Zachte Tabel Foods for Early Peuters

Als je baby is tussen de 4 en 6 maanden oud , ze is waarschijnlijk klaar om te beginnen met het eten van vast voedsel . Aanvankelijk , zachte , jarred puree de veiligste keuze . Ongeveer 8 tot 10 maanden oud zijn , kunt u waarschijnlijk beginnen met het aanbieden van uw kind tafel voedingsmiddelen . Zacht voedsel zijn de beste opties omdat ze niet zo hoog risico op verstikking als steviger Foods vormen . De behoefte aan zacht voedsel blijft in de peuter jaren . Zorg ervoor dat een item dat u bieden uw peuter in stukken geknipt wordt niet groter dan 1/2 inch , waarschuwt de website van gezonde kinderen , gepubliceerd door de American Academy of Pediatrics .
Groenten en Fruit

Groenten en fruit zijn een essentieel onderdeel van het dieet van uw peuter , omdat ze bevatten een schat aan voeding, waaronder vitamine A en C, vezels , kalium en ijzer . Canned , verse en diepvriesproducten goed werken, mits ze zijn zacht en papperig . Erwten , wortelen , zoete aardappelen , pompoen , maïs en groene bonen zijn gezonde groente keuzes. Perziken , bananen , appelmoes , pruimen , druiven en bessen zijn voedzaam fruit opties . Snijd of puree vruchten en groenten en laat uw peuter eet ze met een lepel of zijn vingers .
Grains

Grains ijzer , vezels en vitamine B , die van vitaal belang voor zijn bevatten uw peuter groei , spijsvertering en energie niveaus . Graan voedingsmiddelen zijn vaak aantrekkelijk voor peuters , omdat ze zijn mild van smaak en niet over een vreemde textuur. Gekookt en in blokjes gesneden pasta is een ideale optie voor kleine vingers . Crackers en brood zijn ook gezond , maar zorg ervoor dat uw peuter niet prak en tandvlees ze in plakken, wat kan komen te zitten in haar keel en leiden tot verstikking . Rijst en granen zijn andere gezonde keuzes die de meeste kleuters zijn bereid om te eten . Het Amerikaanse ministerie van Landbouw adviseert het aanbieden van veel volle granen, die hoger in voedingsstoffen zijn , in plaats van geraffineerde degenen.

Vlees en Beans

Eiwit is een essentiële voedingsstof die speelt een grote rol in de groei en ontwikkeling van uw peuter . Het is verkrijgbaar bij een aantal bronnen , maar vlees is een van de beste . Bied uw peuter heel fijn gesneden kip of rundvlees . Vlokken vis is een zacht en makkelijk te eten optie . Als uw peuter niet bereid is om vlees te eten , gepureerde bonen of linzen te maken van een gezonde , eiwit- verpakt alternatief. Hardgekookte eieren of roerei zijn andere alternatieven rijk aan eiwitten .
Zuivel

Zuivelproducten zijn de beste bron van calcium , wat belangrijk is voor de botgroei van uw peuter . Zodra uw kind haar eerste verjaardag heeft bereikt , haar kinderarts waarschijnlijk aangeraden geven melk in plaats van haar koe, of in aanvulling op , formule of moedermelk . Verschillende zacht voedsel worden gemaakt met melk , waardoor ze een ideale aanvulling op het dieet van uw peuter . Kaas en yoghurt zijn gezonde keuzes voor peuters , en ze bevatten ook eiwit . Af en toe een gerecht van ijs biedt ook calcium.

Previous:

Next: