• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Slaapstrategieën voor wilfulle baby's

Als je baby 's nachts niet slaapt, wordt het leven moeilijk. Sommige ouders vresen de nacht omdat ze weten dat ze geen rust krijgen. Wilvolle baby's kunnen extra lastig zijn omdat ze proberen wakker te blijven zelfs als ze moe zijn. Het goede nieuws is dat er stappen zijn die je kunt ondernemen om je kleintje te helpen in slaap te vallen en langer te slapen.

Een routine hebben

Een ontspannende bedtijdroutine laat je kind weten wanneer het tijd is om te slapen. Omdat communicatie met jonge kinderen moeilijk kan zijn, is een routine heel belangrijk. Zorg dat je routine elke nacht hetzelfde is, adviseert Zero to Three. Omdat deze routine aanpasbaar is, ontwikkel er eentje die past bij jullie leefstijl. Ouders nemen vaak een bad, knuffeltijd en een wiegelied of verhaaltje op in de routine.

Zoek naar irritatiebronnen

In sommige gevallen kunnen externe bronnen je baby wakker houden, in plaats van een sterke wil. Als je baby verkouden is of een verstopt neusje heeft, kan dat slapen bemoeilijken. Dit geldt vooral voor baby's jonger dan 6 maanden, want ze worstelen met de wisseling tussen neus- en mondademhaling, aldus AskDrSears. Houd neusirritanten (stof, parfum, rook, haarspray) weg van de slaapplaats. Je kunt ook zoutwater neusdruppels gebruiken om de neus vóór het slapengaan vrij te maken. Slaapkleding kan ook slaappatronen belemmeren. 100% koken kan irritaties verminderen en slaap verbeteren.

Reageren

Wanneer je baby 's nachts wakker wordt, bepaalt je reactie hoe hij daarna slaapt. Sommige ouders vinden dat direct reageren het beste werkt om hem te kalmeren. Anderen wachten af in de hoop dat hij zichzelf kalmeert. Observeer je baby om te zien hoe hij reageert na het wakker worden en maak een plan op basis van zijn reactie. Als hij zich waarschijnlijk zelf kalmeert, laat hem dan. Als je wel gaat, stimuleer je baby niet 's nachts, want dat fungeert als beloning voor wakker worden, aldus AskDrSears. Dus: geen licht aan, niet vrolijk en energiek. Spreek in gefluisterde tonen om hem terug in slaap te locken. Als je nog voedt, geef borstvoeding en probeer hem direct weer in slaap te krijgen.

Afbouwen van nachtvoedingen

Hoogbehoeftige baby's willen vaak de hele nacht voeden, aldus AskDrSears. Als je wilvolle baby ook een hoogbehoeftig kind is, moet je misschien erg geleidelijk afbouwen van nachtvoedingen. Begin met het bedje weg van je bed verplaatsen – en in een eigen kamer. Bied ook meer maaltijden overdag aan. Zodra je wilvolle baby 1 jaar is, probeer koemelk – eerst in een fles, later in een snuifbekertje. Volg de signalen van je baby. Probeer te troosten zonder borst aan te bieden. Geef een knuffeldeken, knuffel of snuistje voor comfort. Onthoud dat afbouwen van nachtvoedingen geen snel proces is. Het kan weken of maanden duren, zeker met een wilvolle baby.

Vooruit plannen

Onthoud dat je baby waarschijnlijk zal huilen terwijl je hem goede slaapgewoontes leert, maar interpreteer dit niet als falen. Een wilvolle baby kan meer huilen dan anderen, maar ze zal uiteindelijk in nieuwe gewoontes zakken. Maak van tevoren een plan voor het checken op haar wanneer ze 's nachts huilt, zodat je weet hoe je reageert. Als je van plan bent 10 minuten te wachten, zet een stopwatch en blijf uit de kamer tot die tijd verstreken is. Bespreek je plan met je partner en houd je er elke nacht aan.