Wat te doen met een 6 maand oud tijdens de training op de loopband & amp ; Elliptische
? tijd om te oefenen is uitdagend genoeg vinden , maar het houden van uw 6 - maanden oude vermaakt terwijl je dat doet is het waarschijnlijk nog meer een uitdaging . Op zes maanden , baby's beginnen om mobiel te zijn , glijden en wiebelen om zoveel plaatsen als ze kunnen. Dat maakt het nog moeilijker voor moeders of vaders uit te oefenen op een loopband of elliptisch . Gelukkig , met een beetje oefening , uw kind kan wennen aan uw oefening routine .
Instructies
1
Begin met korte segmenten van vijf tot 10 minuten per keer gedurende de dag. Je kan hebben om te stoppen, maar als je fit in drie of vier korte oefening segmenten , zult u op uw weg naar het verliezen van gewicht en het krijgen afgezwakt .
2
Profiteer van dutjes . Hoewel het verleidelijk om jezelf dutje kunnen zijn , gebruiken dutje tijd van uw baby te knijpen in een sessie op de loopband of elliptische .
3
Begin met spelen met je baby en dan langzaam los jezelf. Blijven praten met uw baby, maar het onderhoud van uw afstand . Blijf proberen dit voor steeds langere periodes van tijd om te uw baby gebruikt om te spelen alleen voor een periode van tijd .
4
Zet speelgoed voor je baby voor entertainment . Probeer een drukke board , opgezette dieren zonder linten of ogen die kunnen worden getrokken , houten blokken of een plastic kom en houten lepel . Zodra je baby begint te interesse in het speelgoed te verliezen, geef haar een ander object en terug te krijgen op de loopband of elliptische .
5
Zet uw baby in een oefening schotel of jumper tijdens het trainen . Dit kan houden uw baby vermaakt en veilig terwijl je in je workout .
6
Huur een babysitter om uw baby te kijken voor een korte tijd, terwijl je uit te oefenen . Deze methode zal u toelaten om te oefenen voor een bepaalde hoeveelheid tijd, zonder onderbrekingen .
7
Praat met andere ouders die ook trainingsdoelen . Terwijl je beweegt, hebben de andere ouder te kijken je baby , en toen ze uitoefent , aanbod om haar kind te kijken .
-
Neem je kroost mee voor een brouwsel in een kindvriendelijk café in het noordoosten van Ohio. Cafeïne en koolhydraten zijn het tegengif voor lange dagen en slapeloze nachten, en wanneer ouders, babysitters en kindermeisjes in Cleveland moeten opladen -
Toen de film Mr. Mom” werd uitgebracht, was het een kaskraker. Michael Keaton speelde de rol van een onlangs ontslagen auto-ingenieur die een thuisblijfvader werd die voor zijn drie jonge kinderen zorgde, terwijl zijn vrouw, gespeeld door Teri Garr, -
Als je denkt verlicht te zijn, ga dan een week met je gezin doorbrengen. Het is een van de meest oprechte citaten van de Amerikaanse spirituele leraar Ram Dass, en het is duidelijk waarom. Gezinnen hebben het vermogen om als geen ander op knoppen te
