De eerste weken van borstvoeding
Pagina 1
De eerste weken van borstvoeding Als mijn eigen ervaring typerend is voor anderen, voelde u zich ongetwijfeld angstig en onzeker bij de eerste thuiskomst na de bevalling. Ik bracht mijn vijfde baby om achtentwintig uur naar huis, wat destijds als 'vroeg ontslag' werd beschouwd, maar volgens de huidige normen routine is. Ondanks dat ik een volledig opgeleide kinderarts en een ervaren moeder ben, herinner ik me dat ik enkele uren later bezorgd en van streek raakte. Mijn baby begon er geelzuchtig uit te zien en ik realiseerde me dat hij sinds eerder die ochtend niet meer had geplast. Waarom had ik erop gestaan het ziekenhuis zo vroeg te verlaten? Ik was moe en overweldigd door vier andere opgewonden kinderen tussen de twee en zeven jaar oud. Ik had rond die tijd een bemoedigend woord en een second opinion van een ervaren verpleegster kunnen gebruiken. Plots wenste ik dat ik langer in het ziekenhuis was gebleven of mezelf weer kon inchecken.
Gelukkig werd mijn baby korte tijd later wakker, verzorgde goed en maakte zijn luier nat. Ik besloot dat hij er toch niet erg geelzuchtig uitzag, en ik kon zien dat mijn melk begon toe te nemen. Terwijl mijn eigen angst snel wegebde, probeerde ik mezelf in de plaats te stellen van minder ervaren ouders die na het verlaten van het ziekenhuis een langere periode van onzekerheid zouden kunnen doormaken. Dit hoofdstuk is bedoeld om u de informatie te geven die u nodig hebt om zelfverzekerd te blijven over borstvoeding als u alleen thuis bent en om de weg vrij te maken voor het succes op de lange termijn dat u wenst en verdient.
Alleen thuis met je baby die borstvoeding krijgt
Je eerste dagen en weken thuis met je nieuwe baby zijn een kostbare, maar ook onzekere tijd. Je zult waarschijnlijk afwisselen tussen zelfverzekerd en overweldigd, dolblij en angstig, opgewonden en uitgeput. In eerste instantie is het leren verzorgen en leren kennen van uw baby een fulltime baan. Borstvoeding kost de meeste uren van je dag en is het meest intieme en, als alles goed gaat, het meest bevredigende aspect van het nieuwe moederschap. Op de juiste manier borstvoeding geven, is een van de belangrijkste dingen die u kunt doen om uw aanpassing aan het nieuwe ouderschap soepel te laten verlopen.
Maak verpleging gemakkelijk en comfortabel
In het begin zullen de meeste van je verplegingen waarschijnlijk plaatsvinden op een paar speciaal gekozen locaties in huis, zoals je bed, de bank in de woonkamer of een schommelstoel in de babykamer. Terwijl u en uw baby de kunst van borstvoeding leren, is een gemakkelijke en comfortabele locatie belangrijk. Voor beginnende moeders kan privacy een prioriteit zijn, terwijl mensen met kleine kinderen vaak de voorkeur geven aan een centrale locatie. Uiteindelijk zul je merken dat je bijna overal gemakkelijk kunt voeden. In het begin kan de inrichting van uw verpleegposten of verpleeghoeken echter een groot verschil maken. Plan om meerdere kussens en kussens, evenals een voetenbank, bij de hand te hebben.
Om uw taken tijdens de eerste paar weken te vereenvoudigen, moet u een voorraad schone luiers, babydoekjes en extra babykleding op een tafel in de buurt houden, zodat u uw baby kunt voeden en verschonen zonder uw verpleeghoek te hoeven verlaten. U zult ook uw gebied willen bevoorraden met leuk leesmateriaal voor ontspannen verpleging. (Ja, uiteindelijk zul je borstvoeding kunnen geven zonder het gevoel te hebben dat je een derde hand nodig hebt.) Als je oudere kinderen hebt, vul dan een mand of doos met een paar favoriete speeltjes en verhalenboeken om ze in je aanwezigheid bezig te houden terwijl je borstvoeding geeft. Houd ten slotte een groot glas water of een gevulde sportfles bij de hand, zodat u tijdens het geven van borstvoeding kunt drinken.
Ondanks alle moeite die de voorbereiding van de babykamer heeft gekost, zal ze tijdens de eerste weken thuis waarschijnlijk meer tevreden zijn in een wieg naast je bed. Nachtvoedingen zullen minder storend zijn als u uw baby maar in bed kunt leggen om hem te voeden. Ik vond een groot overvol leeskussen met armleuningen een uitkomst. Ik hield het kussen tegen mijn hoofdeinde gestut en ging gewoon rechtop in bed zitten en leunde ertegen terwijl ik midden in de nacht, half slapend, verpleegde. Met een stapel luiers op het nachtkastje kon ik mijn baby verschonen, vaak zonder uit bed te komen, en hem of haar met minimale tamtam terug in de wieg leggen.
Pagina 2 Ondersteuning inschakelen
Borstvoeding geven is makkelijker als je een sterk ondersteuningssysteem hebt. Idealiter is uw partner bereid om veel aspecten van deze belangrijke rol te vervullen. Misschien kan je moeder of je schoonmoeder of een zus ook een tijdje helpen. Deze helpende rol is zo cruciaal dat deze in veel culturen en sommige dierengemeenschappen onder een specifieke naam bekend staat. De term doula beschrijft degene die 'de moeder bemoedert'. Deze persoon dient als de primaire bron van zorg en ondersteuning voor de nieuwe moeder, waardoor zij haar rol als belangrijkste verzorger van het kind kan vervullen. Tegenwoordig is het mogelijk om een professionele doula in te huren om postpartumvrouwen te koesteren en hun overgang naar nieuw moederschap te vergemakkelijken.
Ik heb zelf als doula gediend en verwacht dat nog vaak te doen als mijn kleinkinderen worden geboren. Acht keer heb ik het voorrecht gehad om meerdere dagen aanwezig te zijn toen mijn zussen of schoonzusters nieuwe baby's naar huis brachten. Als resultaat van deze ervaringen ben ik tot de conclusie gekomen dat het vergemakkelijken van de aanpassing van kwetsbare nieuwe ouders een ontmoedigende taak is. De missie van je helper is om in te springen en te doen wat op dit moment nodig lijkt, onvermijdelijke spanningen te verminderen, advies te geven zonder de inspanningen van de nieuwe ouders te ondermijnen, een laag profiel te houden, als klankbord te dienen en een continue infusie van emotionele steun.
Zorg er indien mogelijk voor dat een vriend of familielid (bij voorkeur iemand die haar eigen baby's borstvoeding heeft gegeven) een week of wat bij je komt logeren. Probeer in ieder geval zo iemand overdag beschikbaar te hebben of overweeg een professionele doula in te huren. Vraag uw partner of andere helper om uw last te verlichten door de baby naar u toe te brengen voor borstvoeding, u een drankje aan te bieden, boeren en de baby te verschonen na het voeden, erop aandringen dat u een dutje doet, maaltijden bereiden, een ouder kind bezig houden, de was doen, bezoek houden op afstand, en het versterken van je geest.
Nodig geen familieleden uit, hoe goedbedoeld ook, bij wie u zich niet helemaal op uw gemak voelt, die de neiging hebben hyperkritisch te zijn of die waarschijnlijk niet echt behulpzaam zullen zijn. Dit is niet het moment om het gevoel te hebben dat je iemand moet vermaken of een goed display moet neerzetten. Kies in plaats daarvan een helper met wie je het allemaal kunt laten rondhangen, misschien je zus of moeder. Omring jezelf met gelijkgestemde familieleden of vrienden op wie je kunt rekenen om je aan te moedigen en op alle mogelijke manieren bij te staan. Zelfs als u niemand heeft die u in uw huis kan helpen, kunt u telefonisch ondersteuning krijgen door te bellen naar de kinderdagverblijf van het ziekenhuis, uw dokterspraktijk, een ervaren vriend, uw lokale WIC-programma of een peer-supportgroep.
Bezoekers beperken
Tijdens je kennismakingsperiode met je baby, beperk het bezoek tot een minimum, behalve degenen die echt willen helpen. Ik heb uit de eerste hand gezien hoe een gestage stroom bezoekers onvermijdelijk de onbeperkte borstvoeding verstoort. Verpleging wordt gemakkelijk onderbroken of uitgesteld door de aanwezigheid van gasten. Ontmoedig inloopbezoeken. Gebruik je antwoordapparaat of vraag je partner of doula om gesprekken te screenen. Laat ze je beschermen met opmerkingen als "Ze is nu bij de baby", of "Ze doet eindelijk een dutje en ik wil haar niet storen", of "De dokter staat erop dat we bezoekers minstens een week of zo uitstellen." Ik raad een intieme familiehuwelijksreis aan wanneer je je nieuwe baby thuisbrengt en je borstvoeding geeft. Zodra uw baby goed drinkt en gestaag aankomt, heeft u meer tijd en energie om bezoekers te ontvangen en echt van hun gezelschap te genieten.
Genoeg slapen
In de eerste weken na de bevalling worden alle nieuwe ouders geplaagd door slaapgebrek en pure vermoeidheid. De last van nachtelijke voedingen, de enorme omvang van babyverzorging en fysieke uitputting na de bevalling eisen hun onvermijdelijke tol. Onthoud dat uitputting je hele situatie somberder kan maken, terwijl een beetje rust je hele perspectief kan veranderen en je vooruitzichten kan verbeteren. Veel ouders maken de fout om thuis te komen uit het ziekenhuis en zich bezig te houden met projecten zoals het afmaken van de kinderkamer, de lades van de babycommode vullen met contactpapier, geboorteaankondigingen schrijven, werkopdrachten voltooien, enzovoort. Als je je baby niet voedt of andere essentiële zorg doet, is je topprioriteit om gewoon te rusten en te slapen. Omdat je nachtrust wordt onderbroken, moet je er een gewoonte van maken om te dutten als je baby een dutje doet. Het dragen van uw badjas gedurende de dag kan dienen als een fysieke herinnering om te vertragen en te rusten. Zodra het geven van borstvoeding soepel verloopt en er een dagelijkse routine begint te ontstaan, kunt u tijd vinden om andere dingen te doen. In de eerste paar weken moeten rust en slaap echter voorrang hebben op elke andere activiteit waarvan u denkt dat u ze 'zou moeten doen'.
-
Het is een onvermijdelijk feit:het krijgen van een baby zal je relatie veranderen. Als jij en je partner het eerste jaar moeilijk hebben gehad, wees dan voorbereid:Toddlerhood heeft zijn eigen slag! Zeker, aangezien ons kind van baby tot peuter is ge -
Als je niet bekend bent met de Owlet-sok, je kunt onze recensie van hen hier bekijken. In een notendop, met de sok kun je draadloos de hartslag en het zuurstofgehalte van je baby volgen, zodat u rustig kunt slapen, wetende dat uw baby goed EN veilig -
De zomer is lang een tijd geweest van vakanties, cookouts en zwembadfeesten. Als de temperatuur hoger wordt, nemen ook de gevaren voor huisdieren toe. Zorg ervoor dat je voorbereid bent om je hond, kat en andere harige vrienden te beschermen. Dr. Eli
