Kun je zwanger worden tijdens je menstruatie? Ja — hier is de biologie

Een menstruatie garandeert niet dat je niet vruchtbaar bent. Zwangerschap door seks tijdens menstruatie is minder waarschijnlijk, maar absoluut mogelijk.

Hoe het gebeurt

  1. Korte cycli: 21–24 dagencycli → eisprong ~dag 7–10. Menstruatie (dagen 1–5/7) overlapt vruchtbaar venster.
  2. Lange spermasurvival: 5 dagen in vruchtbare slijm. Seks op dag 5 van menstruatie + eisprong dag 10 = conceptie.
  3. Ongeregeld cycli: Onvoorspelbare eisprong = geen "veilige" dagen.
  4. Doorbraakbloeding: Verward met menstruatie; eigenlijk eisprongspotting of hormonale fluctuaties.

Realistische kans

  • Dag 1–2 van menstruatie: ~1–2%
  • Dag 3–5: ~5–10% (stijgend naarmate eisprong nadert)
  • PCOS / onregelmatige cycli: Hogere kans — geen betrouwbare "veilige" dagen.

Wat dit voor je betekent

  • Als je zwangerschap wilt voorkomen: Gebruik anticonceptie bij elke daad, cyclusdag irrelevant.
  • Als je wilt proberen: Seks tijdens menstruatie schaadt niet, maar focus op bevestigd vruchtbaar venster (OVU-testen, slijm).
  • Tracker-apps alleen zijn geen anticonceptie. Ze voorspellen; ze voorkomen niet.

Je menstruatie is een teken dat de vorige cyclus niet innestelde. Het is geen schild voor de volgende.