo:
Een gestructureerde drager. Draag de baby in een draagzak en slaap dan op je rug in bed of op de bank - hier geen dekens voor ouder of baby. De draagzak zorgt ervoor dat de baby niet van je borst kan glijden en zich kan bezeren door te vallen, of het risico loopt te worden gesmoord door kussens of dekens. Ik ben een beetje nerveus om dit idee aan te bieden, omdat er nog steeds risico's aan verbonden zijn - baby kan oververhit raken in de draagzak, u kunt per ongeluk omrollen, enz... Dit is zeker niet de ideale oplossing, maar als je wanhopig bent, kan het helpen om een ​​paar van de risico's van slapen met een baby weg te nemen, terwijl je toch iedereen wat rust geeft. Dit is een betere optie voor een dutje dan voor een nachtje.

Beter:
Oefen veiliger bedden delen. Opzettelijk bed delen kan een manier zijn om uw baby te helpen zich dicht bij u te voelen, maar begin te leren slapen als ze niet * op * jou is. Zien situatie #3 voor veiligere manieren om je bed te delen.

Het beste:
Overgang naar een veilige slaapruimte. Weet ik. Dit is waarschijnlijk niet het antwoord waar je op hoopte. Maar, het veiligste is om de baby te helpen leren slapen in een wieg, babydoos, inpakken en spelen, of wieg. Begin langzaam en concentreer je eerst op het dutje. Leg haar slaperig maar nog wakker voor een dutje in haar nieuwe bed. Geef haar 3 minuten om te wennen. Na 3 minuten, als ze huilt, pak haar op en probeer het bij de volgende dutje opnieuw. De volgende dag, probeer 5 minuten. Eventueel, ze zal zich aanpassen aan haar nieuwe slaapruimte.

Situatie #3:

Beddendeling

De meeste kinderartsen raden af ​​om de baby in bed te brengen. Ouders met slaaptekort zeggen overal:"Dat is makkelijker gezegd dan gedaan, dok.” Hoewel er geen manier is om het delen van bedden volkomen veilig te maken, er zijn manieren om het veel veiliger te maken en toch de baby dichtbij te houden. Ik doe geen "goede, beter, beste" voor deze. In plaats daarvan, hier is een checklist om ervoor te zorgen dat uw bed zo veilig mogelijk is voor u en uw baby.

  • Vooruit plannen.
    Kijk naar je slaapsituatie in het (harde) daglicht en bedenk wat het veiligst is voor de baby. Probeer te vermijden te besluiten om midden in de nacht voor het eerst te slapen wanneer niemand van ons er verstand van heeft.
  • Beperk je beddengoed tot het absolute minimum.
    Gebruik een kussen voor jezelf en een deken die je om je lichaam wikkelt (houd het uit de buurt van de baby). Niets anders nodig.
  • Slechts één ouder tegelijk in bed delen.
    Als de baby in bed ligt, stuur een ouder naar de logeerkamer of de bank voor de nacht. (Zie het als een vakantie?)
  • Slaap op een stevige matras.
    Niets zo zacht als een bank, fauteuil, of waterbed (hebben mensen die nog?).
  • Kies een bed boven een bank of stoel.
    Studies tonen aan dat het delen van bedden het meest risicovol is als je op de bank of in een ligstoel slaapt. Als u denkt dat u in slaap zou kunnen vallen terwijl u uw baby voedt, voedt u de baby in bed.
  • Maak bed delen alleen voor ouders.
    Beddelen met andere volwassenen dan een ouder heeft een hoger risico op verstikking. (Waarom? Ouders zijn zich meestal meer bewust van de baby en slapen minder diep als de baby in de buurt is.)
  • Vermijd alcohol voor het slapengaan.
  • Stop met roken als u rookt.
    Blootstelling aan rook verhoogt het risico van baby's op wiegendood.
  • Gebruik geen medicijnen of medicijnen die u slaperig maken voordat u naar bed gaat.
  • Vermijd in bed slapers die er gezellig uitzien of een langere slaap beloven.
    Gezellig staat bijna altijd gelijk aan onveilig. Langer slapen is een mythe. Het doel van veiliger bedden delen is om de ruimte van uw baby open en beschermd te houden. Weg van alles wat haar gezicht zou kunnen bedekken.

Het delen van bedden is het meest riskant als:

  • Je baby is jonger dan 4 maanden
  • Je baby is te vroeg geboren of heeft een laag geboortegewicht
  • Je rookte tijdens de zwangerschap
  • Je bent overmatig moe (Nou, wie niet? Je hebt net een baby gekregen.)

Situatie #4:

Zure reflux

Sommige baby's hebben zure reflux zo erg dat ze medicijnen nodig hebben. Bijna alle baby's hebben tot op zekere hoogte zure reflux omdat de sluitspieren (voeg Wayne's World-grap in) aan de uiteinden van hun slokdarm (ook wel keelbuis genoemd) nog niet erg sterk zijn.

Vaak, goedbedoelende ouders en kinderartsen raden aan om het hoofd van de baby op te tillen. Verrassend genoeg, het onderzoek toont aan dat het optillen van het hoofd van de baby de symptomen van reflux kan *verhogen. Om nog maar te zwijgen van het feit dat het opheffen van het hoofd van de baby om te slapen een behoorlijk riskante manoeuvre is op het gebied van veiligheid. Een opgeheven hoofd kan de kin van de baby op zijn borst schuiven en het hem moeilijk maken om te ademen. Dus, als je kind reflux heeft, wat kun je doen om ze te helpen slapen?

Gelukkig, dit is een makkelijke. Geen behoefte aan een goede, beter, het beste. Blijf gewoon het ABC van veilig slapen volgen dat bovenaan dit artikel staat. Hun sluitspieren (heh.) zullen na verloop van tijd sterker worden en de reflux zal afnemen.

Voor die moeilijke gevallen van reflux, gewoon uw baby ongeveer 10 minuten rechtop houden na een voeding zal ook helpen. Probeer er niet een gewoonte van te maken om de baby te steunen met zoiets als een kussen of hem in zijn autostoeltje te leggen. De baby kan naar beneden glijden en in die potentiële verstikkingspositie van kin naar borst komen.

Situatie #5:

Baby slaapt graag in een onveilige ruimte

De waarheid is dat de meeste producten die baby's helpen dieper te slapen, niet veilig zijn. Het is een trieste realiteit van het ouderschap. Plekken zoals springkussens, boppies, autostoelen, herinnerde aan Rock 'n' Plays, zachtzijdige bedslapers, en papa's borst is ok voor speeltijd, maar niet zo veilig om te slapen.

Waarom? We zullen, boppies, autostoelen, springkussens en dergelijke brengen baby's allemaal in die "kin-naar-borst" -positie. Hun kleine luchtwegen kunnen in deze positie worden afgesloten en ze worden mogelijk niet op tijd wakker om zich aan te passen. Zachtzijdige slapers en papa's borst vergroten ook het risico op verstikking door het gezicht van de baby te dicht bij een zachte, verstikkend oppervlak. Wat moet een ouder doen als je kleine graag ergens slaapt waarvan je weet dat het niet veilig is?

Mooi zo:
Draag je baby tijdens een dutje. Kleine kinderen vinden het heerlijk om naast je hart te slapen. Als u uw baby tijdens zijn dutje draagt, houdt dit hem uit de kin-naar-borstpositie en zal hij waarschijnlijk nog steeds goed slapen. Zorg ervoor dat u de instructies die bij uw draagdoek of draagzak worden geleverd zorgvuldig opvolgt om ervoor te zorgen dat uw baby in een veilige positie ligt. Als u niet zeker bent, vraag een lid van uw plaatselijke draaggroep om feedback. Bonus:je hebt twee handen vrij en kunt dingen in huis doen / echt een maaltijd eten.

Beter:
Vertraging, maar geef een veilige slaapruimte niet op. Superverse baby's houden misschien van een knus bed, maar als ze wat ouder worden, ze zullen vatbaarder worden voor een flater, steviger bed. Als je iets als een springkussen of een zachte slaper gebruikt om 's nachts te slapen, overweeg om over te stappen op een wieg of babybox als je lieverd 2-3 weken oud is. De meeste baby's zullen zich zonder veel poespas aanpassen.

Het beste:
Zuig het op en maak de overstap. Wiegendood en verstikking zijn eng. Niemand hier wil ouders bang maken, echter, het beste wat u kunt doen, is uw kind zo snel mogelijk in een veilige slaapruimte brengen. Zullen ze het meteen geweldig vinden? Waarschijnlijk niet. Eerlijk gezegd, ze zouden heel graag terug willen zijn in de baarmoeder, dus iets minder dan dat zal ze waarschijnlijk een tijdje kwaad maken. Maar, gelukkig, baby's zijn ongelooflijk aanpasbaar. Binnenkort slaapt je kleintje net zo goed in de nieuwe, veiliger bed. Caveat: Als je kind een slechte slaper was in de onveilige ruimte, ze zullen waarschijnlijk niet ineens heerlijk gaan slapen in hun nieuwe bed.

Situatie #6:

Je bent een uitgeputte nieuwe ouder

Deze is van toepassing op vrijwel elke ouder. (En als het niet op jou van toepassing is, niemand wil het horen, mmkay?) Een frisse, nieuwe baby is moeilijk. Ze hebben je de hele tijd nodig. Dan lees je een goedbedoelde blogpost over zelfzorg die je vertelt dat slapen belangrijk voor je is, een douche nemen, of heb "me-time, " te. Dus, hoe kan je lieve erwt veilig slapen terwijl jij ook, je weet wel, leef je leven?

Mooi zo:
Zet de baby neer waar je ook bent. Je zou haar in haar autostoeltje of schommel kunnen laten slapen, maar dat vergroot het risico op verstikking. In plaats daarvan, leg je baby plat op haar rug op de grond. Om jezelf beter te voelen (baby geeft er niet om), je kunt zelfs een dunne deken onder haar leggen. Weersta de drang om kussens om haar heen te leggen. Ik beloof dat je baby zich perfect op zijn gemak voelt zonder kussens. Als u huisdieren heeft, zet ze buiten of sluit ze op in een andere kamer. Zorg ervoor dat andere volwassenen en kinderen in uw huis weten waar de baby slaapt.

Beter:
Zorg voor een veilige slaapruimte waar u de meeste tijd doorbrengt. Waar hang je rond? Woonkamer? Keuken? Waar dat ook is, zet een veilig slaapstation op waar je de baby in de buurt kunt neerleggen. Een veilig slaapstation kan een pack 'n' play of miniwieg zijn. Dit is minder ideaal omdat je je veilige slaapstation niet zomaar door het huis kunt verplaatsen, maar je hebt in ieder geval een plekje voor de baby in de kamer waar je de meeste tijd doorbrengt.

Het beste:
Gebruik een draagbare slaapruimte zoals een wieg of babybox. Dit betekent niet een van die apparaten die drie handen nodig heeft om af te breken en te verplaatsen. Nee, koop iets dat licht genoeg is om het met één hand te dragen. Dit geeft je het ABC van veilig slapen binnen handbereik, waar je ook bent of wat je doet.

Samenvattend veilig slapen voor baby's

Het is niet altijd perfect en het wordt tijd dat we stoppen met het beschamen van ouders en ze de verdomde tools geven die ze nodig hebben om beter geïnformeerde beslissingen te nemen. Het echte leven komt niet met een handleiding. Dus, doe het beste wat je kunt als het gaat om veilig slapen en als er niets anders is, kijk dan naar boven, gezicht helder, kindje dichtbij. Proost.

Onze volgende reco:de Cry-Just-A-Little Sleep Training-methode

  • Badkamers bevatten veel gevaren die een peuter kunnen schaden - van heet water tot zoetgeurende zeep die ze misschien willen proeven. Hier is wat advies om veilig te blijven. Houd uw peuter veilig door uw kind te allen tijde in de gaten te houde
  • Veel ouders gebruiken een strenge stem tijdens het disciplineren, maar een empathische en begripvolle toon is eigenlijk effectiever. De sleutel is om er oprecht over te zijn. Meer: 10 tekenen dat uw kind op het punt staat een driftbui te krijgen To
  • Het gat in de kinderopvang aan het einde van de zomer De nachtmerrie van een werkende ouder In de laatste paar weken van de zomer gaat de telefoon van de haak bij Parents in a Pinch, een kinderopvangbureau in Massachusetts dat gespecialiseerd is in