Angst bij moeders en baby's
Angst en zorgen bij moeders is een normaal onderdeel van het ouderschap worden, maar ernstige angst, het type dat moeders verhindert goed te ouderschappen, wordt meestal veroorzaakt door een angststoornis. Angststoornissen veroorzaken symptomen zoals irritabiliteit, slechte slaapgewoontes, paniekaanvallen, hyperventilatie, overmatig piekeren en obsessieve gedachten over slechte dingen die gebeuren. Dit type angst, zowel prenataal als postpartale, is gelinkt aan slechte uitkomsten voor zuigelingen.
Effecten van prenatale angst
Tijdens de zwangerschap ondergaat het lichaam van een vrouw enorme veranderingen die zowel fysiek als emotioneel zijn. Angststoornissen kunnen beginnen in de zwangerschap of verergeren. De kans op prenatale angst is hoger als de vrouw een ongeplande zwangerschap heeft meegemaakt, huiselijk geweld, scheiding, een slecht steunsysteem of worstelde met een stemmingstoornis voordat ze zwanger werd. Vrouwen die prenatale angst ervaren, zoeken minder vaak de juiste prenatale zorg, en hebben een verhoogd risico op hypertensie, slechte prenatale voeding, miskraam, voortijdige baring en een laag geboortegewicht baby. Normale zwangerschapsvreezen en -zorgen, zoals zorgen over de voortgang van de zwangerschap, de gezondheid van de baby of over de bevalling, zijn normaal voor elke zwangere moeder. Angst wordt een probleem wanneer de symptomen moeders verhinderen om goed voor hun gezondheid te zorgen.
Invloed van angst op ouderschap
Angststoornissen dragen bij aan moeders die zichzelf en anderen onjuist verzorgen, en causeren moeilijkheden in emotionele relaties. Ernstige angst veroorzaakt moeilijkheden in binding met en reageren op de zuigeling. Paniekaanvallen en fysieke symptomen afleiden moeders van het geven van voldoende aandacht of het voeden van de basisbehoeften van de baby, zoals honger, slaap en de behoefte aan fysieke nabijheid. Moederlijke angst is gelinkt tot lagere borstvoedingspercentages, omdat moeders zich minder verbonden of opvoedend voelen tegenover de baby. Niet borstvoeden kan de geestelijke gezondheid van de moeder verder beïnvloeden, want voeden vrijmaakt goed-gevoel-stoffen die angst verlichten en helpen bij het binden met de nieuwe baby. Een moeder die overbeschermend is als gevolg van angstachtig denken, draagt bij aan het kind dat angstig en bang voor anderen wordt. Terwijl nieuwe mama's zich vaak zorgen maken over de gezondheid van hun zuigeling en of ze een goed werk ouderschap doen, zijn deze vreezen geen probleem tenzij ze obsessieve gedachten en gedrag of ernstige paniekaanvallen veroorzaken die hen verhinderen om goed voor de baby te zorgen.
Reactie van baby's op angst
Mogelijke effecten van prenatale angst op baby's zijn: moeilijke temperamenten, verhoogde prikkelbaarheid, moeilijkheden met aandacht en emotionele regulatie en ontwikkelingsproblemen. Een mogelijke link tussen prenatale angst en hogere ziekte- en antibiotica-gebruik bij zuigelingen werd aangetoond in onderzoek gepubliceerd in het juli 2010 tijdschrift "Pediatrics". Wanneer moeders minder responsief zijn op hun zuigelingen door angst, kunnen zuigelingen reageren met slechte eetlust en slaap, verhoogde behoefte en vertraagde ontwikkeling door minder ouder-kind interactie. Kinderen geboren van moeders met angststoornissen hebben een hogere kans om zelf angststoornissen te ontwikkelen naarmate ze ouder worden, suggereren resultaten van een longitudinale studie gepubliceerd in 2008 in "The British Journal of Psychiatry".
Kalmerende technieken voor moeders en zuigelingen
Als je je angstig voelt tijdens de zwangerschap of in de postpartale periode en je voelt dat het interfereert met je vermogen om voor jezelf of je kind te zorgen, spreek dan met je huisarts over behandelopties en het opbouwen van een solid steunsysteem. Neem ontspanningstechnieken aan zoals meditatie, mindfulness en geleide ontspanning. Pas kalmerende technieken voor je baby toe, zoals wikkelen, wiegen en babymassage. Een moeder die zingt en voorleest aan haar baby kan zich kalmer en dichter bij haar baby voelen door deze activiteiten te proberen. Dagelijks oefenen van deze technieken kan moeders helpen meer te focussen op de behoeften van de zuigeling en meer present te zijn met de baby.
-
Als iemand die veel tijd met je kinderen doorbrengt, is je nanny of babysitter een van de grootste invloeden op hun opvoeding – naast jou en je partner, natuurlijk. Het is vitaal dat je de juiste kinderopvanger voor je gezin kiest, maar met zoveel fa -
Er zijn veel dingen die mensen je niet vertellen over het zijn van een nieuwe ouder. Het allerbelangrijkste: niemand weet wat ze doen, we maken allemaal veel fouten. Hoe samen een andere ouder ook overkomt, we worden allemaal bedekt in braak, plas en -
In Kindreds rubriek Opvoeden met Doel richt opvoedingscoach Destiny Bennett zich op intentionele opvoedingstechnieken, verhalen en ervaringen voor moeders en vaders (en ook grootouders, tantes en nonkels) die willen groeien als vriendelijkere en meer
