Zachte tafelvoedsel voor jonge peuters
Wanneer je baby tussen de 4 en 6 maanden oud is, is ze waarschijnlijk klaar om met vast voedsel te beginnen. Aanvankelijk zijn zachte, gepotte purees de veiligste keus. Rond 8 tot 10 maanden kun je waarschijnlijk beginnen met het aanbieden van tafelvoedsel. Zachte voedingsmiddelen zijn de beste opties omdat ze minder verstikkingsrisico lopen dan ferdere voedingsmiddelen. De behoefte aan zachte voedingsmiddelen gaat door in de peutertijd. Zorg ervoor dat elk item dat je je peuters aanbiedt in stukjes van niet groter dan 1,5 cm is gesneden, waarschuwt de Healthy Children website, gepubliceerd door de Amerikaanse Academie voor Pediatrie.
Fruit en groenten
Fruit en groenten zijn een vitaal deel van het dieet van je peuters omdat ze een schat aan voedingsstoffen bevatten, waaronder vitamine A en C, vezels, kalium en ijzer. Geblokte, verse en diepvries producten werken goed, mits ze zacht en moesachtig zijn. Erwten, wortels, zoete aardappelen, pompoen, mais en sperziebonen zijn gezonde groentekeuzes. Perziken, bananen, appelmoes, pruimen, druiven en bessen zijn voedzame fruitopties. Snij of stamp fruit en groenten en laat je peuters ze met een lepel of zijn vingers eten.
Graanproducten
Graanproducten bevatten ijzer, vezels en B-vitaminen, wat vitaal is voor de groei, verteering en energieniveau van je peuters. Graanproducten zijn vaak aantrekkelijk voor peuters omdat ze mild van smaak zijn en geen vreemde textuur hebben. Gekookte en in blokjes gesneden pasta is een ideale optie voor kleine vingertjes. Krackers en brood zijn ook gezond, maar zorg ervoor dat je peuters ze niet tot een pap kauwt en klaart, wat in haar keel kan vastzitten en verstikking kan veroorzaken. Rijst en graanpap zijn andere gezonde keuzes die de meeste peuters graag eten. Het Amerikaanse Ministerie van Landbouw adviseert om veel volkoren graanproducten aan te bieden, die hoger in nutriënten zijn, in plaats van verfijnde.
Vlees en bonen
Eiwitten is een essentiële voedingstof die een grote rol speelt in de groei en ontwikkeling van je peuters. Het is beschikbaar uit diverse bronnen, maar vlees is een van de beste. Bied je peuters heel fijn gesneden kip of rundvlees aan. Geflockeerde vis is een andere zachte en makkelijk te eten optie. Als je peuters geen vlees wil eten, maken gestampte bonen of linzen een gezond, eiwitrijk alternatief. Hardgekookte of gebakken eieren zijn andere alternatieve bronnen rijk aan eiwitten.
Zuivel
Zuivelproducten zijn de beste bron van calcium, wat belangrijk is voor de botgroei van je peuters. Zodra je kind haar eerste verjaardag bereikt, heeft haar kinderarts waarschijnlijk aangeraden om haar koemelk te geven in plaats van, of naast, kunstvoeding of borstvoeding. Verschillende zachte voedingsmiddelen zijn gemaakt met melk, wat ze een ideaal toevoeging maakt aan het dieet van je peuters. Kaas en kwark zijn gezonde keuzes voor peuters, en ze bevatten ook eiwitten. Een gelegenheidsje ijs biedt ook calcium.
-
Als het aankomt op de prachtige mensen die het hele jaar lang zorgen voor je kinderen, oudere ouders of familie, huisdieren of huis, is het feestseizoen de perfecte tijd om je dankbaarheid te tonen. Een bonus geven aan je verzorgers aan het einde va -
Ah, borstvoeding. Er is zoveel over te vertellen. Het lekken. Het hangen. Je baby in het oog prikken met je eigen borst. (Wat? Jij ook?) Als je een voedende mama bent, zijn weinig dingen taboe. Van slecht getimede papa-grapjes over volle borsten tot -
Elke ouder wil zien dat hun kind slaagt in welke sport of activiteit ze ook oppakken. Als kind beslissen veel Amerikaanse kinderen om een of meer sporten te beoefenen als naschoolse of zomervakantie-activiteit. Helaas hebben we allemaal de gruwelijk
