• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Je borstvoeding-gevoede baby starten met vaste voeding: wanneer en hoe

Je borstvoeding-gevoede baby starten met vaste voeding: wanneer en hoe

Vaste voeding starten

Toen mijn eerste baby geboren werd, was het gangbare praktijk om vaste voeding in de eerste levensweken te starten – een tijd waarop de natuur bedoelde dat tandloze baby's uitsluitend borstvoeding kregen. Het valse geloof dat menselijke melk aangevuld moest worden met andere voedingsmiddelen vóór een maand leeftijd, ondermijnde het vertrouwen van een moeder en sabotageerde succesvolle borstvoeding. Door te vroeg met vaste voeding te beginnen, begonnen ouders als ik onwetend de perfecte voeding van de natuur – borstvoeding – te vervangen door inferior voeding. We waste onnodig tijd en geld aan het kopen van babyvoeding en het plichtsgetrouw in de mond van onze zuigeling schuiven, alleen om te kijken hoe het reflexmatig werd uitgepeuld door de duwactie van de tong van de baby, een aangeboren reflex ontworpen om vreemde stoffen buiten de mond te houden. Ongemoedigd schrapten we de rommelige inhoud van de kin van de baby af en voerden het opnieuw. Een deel van mijn eigen volharding in deze inspanning was gebaseerd op de verkeerde aanname dat eten van vaste voeding een belangrijke ontwikkelingsmijlpaal was en een teken van zuigelingintelligentie. Toen ik hoorde dat de buurman van een maand oud baby erwten at, besloot ik dat Peter, mijn eerstgeborene, deze prestatie op drie weken zou beheersen. Maar het is geen wedstrijd! Als deze misgeleide inzet van tijd en moeite goed was gechanneleerd in borstvoeding op verzoek, ben ik overtuigd dat veel meer vrouwen in eerdere eeuwen succesvol zouden hebben kunnen borstvoeden.

Tegenwoordig zijn infantvoedingsexperts het erover eens dat exclusieve borstvoeding het voorkeursdieet is voor ongeveer de eerste zes maanden van het leven. Vroegtijdige introductie van vaste voeding kan een baby te blootstellen aan potentiëel allergene voedingsmiddelen, borstvoeding in het dieet van de baby verdringen, en de immuunvoordelen van menselijke melk belemmeren. Als de hoeveelheid borstvoeding onvoldoende is om een goede groei van de zuigeling te ondersteunen en de voorraad niet verhoogd kan worden, dan is aanvullen met kunstvoeding te prefereren boven het te vroeg beginnen met vaste voeding.

Teken van gereedheid voor vaste voeding

Een baby zal bepaalde signalen geven om haar ouders te laten weten wanneer ze klaar is voor vaste voeding. Meeste baby's beginnen tekenen van gereedheid te tonen tussen vijf en zes maanden. Sommigen zijn klaar voor vaste voeding al op vier maanden, terwijl een paar geen vaste voeding nodig hebben of geïnteresseerd zijn tot zeven maanden of zo. Vaste voeding is bedoeld om borstvoeding aan te vullen, of toe te voegen aan het dieet, niet om borstvoeding te vervangen. Een baby van ongeveer vijf of zes maanden die consequent hongerig doet na voeden van beide borsten en die groot belangstelling toont voor het eten dat jij eet, is waarschijnlijk klaar om met vaste voeding te beginnen. Op dit stadium zal ze kijken hoe je voedsel van je bord naar je mond brengt en misschien proberen het te grijpen. Ze zal de vaardigheid tonen om voorwerpen naar haar mond te brengen en de tongduwreflex verliezen die ervoor zorgt dat ze voedsel uit haar mond duwt wanneer het te vroeg geïntroduceerd wordt.

Hoe vaste voeding aanbieden

Vaste voeding biedt een baby extra calorieën, eiwitten, mineralen, en andere nutriënten, alsook nieuwe smaken en texturen. Het beginnen met vaste voeding initieert de geleidelijke overgang naar een eventueel volwassen dieet van tafelvoedsel. IJzerversterkte, enkelgraan kindergraanpap, zoals rijstpap, is een uitstekende eerste voeding omdat het gemakkelijk verteerbaar is en relatief hypoallergene. Borstvoeding-gevoede baby's hebben na ongeveer zes maanden extra bronnen van ijzer in hun dieet nodig, en ijzerversterkte kindergraanpappen voldoen aan deze eis. Kindergraanpap kan gemengd worden met je eigen afgenomen melk of kunstvoeding. Veel ouders zien rijstpap als ontbijtvoeding, en bieden het dus 's ochtends aan. Ik hoor ouders vaak zeggen dat ze de vaste voeding voor de voeding geven omdat de baby het erna niet meer wil nemen. Maar onthoud, vaste voeding is bedoeld om toe te voegen aan – niet te vervangen – borstvoeding. Meeste vrouwen hebben 's ochtends veel melk en produceren later op de dag minder. Het is logisch om vaste voeding in de late middag of avond te beginnen wanneer de baby waarschijnlijker nog hongerig is na voeden. Begin met de pap heel dun mengen zodat het makkelijk voor je baby te hanteren is. Verdig dan geleidelijk de textuur naarmate je baby gewend raakt aan vaste voeding.

Meeste experts adviseren om één nieuw voedingsmiddel per keer te starten en het enkele dagen te geven om zeker te zijn dat je baby het verdraagt. Als de ouders of broers/zussen van de baby voedselallergies hebben, helpt een rotatiedieet (waarin hetzelfde voedingsmiddel niet twee dagen op een rij gegeven wordt) het allergierisico te verminderen. Ouders beginnen meestal met gepureerd fruit of groenten na kindergraanpap. Kindergraanpap kan gemengd worden met gepureerd fruit, zoals appelmous, bananen, peren, of perziken. Populaire keuzes voor eerste groenten zijn wortelen, zoete aardappelen, pompoen, en erwten. Gepureerd vlees is de meest voedingsdichte voeding en hoog in eiwitten, vitaminen, en mineralen. Kip en kalkoen zijn goede eerste vleeskeuzes. Je kunt ook voor je baby enkele eenvoudige en natuurlijke voedingsmiddelen bereiden die je zelf eet, zoals een gedroogde rijpe banaan. Als je babyvoeding gebruikt, selecteer dan een meerderheid van voedzame enkelvoudige voedingsmiddelen, zoals puur fruit, groenten, en vlees, in plaats van gecombineerde gerechten en desserts.