Wanneer Mag Mijn Baby Vlees Eten?
Je baby kan niet stoppen met staren naar het eten op je bord, en gisteren reikten ze naar je aardappelpuree en jus. Er is geen twijfel – je kleine is klaar om te beginnen met vaste voeding. Nu is het tijd om te beslissen welk voedsel je ze eerste geeft.
Veel ouders introduceren ijzerversterkt graanproducten vroeg in het sproeiproces. Hoewel het waar is dat ijzer superbelangrijk is voor baby's, bevat vlees ook veel ijzer. "Vlees is een goede bron van eiwitten en nutriënten, inclusief ijzer, voor je baby," zegt Preeti Parikh, MD, gecertificeerde praktiserende kinderarts in New York City en medisch directeur bij GoodRx.
Je kunt je baby veilig de meeste soorten onverwerkt vlees geven zodra ze klaar zijn voor vaste voeding. Hier bekijken we wanneer je ze de eerste hap kunt bieden, hoeveel je moet geven en andere veiligheidsoverwegingen.
Is Vlees Veilig Voor Mijn Baby?
Onverwerkt vlees zonder toevoegingen is doorgaans veilig voor baby's om te eten vanaf 6 maanden oud, of wanneer ze tekenen van gereedheid voor vaste voeding vertonen. Sommige indicatoren dat je kleine meedoen wil met volwasseneneten zijn: goede hoofdcontrole tonen, mond openen of signaleren dat ze eten willen wanneer jij het hebt, en hun geboortegewicht verdubbeld hebben, plus of min.
Elke baby is anders. Raadpleeg zeker een kinderarts als je vragen hebt over het geven van vlees aan je zuigeling.
Voordelen Van Het Geven Van Vlees Aan Je Baby
Vlees heeft veel voordelen voor groeiende zuigelingen. Lees verder om te leren waarom vlees een goed voedselkeuze kan zijn voor je baby.
Ijzer Voor Hersenontwikkeling
Ijzer is essentieel voor de hersenontwikkeling bij baby's. Bij de geboorte hebben zuigelingen een voorraad ijzer die ze van hun gebaarouder krijgen. Deze voorraad duurt ongeveer 6 maanden, wat betekent dat net wanneer baby's klaar zijn voor vaste voeding, ze een extra behoefte aan ijzer hebben.
Vlees eten kan je baby helpen het ijzer te krijgen dat ze nodig hebben voor optimale hersenontwikkeling.
Goede Bron Van Eiwitten
Ergens tussen het proberen van tafelvoedsel voor de eerste keer en de leeftijd van 1 jaar, moeten baby's beginnen met een verscheidenheid aan voedzame voedsel. Vlees kan eiwitten leveren als onderdeel van een gebalanceerde dieet.
Goede Bron Van Zink
Zink is vooral belangrijk voor baby's. Deze voedingstof ondersteunt groei en heling. Vlees bevat veel zink en het wordt gemakkelijk geabsorbeerd in de lichamen van baby's.
Veiligheidsmaatregelen
Er zijn een paar veiligheidsmaatregelen om rekening mee te houden bij het voeren van vlees aan je baby.
Vermijd Verwerkt Vlees
Als je klaar bent om je baby een proefje van de filetjes kalkoen te geven die je net kocht, wil je dat misschien heroverwegen. "Ik raad verwerkt vlees niet aan. Zo vermijd je de extra conserveringsstoffen die sommige vleesopties bevatten," zegt Kristian Morey, RD, LDN, klinisch diëtist bij het Voedings- en Diabetesonderwijsprogramma van Mercy Medical Center in Baltimore.
Chemicaliën die gebruikt worden om vlees te verwerken, zoals nitraten, kunnen gevaarlijk zijn. Verpakt vlees, beleg en frikandels moeten vermeden worden. Kies in plaats daarvan vers of bevroren vlees voor je zuigeling.
Geen Zout Toevoegen
Baby's mogen geen toegevoegd zout in hun dieet hebben. Bij het bereiden van vlees voor je baby, kook het zoals het is. Elk zout behalve wat van nature in moedermelk of kunstvoeding zit, is onveilig omdat de nieren van je baby nog niet ontwikkeld genoeg zijn om grote hoeveelheden natrium aan te kunnen.
Vlees Moet Volledig Gekookt Zijn
Om als veilig voor baby's te worden beschouwd, moet vlees helemaal door gegaan zijn. Het is niet raadzaam je zuigeling rauw, gerookerd of kortgebakken vlees te geven. Kinderen jonger dan 5 jaar lopen een verhoogd risico op voedselinfecties, en vlees volledig koken is een van de beste manieren om het risico te verminderen.
Vlees Pureeren
Stukjes vlees kunnen een verstikkingsrisico vormen voor je baby. Vlees pureeren is een goede manier om dit risico te verminderen. Anders, zorg dat het vlees heel zacht is en in kleine stukjes gesneden. Frikandels worden niet als veilig babyvoedsel beschouwd.
Wanneer En Hoe Vlees Introduceren
Je kunt vlees introduceren op elk moment nadat je baby klaar is voor vaste voeding. Baby's kunnen veilig beginnen met tafelvoedsel zodra ze hun hoofd op kunnen houden en interesse in eten tonen. Dit is doorgaans rond 6 maanden leeftijd, nadat de baby hun geboortegewicht verdubbeld heeft. "Zelfs als je baby veilig vast voedsel kan beginnen, overweeg vlees te pureeren tot je baby klaar is voor kauwende texturen," adviseert Morey.
Hoeveel Vlees Moet Ik Mijn Baby Geven?
Eenmaal je kleine al een paar maanden vast voedsel eet, kun je vlees aan een tot twee maaltijden per dag aanbieden. "Je kunt beginnen met een eetlepel gepureerd vlees en opbouwen naar kleine stukjes op 8 tot 12 maanden leeftijd," zegt dr. Parikh.
Geef je baby kleine hoeveelheden vlees en laat hen beslissen of ze het willen eten of hoeveel. "De exacte hoeveelheid hangt af van verschillende factoren zoals de leeftijd van je baby, hun honger of interesse, en de hoeveelheden van ander voedsel dat bij de maaltijd wordt aangeboden," merkt Morey op. "In het algemeen, laat je baby je zien door naar voren te buigen voor meer of weg te keren van het voedsel."
| Hoeveelheid Vlees Om Je Baby Te Geven Op Basis Van Leeftijd | |
|---|---|
| 6 tot 8 maanden | Net een beetje |
| 8 tot 12 maanden | 2 tot 8 ons per dag |
| 1 tot 2 jaar | 2 tot 6 ons per dag |
| 2 tot 3 jaar | 3 ons per dag |
| 3 tot 5 jaar | 1 tot 4 ons per dag |
Een Woord Van Verywell
Baby's kunnen veilig vlees genieten vanaf het moment dat ze klaar zijn voor vaste voeding, op ongeveer 6 maanden oud. Vlees is een goede bron van ijzer en eiwitten voor je baby. Zuigelingen houden misschien niet van de textuur van vlees, dus je kunt het proberen te pureeren voordat je het serveert.
Vlees voor baby's moet onverwerkt zijn en zonder toevoegingen, inclusief zout. Geen frikandels of stukjes vlees die een verstikkingsrisico vormen, en kook vlees altijd volledig voordat je het aan een zuigeling geeft. Vlees heeft veel voordelen voor baby's, maar bovenal is een gebalanceerde dieet het meest belangrijk.
Als je vragen of zorgen hebt over het geven van vlees aan je baby, neem dan altijd contact op met je kinderarts.
-
Horend over de negatieve effecten van alleenstaande ouderschap op kinderen, van economische moeilijkheden tot vertrouwensissues gerelateerd aan verlating, kan overweldigend voelen. Maar wat is met de positieve effecten van opgegroeid worden door een -
Humeur-aanvalsjes komen onvermijdelijk voor bij ouderschap. Hoewel er geen manier is om ze te voorkomen, zijn er wel manieren om je kind te kalmeren als hij in de greep is van emotionele chaos. Lees verder voor 10 reddende tips voor aanvalsjes, en ve -
Wanneer je een nieuwe oppas- of nannybaan begint, is een van de moeilijkste dingen het interacteren met de kinderen. Of je ze nu voor het eerst ontmoet tijdens het sollicitatiegesprek of ze beter leert kennen op dag één, het kan lastig zijn om het i
