Hoe de Lengte van een Baby Naps Verhoog

Als je baby is meer een Catnapper dan een lange termijn slaper , kan het moeilijk om dingen gedaan te krijgen zijn. Hey , wil je misschien een paar extra minuten te halen op huishoudelijk werk, een goed boek of slapen voor jezelf. Hoewel je niet kunt bepalen hoe lang je baby dutjes , kunt u een omgeving die is bijna perfect te creëren voor een paar uur van vaste sluimering een betere kans op wat tijd voor jezelf en een minder chagrijnig baby krijgt .
Dingen die je ' ll
nodig Dunne deken
witte ruis machine
aanwijzingen
1

Let op tekenen van vermoeidheid en leg je baby naar beneden toen ze lijkt moe - niet oververmoeid , suggereert slaap expert Elizabeth Pantley . Als je kleintje is oververmoeid , zou ze naar bed gaan chagrijnig en niet zo lang te slapen. Als ze begint haar ogen wrijft of moe van haar speelgoed , laat haar klaar voor dutje tijd om de ideale raam van vermoeidheid sloeg en scoren de meeste slaap .
2

Zet uw baby in bed als ze wakker , maar toch suf ​​, en vermijd rockende haar te slapen, waarschuwt MayoClinic.com . Het helpen van je kleintje te leren om te slapen op haar eigen haar kan helpen vestigen zich als ze wakker uit haar dutje te vroeg . Het verlicht ook de onhandige en nap -ending overgang van je armen naar het bed, dat uw inspanningen kunnen saboteren .
3

Aankleedtafel uw baby met een dunne deken om haar te helpen meer te voelen beveiligen tijdens dutje tijd . Dit werkt vaak goed met kieskeurig pasgeborenen die vaak springen en trillen in hun slaap , omdat de deken stopt ze uit zichzelf wakker door spiertrekkingen of zwaaien met hun armen in hun slaap . Inbakeren uw baby door het steken van een dunne deken rond haar lichaam . Het kan nodig zijn om te experimenteren met een paar verschillende methoden - . Sommige baby's liever met hun armpjes , anderen als het hebben van hun armen gratis

Houd losse dekens uit de wieg , waarschuwt de American Academy of Pediatrics . Als u ervoor kiest om inbakeren , de AAP adviseert ook u bewaren de deken uit de buurt van baby's gezicht , controleer je baby niet oververhit raakt en dat je altijd plaats baby op haar rug te slapen .
4

Maak een kamer die bevorderlijk is voor rustgevende slaap voor uw baby . Houd lichten dimmen en de kamer rustig. Een witte ruis machine kan helpen overstemmen huiselijke geluiden , terwijl het creëren van een constante geluid dat is rustgevend voor uw slaperige baby. Zorg er wel voor om knuffels , kussens en dikke dekens uit de wieg te houden , zoals de Amerikaanse Vereniging voor Kindergeneeskunde koppelt ze aan verstikking en het voorkomen van wiegendood .
5

Condenseer dutjes van uw kind als ze beginnen te krijgen lang. Het kan betekenen dat je kleintje is klaar voor minder, maar langere dutjes gedurende de dag. Als ze op dit moment is het nemen van twee van 45 minuten dutjes , probeer het splitsen van het verschil in tijd tussen de twee dutjes en het streven naar één , langer dutje plaats . Je baby's slapen gewoonten veranderen voortdurend , dus je zult moeten aanpassen , experiment en vind het schema dat het beste werkt voor jullie beiden .

Previous:

Next: