Natural Family Planning Methoden

Natuurlijk gezinsplanning kan aantrekkelijk zijn voor mensen die seksueel actief zijn en willen niet geboortebeperking of die alleen maar willen het gevoel dat ze enige controle over hun lichaam te nemen . Natuurlijke gezinsplanning is gericht op het kennen van je lichaam en wat de veranderingen in de loop van de maand gemiddelde . Natuurlijke gezinsplanning kan zowel gebruikt worden voor de conceptie , evenals het vermijden van de zwangerschap , indien goed uitgevoerd .
Kennen van je lichaam

Er zijn veel tekenen dat een naderende eisprong en een verhoogde kans op zwanger te kunnen duiden . Ze zijn voorzien van een patroon in je wakker , verhoogde cervicale vloeistof en een lagere baarmoederhals. De truc is echter weten de tijd tussen de aanvang van de symptomen en ovulatie . Als u gebruik maakt van natuurlijke gezinsplanning om zwangerschap te voorkomen , is het het beste om uw cycli te leren voorafgaand aan het stopzetten van andere vormen van anticonceptie . Hoewel je de dag dat je meestal ovuleren wellicht weet , kan sperma leven tot 48 tot 72 uur . Dit betekent dat als u geslachtsgemeenschap drie dagen voor de ovulatie , er nog steeds een risico van conceptie . Echter, als u gebruik maakt van natuurlijke gezinsplanning om zwanger te worden, het hebben van geslachtsgemeenschap ten minste om de andere dag rond uw verwachte tijd van de eisprong , kan het verhogen van uw kans op zwangerschap .
Wakker temperatuur

je temperatuur meten is een relatief foutloos manier om uw cycli kennen . Het belangrijkste is echter om te kijken naar het grote plaatje . Geen enkele temperatuurmeting is waarschijnlijk om u veel informatie geven . Het is je temperatuur grafiek als een geheel dat kan worden verteld . In het algemeen hebben vrouwen onderlichaam temperaturen voorafgaand aan de eisprong , vergroten zij op de dag van de ovulatie en verblijf in een hogere hefboom tot ze nemen een dramatische dip wanneer de menstruatie begint . Als u zwanger bent , hoewel, je temperaturen in de hogere register blijven en zal waarschijnlijk nog toenemen . Het bijhouden van je dagelijkse wakende temperatuur , op hetzelfde tijdstip elke dag met ten minste drie uur van gestage slaap voorafgaand aan het lezen , u kunt bepalen hoe lang uw cycli zijn en wanneer je zijn potentieel het meest vruchtbaar . Het bijhouden van uw temperaturen kunnen ook helpen bepalen of u zelfs "gewone" cycli. Sommige vrouwen zullen ontdekken dat ze zijn eigenlijk anovulatoir - wat betekent dat ze geen eisprong elke maand - gewoon door het in kaart brengen van hun temperaturen. Het duurt een paar cycli van in kaart brengen van de temperatuur tot een duidelijk patroon te identificeren , zoals elke cyclus kan iets afwijken van de vorige.

Baarmoederhalsslijm

Net voor de ovulatie, vrouwen krijgen een verhoogd bedrag van ei - wit -achtige cervicale afscheiding . Baarmoederhalsslijm toeneemt ten ovulatie om het sperma te overleven om het ei te bevruchten . Verhoogde baarmoederhalsslijm helpt ook om op te treden als een natuurlijke smeermiddel om te helpen met geslachtsgemeenschap en voor sperma te reizen gemakkelijker .

Previous:

Next: