Come intrattenere un bambino piccolo mentre fate jogging

Può essere difficile fare esercizio con un bambino, anche se avete un passeggino da jogging e un impegno per la corsa. I bambini non si lasciano cullare nel sonno facilmente come i neonati, né è probabile che siano intrattenuti dal paesaggio. Ma questo non significa che dobbiate rinunciare al jogging. Significa che dovete capire come tenere il bambino intrattenuto mentre correte.

Cose che vi serviranno

  • Spuntini
  • Tazza con beccuccio o bottiglia d'acqua
  • Giocattoli
  • Cellulare

Istruzioni

Mantenete il bambino intrattenuto

  1. Scegliete un buon momento per andare a correre. Un bambino che ha molta energia la mattina potrebbe essere più facilmente intrattenuto nel pomeriggio. Considerate anche quanto tempo il bambino ha passato nel passeggino ultimamente. Se ci ha passato qualche ora ieri, è molto meno probabile che sia intrattenuto per una corsa oggi.

  2. Fornite una buona ragione per andare a correre. Al bambino non importa se entrate nei jeans pre-gravidanza, ma gli importerà andare al parco o in biblioteca. È più probabile che sia facilmente intrattenuto se ottiene qualcosa dalla corsa anche lui. Provate a correre all'ora della lettura, al parco giochi locale o ovunque il bambino si diverta.

  3. Pensate al bambino come al vostro compagno di jogging. Non ascoltereste la musica se foste a correre con un amico, parlereste con lui o lei. Fate lo stesso con il bambino. Parlate di ciò che vedete durante la corsa e cantate canzoni insieme, se avete bisogno di musica.

  4. Portate spuntini e bevande divertenti. Per i bambini, mangiare è ancora permesso come intrattenimento. Quindi portate gli spuntini preferiti del bambino, o procurategli una bottiglia d'acqua uguale alla vostra.

  5. Attaccate alcuni nuovi giocattoli al passeggino da jogging. I nuovi giocattoli sono un modo efficace per intrattenere i bambini ovunque, ma non è pratico comprare nuovi giocattoli ogni volta che volete andare a correre. Una possibilità è avere certi giocattoli con cui il bambino può giocare solo nel passeggino da jogging.

  6. Permettetegli di mettere finalmente le mani sul vostro telefono. Alcune marche hanno persino custodie che funzionano specificamente per i bambini, così non dovete preoccuparvi se il bambino lascia cadere il telefono o prova a chiamare la suocera.

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