De beste vetrijke voedingsmiddelen voor zuigelingen

Baby's worden beschouwd als baby's vanaf de geboorte tot de leeftijd van een jaar . Zuigelingen vereisen een dieet dat is dicht in calorieën en vet . Moedermelk biedt al het vet en voedingsstoffen een zuigeling behoeften gedurende de eerste 4 tot 6 maanden van het leven . Formula geeft een baby van dezelfde leeftijd meeste van de benodigde vet en voedingsstoffen . Op ongeveer vier tot zes maanden , kunnen baby's beginnen met vast voedsel te eten . Baby's moeten ongeveer de helft van hun dagelijkse calorieën uit vet te krijgen , totdat ze 2 jaar oud zijn , volgens de American Academy of Pediatric 's website, HealthyChildren.org . Vet, dat helpt zuigelingen verteren vitamine D , A , E en K , helpt ook bij het functioneren van de hersenen en helpt bij het reguleren van de lichaamstemperatuur.
Formula , kaas en yoghurt

Moedermelk is de beste bron van vet voor een zuigeling . Als een moeder niet in staat is om borstvoeding te geven , wordt een baby formule aanbevolen. Volle melk moet worden gestart na een jaar oud. Volle melk, yoghurt en kaas zijn een aantal van de beste vetrijke voedingsmiddelen om een ​​baby te voeden . Indien melk en kaas worden gekweekt , de lactose en eiwitten worden afgebroken en beperkt . Dit maakt het makkelijker te verteren . Zuigelingen kan beginnen eten van volle melk en yoghurt bij ongeveer zeven maanden . Kaas kan worden gestart tussen de acht en negen maanden .
Avocado

Avocado's zijn een uitstekende bron van vet voor zuigelingen . Avocado's zijn geroepen één van perfecte voedsel van de natuur omdat ze zo veel voedingsstoffen en vet bevatten . Ze bevatten foliumzuur , vitamine B , A , C en E , vezels , kalium en ijzer . Ze zijn vol van goede vetten essentieel voor de ontwikkeling van de hersenen van een baby. Probeer stampen ze met bananen , in appelmoes of meng met ontbijtgranen . Ze hoeven niet te worden gekookt . Ze kunnen direct worden gegeten uit de schelp .

Oliën voor Baby

Vlas olie is een hoog - vet voedsel , dat is gemakkelijk voor baby's te verteren en biedt vele voordelen . Vlas bevat omega 3 oliën , lingans en vezels . Vlas kan worden gegeven in de vorm van vlas maaltijd of lijnzaadolie . Beperk vlas tot een eetlepel per dag . Voeg beide vormen aan goederen , granen en groenten gebakken of strooi het op yoghurt . Kokosolie en kokosmelk zijn geweldig vetrijke alternatieven voor zuigelingen . Gebruik kokosmelk in granen , bakken groenten of fruit in het of toevoegen aan gebakken producten . Kokosolie is gezonde olie voor het verstrekken van vet. Het kan worden verwarmd tot een hoge temperatuur en is goed voor het koken . Zorg ervoor dat u virgin kokosolie te krijgen als commerciële degenen worden gebleekt bij verwerking .

Previous:

Next:

  • Hoe weet je of je kind klaar is voor de kleuterschool?
    De kleuterschool is het nieuwe eerste leerjaar. Dat is het woord op straat als je met veel moeders van schoolgaande kinderen praat. Hoewel uw kind technisch gezien misschien de juiste leeftijd heeft om naar de kleuterschool te gaan, vragen veel ouder
  • Wat is dagopvang aan huis en wat kost het mij?
    Dagopvang aan huis - of gezinsopvang, zoals het ook algemeen wordt genoemd - is kinderopvang in het huis van een verzorger in plaats van in een commercieel kinderdagverblijf. Kinderopvang aan huis kan variëren van informele regelingen, zoals de gepen
  • Hoe u uw handtas inpakt voor een vlucht met een baby
    Een lezer vroeg me wat voor spullen ze moest inpakken voor haar eerste vlucht met haar baby. Ik dacht dat ze beter advies nodig had dan valium, dus vroeg ik Kaamna van momaboard.com om haar keuzes te maken. Ik zou graag willen weten wat jullie goed g