Come far alzare tuo figlio adolescente dal letto la mattina
Per molti adolescenti, svegliarsi la mattina è il compito più difficile della giornata. La maggior parte delle volte, gli adolescenti si affidano ai genitori per fungere da sveglia personale. Ma quando arriva il momento, spesso si rifiutano di svegliarsi. Ci sono diversi modi per i genitori per far alzare i loro adolescenti dal letto la mattina.
Istruzioni
- Dormire una notte intera. Il problema principale per la maggior parte degli adolescenti è che sono troppo stanchi. Genitori e adolescenti dovrebbero porsi l'obiettivo di andare a dormire a un'ora decente, preferibilmente prima delle 22:00.
- Smettere di premere il pulsante "snooze". Questo è un problema comune per gli adolescenti che usano una sveglia vera e propria invece dei genitori. La sveglia suona alle 6:00 e l'adolescente preme il "snooze" prima di riaddormentarsi. Usate una sveglia senza funzione snooze o impostate la sveglia per un orario prima così l'adolescente avrà più tempo per dormire se lo desidera.
- Applicare le conseguenze del dormire tardi. Lasciate che ricevano un avviso di ritardo a scuola o perdano l'autobus per rafforzare la necessità di alzarsi in orario.
- Mantenere una routine per vostro figlio adolescente. Gli adolescenti dovrebbero andare a dormire e svegliarsi alla stessa ora ogni giorno.
- Offrire ricompense per svegliarsi in orario come ultima risorsa. Ad esempio, offrire i soldi per il pranzo o far usare l'auto per il weekend se si alzano in orario per tutta la settimana.
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