Parlare ai bambini dell'aborto spontaneo
Quando avviene un aborto spontaneo, a volte le persone più difficili con cui parlarne sono i vostri altri figli. A seconda dell'età dei vostri bambini e se gli avete detto della gravidanza, potreste dover dire qualcosa.
Parlare ai bambini della perdita della gravidanza
Anche come genitore, potrebbe essere difficile capire cosa dire. Ecco alcune cose da tenere a mente quando parlate ai vostri figli di un aborto spontaneo o di una nascita morta.
Bambini più grandi
Se i vostri figli sono adolescenti (o preadolescenti), siate diretti e spiegate cosa è successo in termini che possono capire. Rassicurateli che state bene e che avere un aborto spontaneo o una nascita morta non significa che c'è qualcosa che non va in voi.
Spiegate le ragioni per cui avvengono l'aborto spontaneo e la nascita morta e assicuratevi che capiscano che nulla avrebbe potuto essere fatto diversamente per prevenire la perdita.
Riconoscete che i vostri figli più grandi potrebbero elaborare il lutto per la perdita del bambino insieme a voi. Il bambino che avete perso era il fratello o la sorella del vostro figlio maggiore, e potrebbero anche sentire un senso di perdita.
Potete permettere ai vostri figli più grandi di confortarvi finché riconoscete che anche loro potrebbero essere in lutto. In alcuni casi, un aborto spontaneo potrebbe avvicinare la vostra famiglia. Permette anche ai figli più grandi di praticare l'empatia.
Mentre queste opportunità di connessione e crescita non tolgono nulla al lutto della vostra famiglia dopo un aborto spontaneo o una nascita morta, potrebbero essere un piccolo "lato positivo".
Bambini più piccoli
Se avete detto ai vostri figli più piccoli della gravidanza, dovrete spiegare che qualcosa è successo causando la perdita. Usate parole e concetti che possono riconoscere e capire facilmente.
Per esempio, i bambini piccoli potrebbero non capire parole come "aborto spontaneo". Potreste dover fornire definizioni e spiegazioni in termini più semplici.
Se i vostri figli sono troppo piccoli per capire il concetto di gravidanza, o se non avete detto ai vostri figli della gravidanza, potreste scegliere di non rivelare che avete avuto un aborto spontaneo.
I bambini tendono a captare le emozioni degli adulti intorno a loro e il loro comportamento potrebbe cambiare in risposta. Se i vostri bambini piccoli agiscono in modo più appiccicoso o turbato del solito, cercate di essere pazienti e comprensivi.
I vostri bambini potrebbero captare il fatto che vi sentite tristi senza sapere perché. In questo caso, potreste dover fornire qualche tipo di spiegazione.
Aiutare i bambini a elaborare la notizia
Indipendentemente da quanti anni hanno i vostri figli, ci sono diverse strategie che potete usare per aiutarli a elaborare le informazioni che avete dato loro. Ecco alcune cose che potete fare.
Sottolineate che non è colpa loro
Se i vostri figli sono abbastanza grandi da percepire e capire che siete tristi, assicuratevi di sottolineare che non è colpa loro (indipendentemente dalla spiegazione che scegliete). Dovrete chiarire loro che siete tristi perché vi manca il bambino, non per qualcosa che hanno fatto (o non fatto).
Rassicurate i vostri figli che li amate e rispondete a qualsiasi domanda potrebbero avere su cosa è successo.
L'Associazione per l'Aborto Spontaneo del Regno Unito suggerisce ai genitori di usare un'analogia in cui la gravidanza è spiegata come piantare semi in un giardino — solo alcuni semi crescono in piante complete. Potreste non aver bisogno di entrare in grandi dettagli con i bambini piccoli. Potreste preferire spiegare che il bambino semplicemente non stava crescendo correttamente o che non poteva più stare nella pancia della mamma e lasciarlo semplicemente a questo.
Incoraggiate l'attività familiare
Indipendentemente dall'età dei vostri figli, considerate di fare qualcosa insieme come famiglia per dire addio al bambino. Per esempio, potreste scegliere di fare una sepoltura o piantare un albero in memoria del bambino. Se siete religiosi, potreste voler usare una tradizione che è significativa nella vostra fede.
Per i bambini (soprattutto i più piccoli) la parte dello "stare fermi" del lutto richiesta in riunioni o servizi può essere difficile.
Creare un giardino commemorativo è un modo per includere i vostri figli nell'onorare il vostro bambino. L'attività può aiutarli ad affrontare il loro lutto permettendo loro anche di muoversi.
Prendersi cura di se stessi
C'è un vecchio detto: "Se la mamma non è felice, nessuno è felice". C'è molta verità in questa affermazione. I genitori danno il tono alle interazioni familiari. Uno dei compiti più importanti per i genitori è aiutare i loro figli a trovare modi per affrontare il loro stesso lutto.
Prima, devono assicurarsi di prendersi cura di se stessi. Affrontare un recente aborto spontaneo sarà diverso per ogni genitore. Le distrazioni possono essere utili, ma non cercate di sfuggire al vostro lutto.
Resistete all'impulso di tenervi occupati con altre attività per allontanarvi dal vostro lutto. Il lutto è il modo in cui riconoscete che il vostro aborto spontaneo contava — e che fa male.
Appoggiatevi al vostro sistema di supporto di amici e famiglia. Trovate persone con cui parlare che possano semplicemente ascoltare e non sentano il bisogno di cercare di "aggiustare" le cose. Potreste trovare conforto parlando con altri che hanno vissuto un aborto spontaneo. Condividere con un'altra persona può essere molto curativo, ma solo se l'altra persona sta affrontando bene la propria perdita.
Potreste sviluppare depressione dopo un aborto spontaneo. Questo è normale. Potreste anche sperimentare lutto complicato, disturbi d'ansia o persino disturbo da stress post-traumatico dopo un aborto spontaneo.
Se diventate depressi o ansiosi dopo una perdita di gravidanza, sappiate che non è un segno di debolezza cercare consulenza.
Se il vostro lutto sembra più del "lutto normale", parlate con il vostro medico. Può aiutarvi a ottenere il supporto di cui avete bisogno. Ricordate che prendersi cura di se stessi è necessario prima di poter aiutare la vostra famiglia ad affrontare la situazione.
La linea di fondo
Come genitori, spesso facciamo tutto il possibile per proteggere i nostri figli dalla tristezza e dalle cattive notizie. Sfortunatamente, ci sono momenti in cui il desiderio di proteggere i nostri figli può effettivamente lasciarli sentire più soli e spaventati.
Il lutto nei bambini può apparire molto diverso dal lutto negli adulti. Inoltre, quando un bambino vede i suoi genitori turbati, potrebbe fare tutto il possibile per tirarli su di morale. In mezzo al loro lutto, i genitori potrebbero fraintendere il comportamento come significasse che il loro bambino non è colpito dalla perdita.
Come genitore, potreste faticare a parlare loro della perdita. Solo voi conoscete il modo migliore per la vostra famiglia di elaborare il loro lutto. Ciò che funziona per altri potrebbe non essere il meglio per voi.
Probabilmente riceverete una quantità significativa di consigli su come affrontare il processo di lutto da amici benintenzionati, ma ciò che funzionerebbe per i vostri amici con i loro figli non sarà necessariamente il meglio per voi e i vostri figli.
Fidatevi che siete nella posizione migliore per aiutare vostro figlio a elaborare il lutto.
Libri per bambini sulla perdita della gravidanza
Ci sono diversi libri che possono aiutarvi ad affrontare l'argomento della perdita della gravidanza con i bambini più piccoli, tra cui:
- Il cespuglio di rose di Molly di Janice Cohn e Gail Owens. Questo libro si rivolge a bambini dai 4 ai 7 anni e offre un aneddoto in cui una giovane ragazza di nome Molly è triste per l'aborto spontaneo di sua madre. La loro famiglia elabora il lutto insieme e pianta un cespuglio di rose.
- Avremmo avuto un bambino, ma abbiamo avuto un angelo invece di Pat Schwiebert e Taylor Bill. Questo libro illustrato di 24 pagine che mira ad aiutare i genitori a spiegare la perdita della gravidanza ai bambini.
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