PMS,

crampi, e periodi irregolari

I periodi di una ragazza possono causare alcuni sintomi spiacevoli. La maggior parte delle volte, non c'è motivo di preoccuparsi. Ma alcuni problemi richiedono cure dal medico.

Ecco come affrontare la maggior parte dei problemi del ciclo.

Che cos'è la sindrome premestruale (PMS)?

La sindrome premestruale (PMS) è quando una ragazza ha cambiamenti di umore e corpo prima o durante il suo periodo. Di solito è al suo peggio durante i 4 giorni prima del ciclo. La sindrome premestruale di solito scompare da 2 a 3 giorni dopo l'inizio del ciclo.

Quali sono i segni e i sintomi della sindrome premestruale?

Una ragazza con sindrome premestruale potrebbe avere:

  • tristezza
  • sbalzi d'umore
  • irritabilità
  • ansia
  • stanchezza
  • voglie di cibo
  • brufoli
  • gonfiore
  • mal di schiena
  • seno dolorante
  • mal di testa
  • stipsi
  • diarrea

Cosa può aiutare se ho la sindrome premestruale?

Puoi provare queste cose se hai i sintomi della sindrome premestruale:

  • Per aiutare con il desiderio di cibo:Segui una dieta equilibrata con molta frutta e verdura fresca.
  • Per alleviare il gonfiore:Riduci il sale nella tua dieta.
  • Per alleviare irritabilità o ansia:evita la caffeina e fai molto esercizio fisico.
  • Per aiutare con il mal di schiena, male alla testa, o seni doloranti:prova un termoforo caldo o un paracetamolo (Tylenol o una marca del negozio), ibuprofene (Advil, Motrina, o marchio del negozio), o naprossene (Aleve o marchio del negozio).
  • Per rilassarsi:prova lo yoga o la meditazione.
  • Per prevenire e curare i brufoli:lavorare con un dermatologo (medico della pelle).

Quando devo chiamare il dottore?

Se la tua sindrome premestruale è grave, il tuo medico può aiutarti con i trattamenti, compresa la medicina. Chiama il medico se:

  • non mi sento meglio dopo aver provato i trattamenti domiciliari
  • mi sento molto triste o senza speranza
  • mai pensare di farti del male o ucciderti
  • non puoi svolgere le tue solite attività a causa dei sintomi della sindrome premestruale
  • hai sintomi di sindrome premestruale che non scompaiono dopo i primi giorni del ciclo

Cosa sono i crampi mestruali?

I crampi mestruali sono dolore nella parte inferiore della pancia durante il periodo di una ragazza. Molte ragazze hanno crampi durante i primi giorni del ciclo. I crampi mestruali sono causati da prostaglandine, una sostanza chimica nel corpo che fa contrarre il muscolo nell'utero.

Cosa può aiutare se ho i crampi?

Se i crampi ti danno fastidio, Tentativo:

  • un termoforo caldo sulla pancia
  • prendendo ibuprofene (Advil, Motrina, o marchio del negozio) o naprossene (Aleve o marchio del negozio); questo funziona meglio se la medicina viene iniziata al primo segno di crampi

Quando devo chiamare il dottore?

Chiama il tuo medico se:

  • forti crampi ti tengono a casa da scuola o dalle tue solite attività
  • i crampi non migliorano con ibuprofene o naprossene

Cosa sono i periodi irregolari?

I periodi irregolari sono quando una ragazza o una donna non ha il ciclo ogni 4-5 settimane. Nei primi 2 anni dopo che una ragazza inizia ad avere il ciclo, è normale che i cicli siano irregolari. Ma circa 2 anni dopo l'inizio del ciclo, dovrebbero avere un ciclo regolare.

Cosa può aiutare?

Tieni traccia dei tuoi periodi in modo da sapere se sono regolari. Registra quando arriva il ciclo, quanto dura, e tutti i problemi che hai durante questo. Puoi usare un calendario o un'app, oppure scrivilo su un quaderno.

Quando devo chiamare il dottore?

Chiama il medico se:

  • hai avuto il ciclo per 2 anni e ancora non mi arriva ogni 4-5 settimane
  • avere il ciclo regolarmente, ma poi non lo prendi per 3 mesi
  • avere il ciclo regolarmente, ma poi diventa irregolare
  • hai periodi molto pesanti (fai più di un tampone o tampone all'ora)
  • avere periodi che durano più di una settimana

Guardando avanti

La maggior parte delle ragazze si adatta a un programma mestruale regolare e può gestire qualsiasi sintomo fastidioso con il trattamento domiciliare. Ma parla con il medico se pensi che potrebbe esserci un problema con i tuoi periodi.

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