Rancore negli adolescenti

È comune che gli adolescenti sentano rabbia e frustrazione quando le cose non vanno per il verso giusto, ma quando la rabbia si trasforma in rancore, le emozioni possono pesare sul tuo adolescente e influenzare tutta la famiglia. Aiutare il tuo adolescente a riconoscere segni e cause del rancore è un inizio sano. Imparare a far fronte alle frustrazioni e lasciar andare i sentimenti di rancore permetterà al tuo adolescente di sviluppare un sano quadro emotivo.

Riconoscere segni e sintomi

Anche se gli adolescenti sono spesso etichettati come lunatici, i segni del rancore possono essere molto più severi. Il tuo adolescente può ritirarsi, mostrare un atteggiamento negativo, dimostrare apatia e possessività e possedere un atteggiamento esigente, secondo i ministri della gioventù di Abingdon Youth, una risorsa curriculare ministeriale. Quando il dolore non guarito si trasforma in rancore, il tuo adolescente può anche sperimentare gelosia intensa, mancanza di gratitudine, paranoia e ribellione. Tutti questi comportamenti potrebbero infine portare a problemi a casa o a scuola, o anche guai con la legge.

Identificare le cause

Un adolescente non si sveglia un giorno e decide di diventare rancoroso. Eventi ed esperienze portano a sentimenti di rancore e episodi di rabbia. Il tuo adolescente potrebbe affrontare la morte di un familiare, difficoltà a scuola, una rottura di una storia d'amore o amicizia o disaccordi con i fratelli, secondo gli esperti di KidsHealth Nemours. Un adolescente può essere ancora arrabbiato per una punizione o conseguenza recente che ha affrontato e che ha sentito come ingiusta. Cambiamenti di vita causati dal divorzio e un cambiamento nella dinamica familiare possono anche causare sentimenti di rancore dentro il tuo adolescente.

Lavorare sui sentimenti

Quando stressato, il tuo adolescente può fare affidamento su rancore e risentimento per sentirsi più in controllo dei suoi sentimenti. Aggrapparsi al rancore spesso aiuta le persone a sentirsi potenti quando affrontano situazioni stressanti, secondo la psicologa Dr. Paula Bloom, collaboratrice di PBS. Sfortunatamente, il potere è solo temporaneo, dice. Aiuta il tuo adolescente a riconoscere i suoi sentimenti discutendo segni e sintomi comuni di rabbia, frustrazione e rancore. Gli esperti di KidsHealth Nemours raccomandano di chiedere al tuo adolescente di verbalizzare come si sente fisicamente e mentalmente quando è turbata. Respira più velocemente quando è arrabbiata? I suoi muscoli sono tesi e i pugni stretti? Ha frequenti mal di testa o mal di stomaco? Se il tuo adolescente può vedere in prima persona come il rancore la influenza fisicamente ed emotivamente, può essere più disposta a lavorare sui sentimenti.

Insegnare il perdono

Anche da adulti, è difficile perdonare un atto che ti ha ferito o offeso. Offrire perdono e lasciar andare il rancore può portare a meno ansia, stress e ostilità e favorire relazioni più sane, secondo gli esperti della Mayo Clinic. Sottolinea al tuo adolescente che il perdono non significa che devi scusare le azioni o la responsabilità di un'altra persona. Tuttavia, il perdono porta al tuo adolescente la pace che l'aiuta a liberare il rancore e andare avanti con la sua vita. Per perdonare un altro, è importante che il tuo adolescente rifletta sui fatti della situazione e consideri come il rancore ha influenzato la sua vita, benessere e salute. Il perdono le permette anche di liberare il potere e il controllo del rancore e allontanarsi dal ruolo di vittima.

Cercare aiuto professionale

Se il tuo adolescente non è disposto a perdonare e andare avanti dal rancore che lo sta influenzando fisicamente ed emotivamente, è importante richiedere l'aiuto di professionisti. Cerca consulenti a scuola, assistenti sociali e terapeuti nella tua comunità o gruppi di supporto per adolescenti per dargli uno sfogo per parlare dei suoi sentimenti.

Previous:

Next: