• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

De Eerste Weken van Borstvoeding

De Eerste Weken van Borstvoeding

Als mijn eigen ervaring typisch is voor anderen, dan voelde je je ongetwijfeld bang en onzeker toen je voor het eerst na de bevalling thuiskwam. Ik bracht mijn vijfde baby na achtentwintig uur naar huis, wat toen als 'vroeg ontslag' werd beschouwd, maar tegenwoordig routinematig is. Ondanks dat ik een volledig opgeleide kinderarts en ervaren moeder was, herinner ik me dat ik enkele uren later bezorgd en ontroerd werd. Mijn baby begon geel te lijken en ik realiseerde me dat hij sinds die ochtend niet had geurineerd. Waarom had ik zo geïnsisteerd op vroeg vertrek uit het ziekenhuis? Ik was moe en overweldigd door vier andere opgewonden kinderen tussen de twee en zeven jaar. Ik had een woord van moed en een tweede mening van een ervaren verpleegkundige kunnen gebruiken. Plotseling wou ik dat ik langer in het ziekenhuis was gebleven of me opnieuw had kunnen opnemen.

Gelukkig wakkerde mijn baby kort daarna op, droeg goed en maakte zijn luiers nat. Ik besloot dat hij niet zo geel leek, en ik kon voelen dat mijn melkproductie begon toe te nemen. Terwijl mijn eigen angst snel afnam, probeerde ik me in te leven in minder ervaren ouders die een langdurigere periode van onzekerheid kunnen ervaren na het verlaten van het ziekenhuis. Dit hoofdstuk is gewijd aan het geven van de informatie die je nodig hebt om vol vertrouwen borstvoeding te geven zodra je thuis bent, en de basis te leggen voor het langdurige succes dat je wenst en verdient.

Thuis Alleen met Je Borstvoedende Baby

Je eerste dagen en weken thuis met je nieuwe baby zijn kostbaar, maar ook kwetsbaar. Je zult waarschijnlijk afwisselen tussen vertrouwen en overweldigd zijn, vreugde en angst, opwinding en uitputting. Aanvankelijk is het leren zorgen voor en leren kennen van je baby een fulltime baan. Borstvoeding zal de meeste uren van je dag innemen en zal, als alles goed gaat, de meest intieme en bevredigende kant van het nieuwe moederschap zijn. Borstvoeding goed op gang brengen is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om je aanpassing aan het nieuwe ouderschap te vergemakkelijken.

Maak Borstvoeding Gemakkelijk en Comfortabel

In het begin zullen de meeste voedingen waarschijnlijk plaatsvinden op een paar gekozen locaties in huis, zoals je bed, de bank in de woonkamer of een wiegstoeltje in de kinderkamer. Terwijl jij en je baby de kunst van borstvoeding leren, is een gemakkelijke en comfortabele locatie belangrijk. Voor eerstemoders kan privacy een prioriteit zijn, terwijl moeders met kleine kinderen vaak een centrale locatie prefereren. Uiteindelijk zul je ontdekken dat je bijna overal gemakkelijk kunt voeden. In het begin kan de inrichting van je voedingshoekjes echter een groot verschil maken. Zorg voor verschillende kussens en een voetensteuntje.

Om je taken in de eerste weken te vereenvoudigen, houd een voorraad schone luiers, doekjes en extra babykleding op een tafel in de buurt, zodat je je baby kunt voeden en luieren zonder je voedingshoek te hoeven verlaten. Je wilt de plek ook voorzien van leesmateriaal voor rustige voedingen. (Ja, je zult uiteindelijk kunnen borstvoeden zonder je alsof je een derde hand nodig hebt.) Als je oudere kinderen hebt, vul een mandje of doos met een paar favoriete speelgoedjes en prentenboeken om ze in je aanwezigheid te bezighouden tijdens het voeden. Ten slotte, houd een hoog glas water of een gevulde sportfles bij de hand om tijdens het borstvoeden te kunnen drinken.

Ondanks alle inspanning die in de inrichting van de kinderkamer is gestoken, zal je baby in de eerste weken waarschijnlijk tevredener zijn in een wiegje bij je bed. Nachtvoedingen zijn minder storend als je je baby gewoon kunt oppakken en in bed kunt leggen om te voeden. Ik vond een groot, opgevuld leeskussen met armsteunen een godsend. Ik stelde het kussen tegen mijn kopplank en zat rechtop in bed, gelehnd tegen het kussen terwijl ik 's nachts half slapend voedde. Met een stapel luiers op het nachtkastje kon ik mijn baby luieren, vaak zonder uit bed te hoeven stappen, en hem of haar met minimaal Aufhebens terugleggen in het wiegje.

Ondersteuning Inschakelen

Borstvoeding gaat makkelijker als je een stevig steunsysteem hebt. Ideaal is je partner bereid om veel aspecten van deze cruciale rol op zich te nemen. Misschien kan ook je moeder, schoonmoeder of een zus een periode lang helpen. Deze helperrol is zo kritisch dat hij in veel culturen en sommige diergemeenschappen een specifieke naam draagt. De term doula beschrijft degene die 'de moeder moedert'. Deze persoon fungeert als primaire bron van zorg en steun voor de jonge moeder, waardoor zij haar rol als hoofdverzorgster van de baby kan vervullen. Tegenwoordig is het mogelijk een professionele doula in te huren die postpartum vrouwen begeleidt en hun overgang naar het moederschap vergemakkelijkt.

Ik heb zelf als doula gedien en verwacht dit nog vaak te doen wanneer mijn kleinkinderen geboren worden. Op acht occasions heb ik het voorrecht gehad om enkele dagen aanwezig te zijn toen zussen of schoonzussen nieuwe babys naar huis brachten. Uit deze ervaringen heb ik geconcludeerd dat het vergemakkelijken van de aanpassing van kwetsbare jonge ouders een uitdagende taak is. De missie van je helper is om in te springen en te doen wat op dat moment nodig lijkt, onvermijdelijke spanningen te ontwapen, advies te geven zonder de inspanningen van de jonge ouders te ondermijnen, een laag profiel te houden, als klankbord te dienen en een continue toedoen van emotionele steun te bieden.

Als het mogelijk is, regelen dat een vriendin of familielid (bij voorkeur iemand die zelf heeft borstgevoed) een week of zo bij je komt wonen. Op zijn minst probeer zo iemand overdag beschikbaar te hebben of overweeg een professionele doula in te huren. Vraag je partner of helper je lasten te verlichten door de baby te brengen voor voedingen, je een drankje aan te bieden, de baby na de voeding te laten burpen en luieren, erop te insisteren dat je een dutje doet, maaltijden te bereiden, een ouder kind te bezighouden, was te doen, bezoekers op afstand te houden en je moed op te peppen.

Nodig geen familie uit, hoe goed bedoeld ook, met wie je je niet volledig comfortabel voelt, die hypercritisch zijn, of die waarschijnlijk niet echt nuttig zullen zijn. Nu is niet de tijd om je alsof je iemand moet entertainen of een goede indruk moet maken. Kies in plaats daarvan een helper met wie je je volledig kunt losmaken, misschien je zus of moeder. Omgeef je met gelijkgestemde familie of vrienden die je kunnen aanmoedigen en op alle mogelijke manieren kunnen helpen. Zelfs als je niemanden hebt die je thuis kan helpen, kun je telefonisch steun krijgen via de kinderopvang van het ziekenhuis, het huisartsenpraktijk, een ervaren vriendin, je lokale WIC-programma of een ondersteuningsgroep van medemoeders.

Bezoekers Beperken

Tijdens de kennismaking met je baby, houd bezoekers tot een minimum, behalve diegenen die echt helpen. Ik heb zelf getuige gestaan hoe een constante stroom bezoekers onvermijdelijk in de weg zit van onbeperkte borstvoeding. Voedingen worden gemakkelijk onderbroken of uitgesteld door de aanwezigheid van gasten. Moedig onangekondigde bezoeken niet aan. Gebruik je antwoordapparaat of vraag je partner of doula om oproepen te filteren. Laat hen je beschermen met opmerkingen als 'Ze is nu met de baby', 'Ze slaapt eindelijk en ik wil haar niet storen', of 'De dokter insisteert dat we bezoekers minstens een week uitstellen.' Ik raad een intieme familievlucht aan wanneer je je nieuwe baby naar huis brengt en begint met borstvoeding. Zodra je baby goed drinkt en stevig aan gewicht komt, zul je meer tijd en energie hebben om bezoekers te ontvangen en hun gezelschap echt te genieten.

Voldoende Slaap Krijgen

In de eerste postpartum weken lasten slaaptekort en pure vermoeidheid alle jonge ouders. De last van nachtvoedingen, de omvang van babyzorg en fysieke uitputting na de bevalling vorderen hun tol. Onthoud, uitputting kan je hele situatie somberder laten lijken, terwijl een beetje rust je hele perspectief kan veranderen en je kijk verbetert. Veel ouders maken de fout om van het ziekenhuis naar huis te komen en direct in projecten te duiken zoals de kinderkamer afmaken, de kommetjes van de baby bekleden met contactpapier, geboortekaartjes schrijven, werkopdrachten afwerken, enz. Je topprioriteit wanneer je niet je baby voedt of andere essentiële zorgen doet, is simpelweg rusten en slapen. Omdat je nachtslaap onderbroken zal zijn, moet je in de gewoonte raken om te dutten wanneer je baby dut. Een badjas dragen overdag kan als fysieke herinnering dienen om het rustiger aan te doen en te rusten. Zodra borstvoeding soepel verloopt en een dagelijkse routine ontstaat, vind je tijd om andere dingen te doen. In de eerste weken moeten rust en slaap echter voorrang hebben boven elke andere activiteit die je denkt dat je 'moet doen'.