• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe een 1-jarige te bed brengen

Ouders worstelen vaak met de slaapgewoontes van jonge kinderen. Een kind de nacht door laten slapen kan een nachtelijke uitdaging zijn die angst en frustratie creëert bij ouders of verzorgers. Jonge kinderen bloeien op door routine en functioneren beter wanneer ze weten wat ze dagelijks kunnen verwachten. Het volgen van een paar stappen kan het bedtijdritueel een genotelijke ervaring maken voor ouders en kind.

Instructies

1. Definieer het verschil tussen dag en nacht door licht, activiteit en geluidsniveaus in uw huis. Een kind moet in staat zijn het verschil te zien tussen een korte middagslaap en 8 tot 12 uur slaap 's nachts. Overdag moet het huis een drukte zijn van activiteit, met lichten aan en geluid op normaal niveau. 's Nachts moet het huis rustiger zijn, met gedimde lichten en een lager activiteitsniveau. Het kind kan ook beter doen als de slaapplaats voor middagslapen anders is dan voor nachtslapen.

2. Stel een bedtijdroutine in en volg het elk nacht. Geef het kind een bad, wat een van nature ontspannende ervaring is. Volg dit met een korte massage met baby losje om hem verder te ontspannen. Dim daarna de lichten in de slaapkamer, en zit samen om een boek voor te lezen of liedjes voor hem te zingen. Dit wordt gevolgd door een flesje en dan bedtijd. Wieg het kind niet in de slaap of houd hem vast tot hij in slaap valt. Het kind verwacht dezelfde omgeving wanneer hij wakker wordt, en deze nabijheid bij het in slaap gaan kan angst veroorzaken wanneer hij ontwaakt en realiseert dat hij alleen is. Leg hem wakker maar slapig in zijn bedje, kus hem goedennacht, en verlaat de kamer.

3. Maak de slaapomgeving van de baby comfortabel, kalmerend en veilig. Voordat u uw kind naar bed brengt, verander haar luier. Zorg ervoor dat ze aangekleed is volgens de temperatuur van de kamer, zodat ze noch te koud noch te warm zal zijn. Speel muziek of witruis op laag volume door een wiegelied-cd op herhaling af te spelen of een ventilator of luchtbevochtiger in de kamer te laten lopen. Volledige stilte in de slaapkamer kan ongemakkelijk zijn voor sommige kinderen. Experimenteer met verschillende geluiden om te vinden wat het beste werkt voor uw kind. Maak haar slaapomgeving veilig, zonder overbodige dekens in haar bed en knuffels die leeftijdsgerecht zijn en zonder kleine onderdelen.