Atteso aumento di peso per i più piccoli

I bambini crescono rapidamente nel primo anno , ma di età compresa tra 12 e 24 mesi tra la crescita rallenta . Non appena un bambino comincia a camminare , la sua figura corpo cambia : muscoli si sviluppano tra le sue braccia e le gambe e il suo volto e la pancia sono suscettibili di dimagrire mentre si trasforma da bambino a bambino . Ogni bambino è diverso; alcuni sono naturalmente lieve o sottile , mentre altri portano un peso molto di più indipendentemente da quanto si mangia . Se avete preoccupazioni circa l'aumento di peso del vostro bambino , chiedere il parere di un medico qualificato .
Linee guida generali
Molti bambini giù sottile quando diventano più piccoli .

Secondo il sito Best Chance dal Ministero della Columbia Britannica della Salute , di età compresa tra 12 e 24 mesi tra aumento di peso medio di un bambino è 1,4-2,3 kg , o da 3 a 5 libbre. Età compresa tra i 24 ed i 60 mesi , aumento di peso medio di un bambino è da 1,5 a 2,5 kg , o 3,3-5,5 libbre. Il medico deve misurare il peso , l'altezza e circonferenza cranica del vostro bambino regolarmente per valutare la sua crescita . I Centri per la prevenzione e il controllo delle malattie raccomanda che i medici utilizzano tabelle di crescita dell'Organizzazione della Sanità del Mondo per i primi due anni di vita di un bambino e tabelle di crescita del CDC , dopo si gira 2.
sana
una dieta nutriente è di vitale importanza per un bambino sano .

una dieta bilanciata e nutriente è essenziale per mantenere l'aumento di peso di un bambino in pista . Dovrebbe essere offerta una vasta gamma di pasti sani pieni di frutta fresca, verdura , cereali integrali , grassi insaturi e proteine ​​magre . Un atteggiamento sano verso il cibo è altrettanto importante quanto quello che è sul tavolo , e bambini potranno guardare ai loro genitori per l'orientamento , quindi è fondamentale che anche loro fanno scelte alimentari sane . Un bambino non dovrebbe mai essere costretto a mangiare , corrotto con " trattare " alimenti come ricompensa per mangiare un pasto sano o dati ricchi di zuccheri o ad alto contenuto di grassi bevande o snack . Pasti regolari dove tutta la famiglia mangiare insieme a tavola il buon esempio per un bambino . Egli deve essere incoraggiato a provare un sacco di diversi cibi sani , ma mai criticato per non provarli.
Sottopeso Toddler
dare sempre un bambino sottopeso latte intero .

Se il medico ha confermato il vostro bambino è sottopeso , è possibile aumentare il contenuto calorico del suo cibo in vari modi sani , dice BabyCentre . Assicurarsi che tutti i prodotti lattiero-caseari , come latte e yogurt , è pieno di grassi . Aggiungere l'olio a base di semi - burro o panna agli alimenti del vostro bambino . Mescolare formaggio grasso e latte nelle sue patate al forno , e servire maionese come un tuffo per le verdure crude . Nutriente, snack ipercalorici con un alto contenuto di vitamina includono avocado e burro di arachidi . Incoraggiare il bambino a mangiare un sano , budino a base di latte , dopo la sua cena , come la banana schiacciata con il pieno di grassi yogurt . Incoraggiare l'appetito del vostro bambino per i cibi solidi come il giorno passa resistendo alla tentazione di dare il suo latte durante la notte . Limitare il suo consumo di tutto il piatto di pasta , pane e riso , come questi alimenti contengono elevate quantità di fibre e possono riempire un bambino in fretta , non lasciando spazio per gli alimenti ad alto contenuto calorico . Una vitamina supplemento adeguati all'età contenenti vitamine A , C e D possono aumentare la quantità di ferro assorbita dal corpo del bambino , che potrebbe darle più di un appetito . E ' meglio per ottenere consulenza professionale prima di dare un bambino un integratore di ferro .
Sovrappeso Toddler
Incoraggiare il vostro bambino ad essere attivi all'aperto .

Se il medico ha misurato l'altezza del vostro bambino e peso e ha confermato che si è in sovrappeso , questo è semplicemente perché sta consumando più calorie di quelle che sta spendendo . Aumentare l'attività fisica è un modo per aiutarlo a ritrovare un peso sano . Il sito Best Chance raccomanda almeno 60 minuti di attività fisica ogni giorno . Il modo migliore per mantenere il vostro bambino attivo è di portarlo fuori e incoraggiarlo a correre, saltare , arrampicarsi ed esplorare . La scelta di giocattoli che promuovono l'attività fisica , l'insegnamento delle competenze di base di sport come il lancio e la cattura una palla e tenere il tempo passeggino al minimo sono altri modi semplici per mantenere un bambino in movimento . Il medico può suggerire di tenere un diario alimentare per lui , per aiutare a identificare le aree di miglioramento . Il vostro bambino può avere ottenuto l'abitudine di costante spuntini , che potrebbe essere la ragione del suo aumento di peso . Gradualmente riducendo spuntini tra i pasti , e solo offrendo spuntini sani come frutta, grissini e biscotti d'avena , è una buona tattica . Essere consapevoli di quanto latte intero vostre bevande bambino per tutto il giorno . Secondo BabyCenter , dovrebbe bere non più di 24 grammi di latte al giorno . Dr Lisa Dana raccomanda 16 a 18 grammi di latte al giorno per 1 a 3 anni di età . Lo scopo di dare al vostro bambino di cinque porzioni di frutta e verdura ogni giorno . Aumentare la sua assunzione di verdura aggiungendoli a zuppe e sughi per la pasta o servire crudi con un basso contenuto calorico crema di formaggio dip .

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