De Beste Hogevet Voedingsmiddelen voor Zuigelingen
Baby's worden beschouwd als zuigelingen van de geboorte tot één jaar leeftijd. Zuigelingen hebben een dieet nodig dat dicht is in calorieën en vet. Borstvoeding levert al het vet en de voedingsstoffen die een zuigeling nodig heeft tijdens de eerste 4 tot 6 maanden van het leven. Kunstvoeding biedt een baby van dezelfde leeftijd de meeste benodigde vetten en voedingsstoffen. Op ongeveer vier tot zes maanden kunnen zuigelingen beginnen met vaste voeding. Baby's zouden ongeveer de helft van hun dagelijkse calorieën uit vet moeten halen, tot ze 2 jaar zijn, volgens de website van de Amerikaanse Academie voor Pediatrie, HealthyChildren.org. Vet, wat helpt bij het verteeren van vitamines D, A, E en K, helpt ook bij hersenfunctie en helpt de lichaamstemperatuur te reguleren.
Kunstvoeding, Kaas en Yoghurt
Borstvoeding is de beste bron van vet voor een zuigeling. Als een moeder niet kan borstvoeden, wordt een babykunstvoeding aanbevolen. Volle melk moet pas na één jaar leeftijd gestart worden. Volle melk, yoghurt en kaas zijn enkele van de beste hogevet voedingsmiddelen om een baby te voeden. Als melk en kaas gecultureerd zijn, worden de lactose en eiwitten afgebroken en beperkt. Dit maakt het makkelijker verteerbaar. Zuigelingen kunnen rond zeven maanden beginnen met volle melk en yoghurt eten. Kaas kan tussen acht en negen maanden gestart worden.
Avocado's
Avocado's zijn een uitstekende vetbron voor zuigelingen. Avocado's zijn genoemd een van de perfecte voedingsmiddelen van de natuur omdat ze zoveel voedingsstoffen en vet bevatten. Ze bevatten foliumzuur, vitamines B, A, C en E, vezels, kalium en ijzer. Ze zijn vol goede vetten essentieel voor de hersenontwikkeling van een baby. Probeer ze te stampen met bananen, in appelmoes of meng met graan. Ze hoeven niet gekookt te worden. Ze kunnen direct uit de schil gegeten worden.
Oliën voor Baby
Lijnzaadolie is een hogevet voedsel dat makkelijk verteerbaar is voor baby's en veel voordelen biedt. Lijnzaad bevat omega-3 oliën, lignanen en vezels. Lijnzaad kan gegeven worden in de vorm van lijnzaadmeel of lijnzaadolie. Beperk lijnzaad tot één eetlepel per dag. Voeg een van de twee vormen toe aan gebakken goederen, graan en groenten of strooi het op yoghurt. Kokosolie en kokosmelk zijn geweldige hogevet alternatieven voor zuigelingen. Gebruik kokosmelk in graan, bak groenten of fruit erin of voeg toe aan gebakken goederen. Kokosolie is gezonde olie voor het leveren van vet. Het kan op hoge temperatuur verhit worden en is goed voor koken. Zorg dat je ongeraffineerde kokosolie krijgt want commerciële worden gebleekt bij verwerking.
-
Terwijl kinderen uitkijken naar de laatste schooldag, herinneren leraren hun leerlingen eraan om in de zomer ten minste 25 boeken te lezen. Hoewel dit best een uitdaging lijkt, zijn er manieren om lezen te verwerken in zomerpret. Eerst even ontspan -
„Mijn zoon is dol op zijn oppas!” zegt Rebecca W. uit Scottsdale, Arizona. „Ze kookt alleen zijn eten, niets voor het hele gezin, maar heeft ook aangeboden om alles te doen inclusief huishouden, boodschappen en koken!” Hoewel deze situatie ideaal is -
01 van 08: Geluiden herkennen Vraag je kind om geluiden te identificeren die ze hoort: een klop aan de deur, de afwasmachine, een blaffende hond, een brandweerwagen, enz. 02 van 08: Geef haar keuzes Geef je kind zo vaak mogelijk de kans om te kiezen
