• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe volgt u uw eisprong om zwanger te worden?

Als u probeert te conceiveren, moet u profiteeren van uw meest vruchtbare periode, die plaatsvindt ongeveer 3 dagen voor de eisprong tot 1 dag erna. Om seks accuraat te timen voor uw beste kans op bevruchting, is het nuttig om precies te weten wanneer u Eisprong heeft zodat u die 5-daagse venster kunt benutten. Gelukkig is uw vol van subtiele aanwijzingen die u laten weten wanneer de eisprong nadert - u hoeft alleen te leren die aanwijzingen te herkennen.

Wat u nodig hebt

• Basale thermometer
• Eisprongvoorspeller kit

Instructies

1. Houd uw basale lichaamstemperatuur (BBT) bij door elke ochtend uw temperatuur te meten met een basale thermometer voordat u uit bed stapt. Houd een logboek van uw BBT doorheen elke cyclus. U zult beginnen een patroon elke maand te zien, met relatief consistente temperaturen voor de eisprong en een stijging erna. Hormonale veranderingen die na de eisprong plaatsvinden kunnen uw temperatuur doen stijgen tussen 0,4 en 0,8 graad en verhoogd blijven tot menstruatie. Als uw menstruatie begint - of soms net daarvoor - is er een daling in uw BBT. Als u wel zwanger wordt tijdens deze cyclus, zal uw temperatuur waarschijnlijk niet dalen, maar verhoogd blijven nadat uw menstruatie verwacht werd en hoog blijven gedurende uw hele zwangerschap.

2. Monitor en noteer uw halslijmslijm. Na uw menstruatie zult u waarschijnlijk een paar dagen relatief droog zijn en dan slijm merken die plakkerig of kleverig is. Verschillende dagen voor de eisprong neemt uw slijm toe en verandert weer, wordt helder, rekbaar en glad, met een consistentie vergelijkbaar met eiwitten. Dit is vruchtbare halslijmslijm omdat het het makkelijkst is voor sperma om doorheen naar het ei te reizen. Uw laatste dag van dit type halslijmslijm is doorgaans uw meest vruchtbare dag. Eenmaal geïlsprong heeft plaatsgevonden, verandert de vocht, wordt roomachtiger en minder rekbaar tijdens de luteale fase - de periode van eisprong tot menstruatie.

3. Volg de veranderingen in de positie van uw baarmoederhals. Rond de tijd van de eisprong zal hij hoog in de vagina zitten, zacht, nat en een beetje open; op andere momenten tijdens uw cyclus zal hij lager in de vagina zitten, firmer, droger en gesloten.

4. Ga door met het bijhouden van uw basale lichaamstemperatuur, halslijmslijm en baarmoederhalspositie voor een paar opeenvolgende maanden om een patroon te herkennen dat u helpt voorspellen wanneer u de volgende keer eisprong zal hebben. Als u consistent op dezelfde dag van uw cyclus eisprong hebt of heel dicht bij dezelfde dag, zal het relatief makkelijk zijn om te voorspellen wanneer u weer eisprong zal hebben. Als u niet elke maand op dezelfde dag van uw cyclus eisprong heeft, kunt u misschien nog een patroon herkennen dat u helpt te voorspellen wanneer u eisprong zal hebben. Bijvoorbeeld, u kunt merken dat u eisprong hebt na 3 dagen gladde halslijmslijm en uw temperatuur daalt een of twee tienden van een graad net voor de post-eisprong stijging.

5. Gebruik een eisprongvoorspeller kit in plaats van of in combinatie met bijhouden. Er zijn verschillende typen kits. Een urine-gebaseerde kit monitort het luteinisierend hormoon in uw bloed, dat tussen twee en vijf keer toeneemt ongeveer 1 tot 2 dagen voor de eisprong. Het andere type kit is een salivaal ferning kit. Terwijl u de eisprong nader, zorgt uw stijgende oestrogeenniveau ervoor dat het zoutgehalte in uw spuut toeneemt; als het gedroogd is, kunt u kristallisatie in een varens-achtige manier zien onder een zakformaat microscoop in de paar dagen voor de eisprong. Andere kits detecteren de niveaus van elektrolyten in zowel halslijmslijm als spuut, die fluctueren in reactie op hormonale veranderingen.