Hoe om zwanger te raken Sneller

Als u probeert zwanger te raken , kun je goed van bewust dat het een tijdje kan duren zijn. Het is niet gebruikelijk dat het om vrouwen te nemen tot een jaar of meer zwanger te raken . Er zijn een aantal stappen die u kunt nemen om uw wijzigingen op zwangerschap te vergroten .
Wat je nodig hebt
ovulatie voorspeller kit
Gezonde voeding
Aanwijzingen
1

Gebruik een ovulatie voorspeller kit . Er is slechts een beperkte periode elke maand als je zwanger kunt krijgen , en dit is rond je eisprong tijd . Geschat wordt dat een vrouw vruchtbaar vijf tot zeven maal per maand . Ovulatievoorspeller detecteren luteïniserend hormoon , algemeen bekend als LH , in uw urine . Direct voorafgaand aan de ovulatie , vrouwen ervaren een toename van LH . Aangezien de kit deze stijging detecteert , kunt u vervolgens voorspellen dat u gaat ovuleren zijn .
2

Heeft seks op de dagen tijdens uw voorspelde ovulatie venster. Om het verhogen van uw kansen om zwanger , seks hebben direct voor, tijdens en direct na uw voorspelde ovulatie datum . Het hebben van seks twee tot drie keer per week kan helpen verzekeren dat je seks hebt tijdens je vruchtbaarheid venster .
3

Wees gezond. Vermijd sigaretten , alcohol en drugs , terwijl je probeert zwanger te raken . Al deze stoffen is aangetoond dat de vruchtbaarheid beïnvloeden . Bovendien kunnen ze uw ongeboren baby als u zwanger wordt .
4

Eet een gezonde , evenwichtige voeding . Slechte voeding kan vruchtbaarheid kansen afnemen . Zorg ervoor dat u een dieet rijk aan fruit, groenten en vitaminen verbruikt. Terwijl u een multi- vitamine kan nemen , is het verstandig om zo veel voeding mogelijk te krijgen van vers voedsel . Dit geldt voor zowel mannen als vrouwen, terwijl het proberen om zwanger te worden.
5

Veel plezier . Stress kan ernstig belemmeren uw kansen om zwanger te raken . Het proces van het maken van een baby moet leuk zijn , dus laat de druk van het proberen om zwanger te worden slijtage op je. Weet dat stress kan de ovulatie en lagere spermacellen hinderen , dus probeer ontspanningstechnieken integreren in je dagelijkse leven .

Previous:

Next: