Per gli adolescenti: parlare chiaro sul fumo

Sono quasi 2.300 dollari all'anno che potreste risparmiare o spendere per altre cose come vestiti, un'auto, o qualcosa di divertente!

La nicotina rende l'uso del tabacco dipendente

La nicotina nel tabacco causa dipendenza molto prima di quanto ci si aspetti dopo aver iniziato a usarlo. Questo succede anche agli adolescenti. Siete dipendenti se:

  • Desiderate le vostre sigarette o altro tabacco.
  • Vi sentite nervosi senza le vostre sigarette.
  • Provate a smettere di usare e avete difficoltà a farlo.

Se siete già dipendenti, c'è aiuto disponibile per voi. Potete smettere di fumare con successo con aiuto e supporto. Chiedete solo al vostro medico o chiamate 1-800-QUIT–NOW.

Altri prodotti con nicotina

Molte persone credono che altre forme di tabacco, come le sigarette elettroniche o il tabacco da masticare, siano più sicure del fumo perché non inalano fumo. Tuttavia, non è vero. Questi prodotti contengono ancora molte sostanze chimiche e ingredienti pericolosi che possono causare danni al corpo.

  • Se usate tabacco senza fumo siete a rischio maggiore per malattie che danneggiano la bocca, come cancro e malattie gengivali. Potreste perdere alcuni denti, parte del viso, o la vita. Inoltre, probabilmente non sarete in grado di gustare o odorare le cose molto bene.
  • Le sigarette elettroniche creano una forte dipendenza. Recentemente, le sigarette elettroniche o e-cigarette sono state commercializzate come un modo per gli utenti di inalare nicotina senza fumare.
  • Fumare sigari, bidis, sigarette al chiodo di garofano o al mentolo non è più sicuro.
  • Il tabacco da masticare e lo snuff ("dip") sono altrettanto dannosi per voi. Se usate tabacco senza fumo siete a rischio maggiore per malattie che danneggiano la bocca, come cancro e malattie gengivali. Potreste perdere alcuni denti, parte del viso, o la vostra vita. Inoltre, probabilmente non sarete in grado di gustare o odorare le cose molto bene.

Smettere è possibile

Se fumate, smettere è la cosa migliore che potete fare per voi stessi, i vostri amici e la vostra famiglia. È la migliore decisione per la vostra vita!

  • Mito: Molti adolescenti pensano di non essere a rischio dal fumo. Si dicono, "Non fumerò per sempre," o "Posso smettere in qualsiasi momento."
  • Fatto: La maggior parte delle persone trova che non è facile smettere.

Mentre continuate a fumare, il vostro corpo cambierà. Si abituerà al fumo. Non tossirete o vi sentirete male ogni volta che tirate una boccata di sigaretta, eppure il danno al vostro corpo continuerà a peggiorare, e non ve ne accorgerete... per un po'.

Decidere di smettere di usare tabacco dipende da voi. Ci vuole vero coraggio per smettere! Una volta preso l'impegno di smettere, ottenete supporto da amici e famiglia. Chiedete al vostro pediatra o all'ufficio sanitario scolastico per aiuto.

Se non riuscite a smettere la prima volta, non siete un fallimento. Continuate a provare! La maggior parte delle persone ha bisogno di più di un tentativo per riuscire. La pratica rende perfetti!

Risorse aggiuntive:

  • I pericoli del fumo passivo
  • Julius B. Richmond Center of Excellence – Informazioni per bambini e adolescenti (AAP.org)
  • Consigli da ex fumatori (CDC.gov)
  • The Real Cost (HHS.gov)
  • theTruth.com (campagna anti-tabacco sviluppata per gli adolescenti)

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