Hoe de baby in de wieg te laten slapen

Er is een reden waarom ouders zoveel tijd besteden aan het kiezen van de juiste wieg:het is waar je kleintje de broodnodige slaap krijgt die hun groei en ontwikkeling bevordert. Helaas schreeuwen en huilen sommige baby's wanneer je ze in hun wieg legt. Ze slapen misschien alleen goed in je armen, het autostoeltje of de kinderwagen. Het is echter belangrijk om niet op te geven, want een wieg is de veiligste plek voor je baby om op te laden.

"Nadat baby's de leeftijd van zes maanden hebben bereikt, worden hun slaap- en nachtelijke gewoontes moeilijker te veranderen", zegt Jodi Mindell, Ph.D., associate director van het Sleep Center in The Children's Hospital of Philadelphia en auteur van Sleeping Through de nacht . En aangezien studies hebben aangetoond dat baby's minder slapen en vaker wakker worden als ze niet in hun bedje liggen, heb je een serieuze stimulans om nu in actie te komen. Leer meer over de favoriete slaapgewoonten van je baby en krijg tips om je pasgeboren baby in de wieg te laten slapen.

Als je baby alleen in je armen slaapt...

"Jonge baby's begrijpen de wereld op een zeer zintuiglijke manier, daarom vinden ze de warmte en zachtheid van je armen zo rustgevend", zegt Polly Moore, Ph.D., directeur slaaponderzoek bij PAREXEL Early Phase in Glendale, Californië, en auteur van Het 90 minuten durende babyslaapprogramma . "Uit onderzoek blijkt zelfs dat een baby kan zien of ze wordt vastgehouden door een van haar ouders of iemand anders. Ze weet hoe mama voelt en ruikt."

Hoe u uw baby in de wieg kunt laten slapen:

Laat de wieg meer mama-achtig aanvoelen, zegt dr. Moore. "Een van de redenen waarom een ​​baby van streek raakt als je hem naar de wieg probeert te brengen, is de drastische temperatuurverandering. Hij gaat van de hitte van je lichaam naar een relatief koud bed", zegt ze. Leg echter nooit een deken, kussen of knuffel in de wieg met uw baby, omdat deze het risico op wiegendood (SIDS) aanzienlijk vergroten.

Als je baby jonger is dan 3 maanden, wikkel hem dan in, voed hem en leg hem in de wieg. Probeer een slaapzak voor baby's die voorbij de swaddle zijn. Als je schatje nog steeds protesteert, ga dan een paar minuten naast de wieg staan ​​met je hand op hun buik om ze te kalmeren, voegt Dr. Mindell eraan toe. 'Een buikje wrijven is prima, maar til haar niet op. Het zal haar in de war brengen.' Deze geruststellende tips zouden je pasgeboren baby in de wieg moeten laten slapen.

Als je baby alleen in de babydraagzak slaapt...

Een draagdoek of draagdoek is een gelukzaligheidsverwekkende trifecta. "Eerst en vooral is er het borst-tot-borstcontact. Dat soort kangoeroezorg is erg rustgevend voor zuigelingen", zegt dr. Mindell. "Voeg daarbij de warmte en geur van je lichaam en de beweging van het rondlopen." En als uw kind reflux heeft, kan de rechtopstaande positie zorgen voor een gelukkiger, minder kieskeurige baby. Zwaartekracht helpt maagzuur laag te houden; liggen doet het tegenovergestelde.

Hoe u uw baby in de wieg kunt laten slapen:

Volgens Dr. Mindell is de beste manier om je baby van de draagzak te spenen een paar tranen. "Het is het gemakkelijkst om met bedtijd te beginnen. Leg haar in haar wieg als ze wakker is, maar slaperig", stelt ze voor. 'Controleer haar dan zo vaak als je wilt, bijvoorbeeld elke vijf tot tien minuten. Het doel is dat ze alleen in slaap valt.' En wanneer begint het huilen? "Herinner jezelf eraan dat een baby die slaapt een gelukkiger baby is", zegt Dr. Mindell. Als de bedtijd goed gaat, leg je baby overdag een dutje wakker voor een dutje, maar houd de anderen zoals gewoonlijk, zodat ze niet chagrijnig of oververmoeid worden. Beheers eerst die siësta en pak dan de volgende aan.

Als je baby alleen in de schommel of het autostoeltje slaapt...

Schommels en autostoelen hebben beide te maken met beweging, wat op zichzelf al rustgevend is, zegt Dr. Mindell. De beweging is vaak vergelijkbaar met hoe het voelde in je buik, en je baby kan de beperkte, veilige ruimte prettig vinden.

Hoe u uw baby in de wieg kunt laten slapen:

"Begin met het elimineren van de beweging", zegt Dr. Mindell. 'Zet haar in de kinderwagen, maar ga er niet mee wandelen. Zet haar in de schommel, maar zwaai er niet mee. Maak haar vast in het autostoeltje, maar rijd nergens heen.' Als je baby daar aan gewend is, leg hem dan in de wieg als hij moe maar niet helemaal uitgeput is. "Elke stap duurt waarschijnlijk drie of vier dagen, dus het is een proces", zegt Dr. Mindell. "Maar wees consequent. En probeer deze stappen pas als je er klaar voor bent. Als je de routine blijft veranderen, zul je Baby in de war brengen en het hele proces verlengen."

Als je bijna in tranen uitbarst tijdens een dutje, ga dan na een vooraf bepaalde tijd naar je baby en zeg:"Ik denk dat het dutje voorbij is! Je mag niet slaperig zijn." Zodra ze weer tekenen van vermoeidheid vertonen, kun je de routine opnieuw proberen.


Previous:

Next: