Hoe Je Je Baby In Het Bedje Laat Slapen

Er is een reden waarvoor ouders zoveel tijd besteden aan het selecteren van het juiste bedje: het is waar je kleintje de nodige slaap krijgt die helpt bij hun groei en ontwikkeling. Helaas huilen en schreeuwen sommige baby's telkens als je ze in hun bedje legt. Ze slapen misschien alleen heerlijk in je armen, het autozitje, of de wandelwagen. Het is belangrijk om niet op te geven, want een bedje is de veiligste plek voor je zuigeling om op te laden.

"Nadat babys de 6-maanden-merk passeren, worden hun middagslaap- en nachtgewoontes moeilijker te veranderen," zegt Jodi Mindell, Ph.D., associate directeur van het Sleep Center bij The Children's Hospital of Philadelphia en auteur van Sleeping Through the Night. En aangezien studies hebben getoond dat baby's minder slaap krijgen en vaker wakker worden als ze niet in hun bedje zijn, heb je een serieuze reden om nu te handelen. Leer meer over de voorkeursslaapgewoontes van je baby, en krijg tips over hoe je je pasgeborene in het bedje laat slapen.

Als Je Baby Alleen In Je Armen Slaapt...

"Jonge zuigelingen begrijpen de wereld op een heel sensorische manier, weshalb ze de warmte en zachtheid van je armen zo kalmerend vinden," zegt Polly Moore, Ph.D., directeur van slaaponderzoek bij PAREXEL Early Phase in Glendale, California, en auteur van The 90-Minute Baby Sleep Program. "Feitelijk toont onderzoek aan dat een baby kan vertellen of ze door een van haar ouders of iemand anders wordt vastgehouden. Ze weet hoe mama voelt en ruikt."

Hoe Je Je Baby In Het Bedje Krijgt:

Maak het bedje meer mama-achtig, zegt dr. Moore. "Een reden waarom een baby opstoot als je probeert hem over te brengen naar het bedje, is de drastische temperatuurverandering. Hij gaat van de hitte van je lichaam naar een relatief koud bed," zegt ze. Plaats echter nooit een deken, kussen, of knuffel in het bedje met je baby, want ze verhogen het risico op sudden infant death syndrome (SIDS) enorm.

Als je baby onder de 3 maanden is, swaddle ze, voed ze, en leg ze zachtjes in het bedje. Voor baby's die de swaddle-fase voorbij zijn, probeer een slaapzak. Als je schatje nog steeds protesteert, sta dan een paar minuten naast het bedje met je hand op hun buikje om ze te kalmeren, voegt dr. Mindell toe. "Een buikje-krabbelen is prima, maar vermijd ze op te pakken. Dat zal haar verwarren." Deze troosttips zouden je pasgeborene in het bedje moeten laten slapen.

Als Je Baby Alleen In De Draagzak Slaapt...

Een draagzak of sling is een zaligheidsdriehoek. "Allereerst is er de borst-tot-borst-contact. Die soort kangaroe-zorg is heel kalmerend voor zuigelingen," zegt dr. Mindell. "Voeg daar de warmte en geur van je lichaam en de beweging van rondlopen bij toe." Plus, als je kind reflux heeft, kan de oprechte positie voor een gelukkiger, minder kwakzalf kind zorgen. Zwaartekracht houdt maagzuur naar beneden; liggen doet het tegenovergestelde.

Hoe Je Je Baby In Het Bedje Krijgt:

De beste manier om je baby van de draagzak af te wentelen, volgens dr. Mindell, behelst een paar tranen. "Het is het makkelijkst om te beginnen met bedtijd. Leg haar neer in haar bedje als ze wakker is, maar slaperig," stelt ze voor. "Controleer haar dan zo frequent als je wilt, zeg, elke vijf tot tien minuten. Het doel is dat ze zelf in slaap valt." En wanneer het huilen begint? "Herinner jezelf dat een baby die slaapt een gelukkigere baby is," zegt dr. Mindell. Eenmaal bedtijd goed gaat, leg je baby wakker neer voor één middagslaap overdag, maar houd de andere zoals gebruikelijk, zodat ze niet kwakzalf of oververmoeid raakt. Heers die middagslaap eerst en pak dan de volgende aan.

Als Je Baby Alleen In De Wiegel Of Autozitje Slaapt...

Zowel wiegels als autozitjes behelzen beweging, wat an sich kalmerend is, zegt dr. Mindell. De beweging lijkt vaak op wat het voelde in je buik, en je baby kan de beperkte, veilige ruimte leuk vinden.

Hoe Je Je Baby In Het Bedje Krijgt:

"Begin met het elimineren van de beweging," zegt dr. Mindell. "Zet hem in de wandelwagen maar duw hem niet. Stop hem in de wiegel maar wiebel hem niet. Snip hem in het autozitje maar rij nergens heen." Wanneer je kleintje eraan gewend is, leg ze in het bedje als ze moe zijn maar niet volledig uitgeput. "Elke stap zal waarschijnlijk drie of vier dagen duren, dus het is een proces," zegt dr. Mindell. "Wees consistent. En probeer deze stappen alleen als je er klaar voor bent. Als je de routine blijft veranderen, verward je Baby en verleng je het hele verhaal."

Als middagslaap-huilen je op de rand van tranen brengt, check je baby na een vooraf bepaalde hoeveelheid tijd en zeg: "Ik gok dat middagslaap voorbij is! Je moet niet moe zijn." Zodra ze weer tekenen van moeheid tonen, kun je de routine nog een keer proberen.

Previous:

Next: